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Since opening my own gym’s I’ve noticed that I’m wearing workout outfits all the time. Luckily @lululemontw reached out to me to try out their casual clothes and ohh boy are they comfortable! Both the ABC Pant Slim and the ABC Joggers are so stretchy due to their four-way stretch I can do squats for days 🤣
The At Ease Hoodie sits pretty snug and is naturally breathable, perfect for warmup sets in the gym💪
Want to feel good when working out? Go check them out your nearest lululemon store🙌
#thesweatlife #lululemontw
動画内で着用したブランド↓
ZOMGEN
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SLOLI
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ONEARTS
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TENN
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H&M
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#角田聖奈
#美尻
#トレーニングウェアコーデ
#lululemon #workout #bikershorts
影片秒數指南～
01:06 Align有什麼特色？
02:04 Align Pants 的缺點
02:38 Black Asia fit Align Pants
03:02 Green Align Pant Crop
03:33 Navy Align Pants Crop
04:30 Align Shorts 8inch
05:40 Align Shorts 6inch
想知道我用什麼？
☕️我愛用的環保咖啡杯 https://bit.ly/3exY8ef
??我愛用的天然乳木果油護手霜 https://jifuku.com/
?我在喝的抗氧Superfood 喝了好氣色 http://superfoodlab.refr.cc/cjmichelleli
歡迎按讚訂閱＋分享唷～
有任何問題都可以到我的Instagram：cjmichelleli (或直接搜尋 牙套學姊 應該也找得到吧）來問我問題，或在下面留言，我都會盡量回喔～
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如果想再看看別的牙套相關影片
可以先從這裡開始???
我拆牙套了！? ?https://www.youtube.com/watch?v=P4faVOilmXM
我為什麼戴牙套? ?https://www.youtube.com/watch?v=1UR9cEhYK3w&t=109s/?sub_confirmation=1
戴牙套該怎麼清潔？?https://www.youtube.com/watch?v=6gPbgoicXD8&t=3s/?sub_confirmation=1
戴牙套前該知道的事? ?https://www.youtube.com/watch?v=5SVK6puSbfc&t=107s/?sub_confirmation=1
戴牙套牙齒酸軟該吃什麼？?https://www.youtube.com/watch?v=JkM3W7Ol1LE&t=187s/?sub_confirmation=1
戴牙套該怎麼正確刷牙？?https://www.youtube.com/watch?v=lNT5v73VsIg
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Instagram 2020最潮包開箱?https://youtu.be/BQxLajRp3xc
我的環保用品分享?https://www.youtube.com/watch?v=VRC2bW2s0k4
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? Instagram: https://www.instagram.com/cjmichelleli/
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⌁ tunes by ⌁
→Youtube audio library
#焦糖洋蔥奶香燉牛腱 #牛肉優格咖哩
宅在家裡，有沒有菜是一回事，
有沒有心情煮菜又是另一回事，
一日三餐，一週21餐，
打開冰箱瞬間腦空不知道要煮什麼，
關上冰箱用額頭撞冰箱，
希望可以撞出什麼靈感來！
清冰箱好像隨堂考，
手不巧，再用心煮也還是像ㄆㄨㄣ～
想要煮一餐抵好幾餐，
沒有什麼比咖哩更省事了！
但是一直吃咖哩，咖哩也很無辜，
說著不愛洋蔥味的，
一定要來試試娜美洋蔥，噢！是梅納，
炒到要焦不焦，一入口，
甘中帶甜，令人銷魂又上癮～
影片中炒得還不夠焦，
先森的鏡頭在等待令我頗感壓力很焦心，
忙了半天，最後開罐頭給他吃，
他的表情，讓我瞬間壓力全消散了！
啊～誰說煮飯全是苦差事呢？
鍋鏟是權力遊戲的權杖啊！
🍲超簡單備料🐂
牛腱 一條
洋蔥 一顆
奶油 一手指
牛奶 一杯
優格香料醬 兩大匙（買現成省事）
優格（如果還有的話）
香菜（如果還有的話）
堅果（如果想加的話）
🧅很瑣碎的作法流程
切洋蔥！
切牛腱片！
一鍋煎牛腱片到表面微焦！
另一鍋炒洋蔥加奶油🧅炒到焦黃！
放入優格香料醬炒香！
放入煎牛腱片！
加入牛奶！
加入開水（慢慢燉一小時）！
加入鹽調味！
一大匙麵粉用冷開水攪開加進去！
我用鐵鍋保溫浸泡入味，
冰一晚隔天再拿出來滾，
（肉很軟又不過爛）
🤏起鍋加香菜與一湯匙優格和堅果
🦷喜歡軟肉可以用優格先醃肉一晚
🥣優格香料醬有多複雜：
（做過幾次後乾脆買現成的）
無糖優格 3大匙
橄欖油 1小匙
海鹽 1小匙
薑蒜末 適量
香菜末 多多益善
檸檬汁 半顆
薑黃粉 1大匙
辣椒粉 2大匙
孜然粉 1大匙
馬薩拉粉 1大匙
茴香籽 1小匙
丁香 少許
（香料通通磨碎後攪拌）
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我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！
粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG：local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie
攝影- 周琨瑾 火野攝影
剪輯- 彭佳琳 Ａ力地方媽媽
音樂資訊-
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Still Wearing All My Clothes@carlstormofficial
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The Builder by Kevin MacLeod http://incompetech.com
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Free Download / Stream: https://bit.ly/_the-builder
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/nuEQC2TKWDo
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