Have you received a bad report? Know that Jesus—the Alpha and the Omega, the Beginning and the End—has the final word in your situation (see Rev 1:8).
同時也有2765部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅王大喜,也在其Youtube影片中提到,2021/09/10生命紀實 #光弦現象 #夢境邊界 #生命粒子 #弦理論 生命粒子(夸克)的光弦現象(夢境邊界消融現象) light string of Quark the reforming of dream and reality /.紀實 王大喜(Rasta Wang) *參考:「弦理論,...
「alpha and omega」的推薦目錄:
- 關於alpha and omega 在 Facebook 的最讚貼文
- 關於alpha and omega 在 Sweet & Sour Style Facebook 的最佳貼文
- 關於alpha and omega 在 Milton Goh Blog and Sermon Notes Facebook 的精選貼文
- 關於alpha and omega 在 王大喜 Youtube 的精選貼文
- 關於alpha and omega 在 Marioverehrer Youtube 的最佳貼文
- 關於alpha and omega 在 Alvinist / 艾爾文的生活紀錄 Youtube 的最佳解答
- 關於alpha and omega 在 ELWIN - Alpha and Omega - YouTube 的評價
- 關於alpha and omega 在 Alpha and Omega - Home | Facebook 的評價
alpha and omega 在 Sweet & Sour Style Facebook 的最佳貼文
ญาญ่า สรุป 15 เทคนิคนี้ให้สั้นที่สุด ทำยังไงให้ผิวสวยกระจ่างสุดๆ - อย่าลืมบอกต่อนะคะ 𝟙𝟝 𝕊𝕜𝕚𝕟𝕔𝕒𝕣𝕖 𝕋𝕚𝕡𝕤 𝕗𝕠𝕣 𝕥𝕙𝕖 𝔹𝕖𝕤𝕥 𝕊𝕜𝕚𝕟 𝕠𝕗 𝕐𝕠𝕦𝕣 𝕃𝕚𝕗𝕖
เทคนิคที่จะทำให้ผิวสวยกระจ่างแบบออร่าจับ
โดยไม่ต้องเสียเงินเป็นหมื่นๆ
แพทย์ผิวหนังยืนยันว่าเป็น 15 เทคนิคที่ดีต่อผิวของคุณแน่นอน
ของดีบอกต่อนะคะ
▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
1.ใช้คลีนซิ่งให้เหมาะกับประเภทผิว ดูคำเหล่านี้ข้างกล่องได้เลยนะคะ
- สำหรับคนผิวมัน หรือ คนที่มีสิวง่าย
ให้ใช้คลีนซิ่งที่มีส่วนผสมของ เจลซาลิซิลิก (salicylic gel)
จะช่วยเร่งการผลัดเซลล์ผิวเก่าบนผิวชั้นนอก
ทำความสะอาดรูขุมขนและช่วยสลายสิวหัวขาวและสิวหัวดำได้
หรือ benzoyl peroxide เบนโซอิลเพอร์ออกไซด์ เป็นยาทาสำหรับรักษาสิว มีสรรพคุณต้านเชื้อแบคทีเรียและช่วยทำให้ผิวแห้ง
- สำหรับผิวแห้งให้ใช้ moisturizing glycolic หรือ milky cleanser
- สำหรับผิวที่มีจุดด่างดำ ใช้ Brightening wash เช่น Alpha hydroxy acid cleanser
▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
2. ไม่ใช้สินค้าหลายประเภทปนกัน
การทาครีมบำรุงผิวหลายๆ อย่างทับกันในครั้งเดียว
เป็นสิ่งต้องห้าม อาจจะส่งผลร้ายให้กับผิวมากกว่าเดิม
และเกิดการอุดตันในชั้นผิวหนัง
▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
3. เพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว ทั้งกลางวัน และกลางคืน
เวลาที่ดีที่สุดที่จะทาครีม คือหลังจากอาบน้ำเสร็จ
และก่อนขึ้นเตียงนอน
พยายามหลีกเลี่ยงการใช้โลชั่นที่มีส่วนผสมของน้ำหอมมากๆ
และใช้ครีมที่มีความชุ่มชื้น และอ่อนโยนเพียงพอต่อการใช้ทุกๆวัน
ที่ไม่ระคายเคืองต่อผิว
▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
4. ไม่นำมือไปจับหน้า
การหลีกเลี่ยงไม่จับหน้าสำคัญมากๆ
เพราะจะลดการนำเชื้อโรคต่างๆไปโดนผิวหน้า
ซึ่งอาจจะนำไปสู่การเกิดริ้วรอยบนผิวหน้าให้มากยิ่งขึ้น
▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
5. ดูแลให้ร่างกายมีความชุ่มชื่นทั้งภายในและภายนอก
การขาดน้ำจะส่งผลให้ความกระจ่างใสน้อยลง
และหย่อนคล้อยมากขึ้น
นอกจากทาครีมที่บอกไว้ใสข้อ 3. การดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว
เป็นเรื่องที่จำเป็นมากๆ
▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
6. หลีกเลี่ยงความร้อน
อย่าให้ผิวต้องเจอกับความร้อนมากๆโดยตรง
ผิวที่เจอความร้อนโดยตรงมากเกินไป
จะทำให้เกิดความร้อนบนผิว
และคอลลาเจนในผิดจะถูกทำลาย
หากต้องเดินออกแดด พกร่มไปด้วยนะคะ
▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
7. ขัดผิวอาทิตย์ละ 2-3 ครั้ง
ร่างกายผลัด 50 ล้านผิวเซลต่อวัน
และหากไม่ได้ขัดผิว เศษผิวเหล่านี้จะค้างอยู่บนร่างกาย
ทำให้ผิวดูไม่กระจ่างใส
ดังนั้นสาวๆ ควรเลือกผลิตภัณฑ์ขัดผิว มาใช้ดูแลผิวด้วยนะคะ
▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
8. เพิ่มวิตามินให้กับผิว
หาครีมที่มีส่วนผสมของวิตามิน C
ครีมเหล่านี้จะช่วยซ่อมแซมผิวที่สึกหรอได้เป็นอย่างดีเลยทีเดียว
ทาหลังจากทำความสะอาดผิวจะทำให้ผิวดูดซึมครีมได้ดีที่สุด
▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
9. เติมความเขียวให้ชีวิต
ดื่มคอโรฟิลในตอนเช้าหลังตื่นนอน ช่วยให้ผิวกระจ่างใสได้ดีมากก
หากไม่ชอบดื่มน้ำคอโรฟิล ให้หาเป็นอาหารเสริมแคปซูล
หรือน้ำผักสีเขียวมาดื่มได้เลยนะคะ
น้ำผักยี่ห้อ Tipco หรือยี่ห้ออื่น ขวดเขียวๆ หามาเตรียมไว้ได้เรยจ้า
▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
10. เติมความสมดุลให้กับร่างกาย
ผิวคนเราจะมีกรดไขมัน omega-3
ที่ทำหน้าที่เก็บความชุ่มชื้นให้กับผิว
ทานอาหารที่มีประโยชน์
เช่นพวกถั่ววอลนัท เมล็ดแฟลกซ์ งาขาว งาดำ
ซึ่งจะเสริมสร้าง กรดไขมัน omega-3 ไว้เพื่อให้ผิวชุ่มชื้นได้นานที่สุด
▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
11. ล้างแปรงเครื่องสำอางให้สะอาดเสมอ
ป้องกันการติดเชื้อบนผิว
แนะนำให้ทำความสะอาดอุปกรณ์แต่งหน้า อาทิตย์ละครั้ง
หยดแชมพูอ่อนๆลงในฝ่ามือ
นำขนแปรงแช่น้ำอุ่นนๆ แล้วนำขนแปรงมาแปรงบนฝ่ามือเบาๆ
ระวังอย่าให้ขั้วแปรงโดนน้ำ
เพราะอาจจะทำให้กาวเสื่อมสภาพและหลุดได้
ล้างแชมพูออกแล้วบีบน้ำออกให้มากที่สุด
ซับแห้งด้วยผ้าสะอาด แล้ววางแปรงไว้บนโต๊ะ
โดยให้ปลายแปรงยืนออกไปนอกพื้นที่โต๊ะ แล้วรอให้แห้ง
▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
12. ปกป้องผิวด้วยครีมกันแดด 365 วันต่อปี (ทุกวัน)
