關於 tinospora ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

昨天蔡總統的一則貼文提到，給選手的便當不能使用丁香，朋友立刻私訊問我為何🤣🤣🤣

讓環環我因此花了一些時間看了文獻、國際新聞跟WADA相關資料，整理成下面的資訊，有興趣的朋友可以參閱：

WADA的運動禁藥目前有10項，在這次丁香（Clove）中所富含的成份為：Higenamine（中文翻作：去甲烏藥鹼‭ ，‬另外兩種Norcoclaurine 和 demethylcoclaurine 也是同一種植物成分的不同名稱）原本是氣喘的藥物，在2017年由世界運動禁藥管制機構新增至S3大類當中，在體內有血管舒張、強心、支氣管擴張、興奮劑的作用。跟之前瘦肉精都是屬於S3類，食用後刺激腎上腺素受體上升，讓選手比較不容易感受到疲累、痠痛、低體脂等爭議。雖然人在比賽當下也會因興奮而腎上腺素分泌增多，但是畢竟分泌有上限，當使用含此S3禁藥物質可放鬆控制氣道的肌肉，讓運動員的肺部吸入更多氧氣並提高表現。

在禁藥分類上屬於S3的 β2作用劑(或稱為β2致效劑)屬於無論是賽內或賽外都不能使用的項目

當年為何WADA會這麼晚才在2017新增Higenamine 呢？

因為利法國足球球員馬馬杜·薩科 (Mamadou Sakho) 在 2016 年 4 月被檢測出 Higenamine 呈陽性，並被處以 30 天的歐洲比賽禁賽期。當時提出抗議認為 Higenamine 在 WADA 的指導方針中沒有明確列為β2作用劑，因此禁賽令被推翻，後來還拿到了WADA的賠償金。

在長跑圈當中肯亞選手菲利普·坎戈戈 (Philip Kangogo) 也在2019年4月的馬拉松賽後雖然是第三名，因為吃了母親準備的草藥而導致尿液中驗到Higenamine去甲烏藥鹼，將他禁賽。美國舉重運動員馬修·麥卡洛 (Matthew McCullough) 因2020年7月比賽後在尿液中同時驗到higenamine跟瘦肉精的殘留而被美國反興奮劑機構 (USADA) 禁賽 20 個月。

去甲烏藥鹼在傳統草藥中屬於蠻常見的成分，包含東奧日本當地的『南天喉糖（Nanten-nodo-ame）』當中也有此成分，同時Higenamine 在加拿大、美國和歐盟也是一種合法的食品補充劑，因此出國真的不要亂亂買～就算要買也要看清楚成分標示～不小心無意間就吃到了～～

Higenamine 在某些國外市售補充劑每份含有多達 60 毫克的 higenamine - 每天超過 100 毫克。根據台灣運動禁藥管制學會的資料中指出以下植物可能含有Higenamine：
• Aconite 烏頭屬
• Annona squamosal 釋迦
• Nandina domestica 南天
• Tinospora crispa 波葉青牛膽
• Nelumbo nucifera; lotus seeds 蓮子及蓮子心

目前國內有在進行Higenamine含量分析研究還有：附子、細辛、蓮子、丁香、吳茱萸、草烏等中草藥。希望早日可以確認Higenamine含量，看來在還沒確認之前以後在吃草藥要更小心了。

#營養師環環 #丁香 #運動員 #東奧 #營養師 #運動禁藥
#中華隊加油 #一起成為中華隊 #中華隊
#去甲基烏藥鹼 #蔡英文 #台灣加油 #東京奧運

內行看門道時間又來了。為什麼奧運國手吃的滷味不能有 #丁香

今天總統臉書發文，說送給隔離中運動員吃的滷味有特別交代老天祿，沒有添加丁香。總統的幕僚應該是有做功課的。

這是因為滷味中的丁香，含有 #Higenamine (去甲烏藥鹼)

根據台灣運動禁藥管制學會的說明，Higenamine已於 2017 年被世界運動禁藥管制組織(WADA)列入 運動禁藥禁用清單內，是屬於 S3 類 β2 致效劑，無論在賽內還是賽外期間，都被 #禁止使用。

2016 年，法國足球運動員 Mamadou Sakho 在被檢測出尿液中有 Higenamine 時，被 UEFA(歐洲足球總聯賽)暫時禁賽，導致該球員缺席 2016 年歐洲聯賽之決賽。

什麼是 Higenamine?又稱 norcoclaurine，這是一種在多種植物中都含有的物質， 亦見於傳統的中草藥，目前有些宣稱增加能量或減肥產品之營養增補劑中，開始 使用 Higenamine 代替 DMAA(Dimethylamylamine)和麻黃鹼。以下植物可能含 有 Higenamine:

• Aconite 烏頭屬
• Annona squamosa 釋迦
• Nandina domestica 南天
• Tinospora crispa 波葉青牛膽
• Nelumbo nucifera; lotus seeds 蓮子及蓮子心

重要的是，某些營養增補劑於標籤上並未列出其中所含的所有成分。選擇使用營養增補劑的運動員必須自行承擔風險。

至於總統說阜杭豆漿的飯糰沒有加油條，應該是基於營養組成跟熱量的控制啦，畢竟運動員的飲食還是要以高蛋白為主。太油的食物也要擔心引起發炎反應，影響劇烈運動後的肌肉組織修復。

大家一起看奧運，吃滷味，也要長知識喔！

資料來源：台灣運動禁藥管制學會
https://taiwan-antidoping.org.tw/attachments/article/55/Higenamine%E6%96%87%E7%AB%A0.pdf

【食材百科】山草藥看似樹枝其實都是寶

⭐夏天濕度高易誘發風濕痛症
⭐宜配搭祛濕食材
#星期四食材

舒筋活絡山草藥
不少人都經歷過筋骨痠痛，例如肩頸不適，或者常用電腦工作而患上電腦肩，坐姿不好引致腰骨痛等，很多人都覺得是小問題不值得去看醫生，叫家人幫手按摩一下，或者貼張鎮痛貼就算。中醫理論認為「肝主筋、脾主肌肉、腎主骨」，筋骨痛症都與臟腑健康息息相關，平日適當調理肝脾腎，有助預防及紓緩這些慢性痛症。其實山草藥店或藥材舖收藏了不少舒筋活絡的「寶物」，看上去都是啡色一條條一塊塊的，例如牛大力、鬆筋藤、巴戟與伸筋草，它們都有強筋活絡的功效，不妨用來煲保健湯水調理身體。

牛大力 — 性平，有補虛潤肺、強筋活絡的功效，有助紓緩腰肌勞損、風濕性關節炎等症狀。

鬆筋藤 — 又名寛筋藤，性涼，有舒筋活絡、祛風止痛的作用，有助紓緩風濕痹痛、腰肌勞損、跌打損傷等症狀。

巴戟 — 性溫，有補腎陽、強筋骨、祛風濕的功效，有助紓緩肝腎不足的筋骨痿軟、腰膝疼痛等症狀。

伸筋草 — 性溫，有祛風散寒、除濕消腫、舒筋活血的作用，有助紓緩風寒濕痺引致的關節酸痛等症狀。

留言或按讚👍🏻支持一下我們吧！❤️ 歡迎 Follow 我們獲得更多養生資訊。

Herbs to soothe joints and improve blood circulation
Many people have experienced different types of joint pain such as neck discomfort, mouse shoulder (shoulder pain caused by long hours of working in front of computer), and soreness around the waist area due to bad postures.

They seem to think these discomforts are minor problems. Instead of going to the doctor, they would ask their family members to massage their body or use pain relief patch.

According to the Chinese Medicine theories, the liver governs the joints, the spleen governs the muscles, and the kidneys govern the bones. Since musculoskeletal pain is closely related to the health of our internal organs, we must take good care of the liver, spleen, and kidneys to relieve the symptoms above.