ไม่ว่าจะฝนตก แดดออก อยู่ในร่ม หรือ กลางแจ้ง
หลายๆคนอาจจะคิดว่าใช้ครีมกันแดดเมื่อไปทะเลเท่านั้น
แต่ในความจริงต้องใช้ปกป้องผิวตลอดเวลา
ไม่ว่าจะตอนขับรถ ขึ้นเครื่องบิน วิ่งออกกำลังกาย
เนื่องจากแสง UV ในชิวิตประจำวันทั้งหมด
ส่งผลให้ผิวแก่ได้มากที่สุด
ควรใช้ครีมกันแดดที่มี SPF 30 หรือ มากกว่านั้น
ที่สำคัญ ต้องเติมครีมกันแดดทุกๆ 2 ชั่วโมงนะคะ
▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
13. แค่ครีมกันแดด ก็หยุดแสงแดดได้ไม่หมด
นอกจากนั้นควรใช้เครื่องสำอางที่มี SPF แว่นตากันแดด
และหมวกปีกกว้าง หรือ ร่ม ช่วยในการปกป้องแสงได้ดียิ่งขึ้น
ป้องกันผิวไว้แต่ต้น ดีกว่าต้องไปคอยซ่อมแซมผิวนะคะ
▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
14. เลือกการดูแลรักษาผิวให้ง่ายที่สุด
มีสินค้าใหม่ๆมากมายที่ออกมายั่วกิเลสเราอยู่เสมอ
และเราก็อยากลองใช้ทุกๆอย่างเลย
แต่ที่สำคัญ เราต้องเลือกคลีนซิ่งและครีมบำรุงผิว
ที่เราใช้แล้วดีกับผิวเราดีแน่ๆเป็นหลัก
แล้วค่อยเลือกใช้ยี่ห้ออื่นเสริมตามความพอใจนะคะ
▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
15. หลับอย่างเทพ
ไม่เพียงแค่การนอน 8 ชั่วโมงเป็นเรื่องสำคัญ
แต่การใช้หมอนและผ้าปูที่นอนที่ใหม่สะอาด
ผ้าที่นุ่มทำให้ผิวเราดีที่สุด
ผ้าที่มีความสากมีผลต่อผิวเราโดยที่เราไม่รู้ตัวนะคะ
ผ้าที่ดีที่สุดได้แก่ผ้าไหม
หากผ้าปูที่นอนและปลอกหมอนเป็นผ้าไหมทำให้ผิวเราดี
เงินในกระเป๋าพร้อม จัดเลยค่ะไม่ต้องรอ
ทำได้ 15 ข้อนี้ รับรองผิวสวยเทพแน่นอนค่ะ ปังสุดๆ
หากใครต้องการอ่านต้นฉบับ ตามไปที่ลิ้งค์ด้านล่างได้เลยนะคะ 😊
Cr. KATIE BEROHN AND CANDACE BRYAN
https://www.goodhousekeeping.com/.../best-skin-care-tips/
#เทคนิค #เทคนิคบำรุงผิว #บำรุงผิว #เคล็ดลับ #แฟชั่น #ผิว #ครีม #ครีมกันแดด #คลีนซิ่ง #โฟมล้างหน้า #วิตามินC #นอน #ทานน้ำ #พักผ่อน #ความสวยงาม #ผู้หญิง
alpha and omega 在 Milton Goh Blog and Sermon Notes Facebook 的精選貼文
““I am the Alpha and the Omega, ” says the Lord God, “who is and who was and who is to come, the Almighty.”” (Revelation 1:8 WEB)
God is the Alpha (beginning) and the Omega (ending), who is (present), who was (past), and who is to come (future).
In every transition of seasons, He is right there with you, facilitating the whole process and making it smooth by His grace.
As one season ends, and another begins, God is stepping into the new territory with you.
New methods and new lessons will be in the new land, but it is the same God who is the source of all good, supplying fresh grace for the new needs!