We can actually find many ‘treasures’ that can soothe the joints and improve blood circulation in Chinese Medicine halls. They are generally brownish in color and come in bars or strips, for instance, millettia root (‘niu da li’), Tinospora sinensis (Lour.) Merr (‘song jin teng’), Morinda root (‘ba ji’), and Herba Lycopodii (‘shen jin cao’). These medicinal herbs can strengthen the joints and promote blood circulation, so do consider using them to make soup.

Millettia root (‘niu da li’) — mild in nature; can nourish and moisten the lungs, strengthen the joints, promote blood circulation, and relieve muscle soreness and rheumatoid arthritis.

Tinospora sinensis (Lour.) Merr (‘song jin teng’) — also known as ‘kuan jin teng’ in Mandarin, and it is cool in nature; can relieve joint pain, improve blood circulation, dispel wind from the body, and relieve rheumatic arthralgia, muscle soreness, bruises, and injuries.

Morinda root (‘ba ji’) — warm in nature; can nourish the yang in the kidneys, strengthen the joints and bones, dispel wind-dampness from the body, and relieve the pain on joints, bones, waist, and knees that are caused by the deficiencies in the kidney and liver.

Herba Lycopodii (‘shen jin cao’) — warm in nature; can dispel wind and cold, dispel dampness from the body, reduce edema, soothe the joints, promote blood circulation, and relieve joint pain that is caused by anemofrigid-damp arthralgia (‘feng han shi bi’)

Comment below or like 👍🏻 this post to support us. ❤️ Follow us for more healthy living tips.

#男 #女 #我煩躁 #濕熱

#ASMR eating เสียงกิน #บอระเพ็ด #บอระเพ็ดกินได้ จะขมไหม? #Tinospora #Cordifolia #Rareitem #Mukbang :ขันติ
สวัสดีครับเพื่อนๆ ผมชื่อเล่นว่าขันติ
มาเจอกันแบบใกล้ชิดสนิทขัั้นสุดได้ที่นี่เลย….
Facebook : https://www.facebook.com/kuntiasmr/
..................................................................................................
ช่องนี้ผมทำขึ้นเพื่อความบันเทิงและอยากให้ทุกคนมีความสุข เท่านั้นถ้าชอบและสนุก
อย่าลืม!!! (กดติดตาม) เพื่อไม่พลาดคลิปใหม่ๆสนุกๆของ #ขันติ คนนี้นะครับ ขอบคุณครับ
https://www.youtube.com/channel/UCnaIbiEF7XWNZ3ZsHoqkErg


.ติดต่องานได้ที่
E-mail : jutharuj123@gmail.com
Line ID: jutharuj
……………………...................................................................

✥ "Bằng cả Trái Tim chúng tôi sẽ giúp bạn HẾT BỆNH"
✥ Website chính thức: https://trieuthithanh.com
✥ Facebook chính thức: https://fb.com/trieuthithanh.vn
✥ Zalo tư vấn: 0908896991
✥ Điện Thoại Tư Vấn: 0981.936.803 | 0982.69.88.91 | 0981.936.803

Có rất nhiều loại thảo dược chữa đau khớp, có thể dùng riêng từng vị hoặc phối hợp chung trong một bài thuốc để sắc uống hoặc điều chế dạng rượu thuốc. Có thể mua các thảo dược này tại các phòng khám bệnh y học cổ truyền.

1. Cà gai leo (Solanum procumbens), dùng rễ, rửa sạch, thái mỏng, phơi khô mỗi ngày 10-20g dạng thuốc sắc. Chữa phong thấp, đau nhức các đầu gân xương. Bài thuốc rượu chữa thấp khớp gồm: lá lốt 800g, cà gai leo 300g, cỏ xước 300g, thổ phục linh 300g, quế chi 100g, thiên niên kiện 300g, tất cả phơi khô, tán nhỏ, ngâm trong 5 lít rượu trắng ngon 7-10 ngày, uống mỗi ngày hai lần, mỗi lần 30ml.

2. Cỏ xước (Achyranthes aspera), còn gọi là ngưu tất nam. Dùng cả cây và rễ, chứa nhiều saponin chống viêm rất tốt, mỗi ngày dùng 10-16g dạng nước sắc chữa sưng khớp gối, đau nhức gân cốt, đau lưng.