God has organized His plans and purposes under Heaven into times and seasons. If you don’t understand how it works, you may get disappointed, burnt out, and stressed. On the other hand, flow with God’s system to thrive at all times. Learn about “God’s Appointed Time: How to Be Fruitful in Every Season of Life”: https://bit.ly/god-appointed-time
alpha and omega 在 王大喜 Youtube 的精選貼文
2021/09/10生命紀實
#光弦現象 #夢境邊界 #生命粒子 #弦理論
生命粒子(夸克)的光弦現象(夢境邊界消融現象)
light string of Quark the reforming of dream and reality
/.紀實 王大喜(Rasta Wang)
*參考:「弦理論,string theory」
*參考:2019/12/30工作及生命紀實
「淨粒子經由光加速後會創造時空,與Carter Emmart聊生命經歷。」
https://youtu.be/lPipF5zSrLY
與朋友卡特•艾瑪特,特別的對話及發現,聊天原始對話請至PodBean”Rasta Wang”,
Special discovery with Carter Emmart,
知道更多關於,卡特·艾瑪特
美國自然歷史博物館天文視覺藝術總監
請至TED官網或維基百科查詢
Learn more about Carter Emmart
https://www.ted.com/speakers/carter_emmart
https://youtu.be/MlOjSQeO1Dg
* 註:2020/01/13「創世紀」與光,「元素空間」中禁止攜帶”已知“物質或觀念,否則將製造噩夢於他人的潛意識中!/.王大喜(Rasta Wang)
https://youtu.be/wXMMvIH-YUc
*註:2020/01/08淨粒子經由光加速後,創造時空的現象!共時性。/.原著與紀實 王大喜(Rasta Wang)
https://youtu.be/LvmvNNvSaoU
*今日章節;Daily Chapter:
「約翰寫信給亞細亞的七個教會。但願從那昔在、今在、以後永在的神,和他寶座前的七靈, 看哪,他駕雲降臨! 眾目要看見他, 連刺他的人也要看見他; 地上的萬族都要因他哀哭。 這話是真實的。阿們! 主神說:「我是阿拉法,我是俄梅戛,是昔在、今在、以後永在的全能者。」 當主日,我被聖靈感動,聽見在我後面有大聲音如吹號,說: 「你所看見的當寫在書上,達與以弗所、士每拿、別迦摩、推雅推喇、撒狄、非拉鐵非、老底嘉那七個教會。」 我轉過身來,要看是誰發聲與我說話;既轉過來,就看見七個金燈臺。 腳好像在爐中鍛鍊光明的銅;聲音如同眾水的聲音。 他右手拿着七星,從他口中出來一把兩刃的利劍;面貌如同烈日放光。 又是那存活的;我曾死過,現在又活了,直活到永永遠遠;並且拿着死亡和陰間的鑰匙。 所以你要把所看見的,和現在的事,並將來必成的事,都寫出來。 論到你所看見、在我右手中的七星和七個金燈臺的奧祕,那七星就是七個教會的使者,七燈臺就是七個教會。」」
啟示錄 1:4, 7-8, 10-12, 15-16, 18-20 CUNP-神
「John to the seven churches that are in Asia: Grace to you and peace, from him who is and who was and who is to come; and from the seven Spirits that are before his throne; Behold, he cometh with the clouds; and every eye shall see him, and they that pierced him; and all the tribes of the earth shall mourn over him. Even so, Amen. I am the Alpha and the Omega, saith the Lord God, who is and who was and who is to come, the Almighty. I was in the Spirit on the Lord’s day, and I heard behind me a great voice, as of a trumpet saying, What thou seest, write in a book and send it to the seven churches: unto Ephesus, and unto Smyrna, and unto Pergamum, and unto Thyatira, and unto Sardis, and unto Philadelphia, and unto Laodicea. And I turned to see the voice that spake with me. And having turned I saw seven golden candlesticks; and his feet like unto burnished brass, as if it had been refined in a furnace; and his voice as the voice of many waters. And he had in his right hand seven stars: and out of his mouth proceeded a sharp two-edged sword: and his countenance was as the sun shineth in his strength. and the Living one; and I was dead, and behold, I am alive for evermore, and I have the keys of death and of Hades. Write therefore the things which thou sawest, and the things which are, and the things which shall come to pass hereafter; the mystery of the seven stars which thou sawest in my right hand, and the seven golden candlesticks. The seven stars are the angels of the seven churches: and the seven candlesticks are seven churches.」