3. Gối hạc (Leea rubra), dùng rễ ngày 15-20g sắc uống, có tác dụng tiêu sưng, thông huyết. Bài thuốc gồm gối hạc, cỏ xước, cốt khí củ, hi thiêm, rễ gấc, đồng lượng, sắc uống hoặc đem ngâm rượu trắng 7-10 ngày, uống mỗi ngày 15-30ml.

4. Lá lốt (Piper lolot), làm rau ăn và làm thuốc chữa tê thấp, đau lưng, tay chân tê dại, ngày 8-12g, sắc riêng hoặc sắc chung với dây đau xương, cốt khí củ, rễ cỏ xước đồng lượng.

5. Thiên niên kiện (homalomena aromatica), dùng rễ phơi khô, có tác dụng trừ phong thấp, mạnh gân xương, chữa nhức mỏi, tê bại, đau nhức trong xương. Dùng riêng mỗi ngày 6-12g rễ khô sắc uống hoặc ngâm rượu chung với cỏ xước, thổ phục linh giúp tiêu hóa, bổ gân cốt, làm người già không đau nhức mình mẩy, tứ chi.

6. Thổ phục linh (Smilax glabra), dùng thân rễ phơi khô, có tác dụng lợi gân cốt, kiện tỳ, giải độc, tiêu phù. Mỗi ngày dùng 10-12g sắc uống hoặc phối hợp thành bài thuốc gồm thổ phục linh 20g, thiên niên kiện, đương quy đều 8g, bạch chỉ 6g, cốt toái bổ 10g, sắc uống hoặc ngâm rượu uống.

7. Dây đau xương (tinospora tomentosa), dùng thân dây, 8-12g trong ngày, sắc uống chữa bệnh tê thấp và đau nhức gân cốt, bồi bổ sức khỏe. Có thể giã lá tươi trộn với rượu đắp lên các chỗ sưng đau.



CAO BÁCH THẢO CHỮA XƯƠNG KHỚP HIỆU QUẢ (120 vị thuốc)

Công dụng: Chữa phong tê thấp khớp, vôi hóa, thoái hóa, gai cột sống, đau dây thần kinh tọa...

Thành phần: Dây gắm, thiên nhiên kiện, củ phục linh, sói rừng, củ dòm, tắc kè đá, đài bi, củ ráy, thuỷ sung bồ, dầm dì, mật nhân, mật gấu, dây đai xương, lá lốt, các vị thuốc bản địa người dao, một số vị thuốc có tác dụng bồi bổ.

Cách sử dụng: Một lạng cao chia làm 10 ngày, ngày ăn 2 lần trực tiếp hoặc pha với nước sôi uống trong ngày.
Kiêng: Măng chua, dấm mẻ, cà ngâm chua, rau muống, cà chua, tôm, cua, thịt chó, thịt bò.

Lưu ý: Khi dùng thuốc có thể sẽ đau tăng lên. Bệnh nhân cần kiên trì sử dụng thuốc mới khỏi được.
Lương y: Triệu Thị Thanh (Chủ tịch Hội Đông Y Ba Vì)
ĐC: Thôn Hợp Sơn - Ba Vì - Ba Vì - Tp. Hà Nội

Liên hệ để được tư vấn đặt thuốc: 0981936803

#triệuthịthanh #lươngytriệuthịthanh #thuốcnamtriệuthịthanh #caobáchthảo #chữabênhxươngkhớp #vôihoáthoáihóakhớp #thoáihóakhớp #cáchchữabệnhkhớp #bệnhkhớpvàcáchđiềutrị #thoáihóakhớpcóchữađượckhông #thoátvịđĩađệm #thoáihóađốtsốngcổ #bệnhthấpkhớp #đaukhớpgối #bệnhđaunhứcxươngkhớp #nhứcmỏitaychân #viêmđakhớp #tràndịchkhớp #viêmcộtsốngdínhkhớp #điềutrịbệnhxươngkhớp #cáchtrịxươngkhớptạinhà #thuốcnamchữabệnhkhớp