Revelation 1:4, 7-8, 10-12, 15-16, 18-20 ASV
(目前專注於療癒及生命紀錄,也恢復線上諮詢及捐款,如需手術請至以下官網詳閱。☀️🙏)
Donation for us as below(樂捐):
台幣帳號:
戶名:王大囍
銀行代號:808
銀行名稱:玉山銀行內湖分行
帳號:0462968127363
台幣帳號:
銀行代號:048
銀行名稱:王道銀行
帳號:01000115473288
美元帳號:
戶名:王大囍
E.SUN Multi-Currency Deposit
存戶帳號:0015879086033
比特幣戶頭存戶帳號bitcoincash:
qz69f84z8wtaczaec3c54c8eal8gh4u50v724sgyve
Dream Walker: RastaWang.com
(夢行者,™,醒夢人)
alpha and omega 在 Marioverehrer Youtube 的最佳貼文
♫ Original Performance: https://youtu.be/vHPH_hT-wEc
► Learn piano songs quick and easy: http://tinyurl.com/flowkey-marioverehrer1 *
► Submit Your Music: https://marioverehrer.aidaform.com/contact-form
► iTunes: https://apple.co/2HdMswA
► Spotify: https://spoti.fi/2JqvMVq
► Sheet Music: https://www.musicnotes.com/l/Marioverehrer
► Classical Sheet Music: https://gumroad.com/marioverehrer
► Support me on Patreon: http://www.patreon.com/Marioverehrer
► Facebook: http://www.facebook.com/Marioverehrer2
► Twitter: https://twitter.com/Marioverehrer
* Affiliate Link
Enjoy this great medley of songs from Pokémon Omega Ruby & Alpha Sapphire arranged by AqareCover!
Song list:
0:00 Zinnia's Theme
1:24 Wally's Theme
2:05 Diving Theme
3:03 Route 113
3:50 Soaring the Skies (Day)
4:55 Rustboro City
6:08 Littleroot Town
♫ Promote Your Music ♫
To submit your music on my channel:
➝ Send me a message with my contact form: https://marioverehrer.aidaform.com/contact-form
➝ Or write me a message on Facebook: https://www.facebook.com/Marioverehrer2
➝ Always send a link or music file of your work.
➝ If I'm interested, I will message you back.
Composer(s): Shota Kageyama, Minako Adachi, Hideaki Kuroda, Hitomi Sato
Arrangement © AqareCover (2020)
Original Music © Nintendo (2014)
alpha and omega 在 Alvinist / 艾爾文的生活紀錄 Youtube 的最佳解答
* 標題是伍壹想的 = =
* 剪輯完後看到官方 Facebook 粉絲專頁上有寫說假日不進行現場售票喔!
#XPARK #新都會型水生公園 ##水族館 #桃園 #中壢 #青埔 #華泰名品城
★歡迎加入 Telegram 頻道★
https://t.me/alvinist
為避免 Facebook 粉絲專頁、Instagram 或 YouTube 等社群平台的被動推播及演算法讓艾草錯過重要訊息及公告,我們已經成立官方 Telegram 頻道。
未來我們將在這推播影片更新通知及重要公告,如直播預告、抽獎訊息等。
歡迎加入艾爾文的 Telegram 官方頻道,重要訊息公告不漏接!
* 目前為測試階段,艾爾文還在熟悉軟體中。
歡迎行動力超強的艾草搶先加入,我們之後再正式公告給所有艾草們。
▉步驟如下:
❶ 下載 Telegram Messenger
到 App Store 或 Google Play 下載 Telegram Messenger 這款 APP。
進入 APP,使用電話註冊。
❷ 建議進行隱私設定。
打開 APP ➝ Setting ➝ Privacy and Security
建議把 Privacy 的 Phone Number 設定為 Nobody。
❸ 加入官方頻道
在 Chats(聊天室)分頁,搜尋「Alvinist」,接著點下方的 Join。
* 艾爾文保證不隨意推送訊息,拜託請勿將通知關閉。
❹ 若想將 APP 的介面更換為中文版,可以在我們的頻道當中的置頂訊息,最下面的按鈕「將此軟體介面更換為繁體中文」即可。
❺ 推送內容
- 頻道重要通知及公告。
- 新影片通知、連結專門送。
- 直播、行動派艾草專屬直播通知。
- 抽獎訊息、得獎公告。
- 偶爾放送未公開的內容。
★★★★★★★★★★★★★★★★
►本集使用音樂►
1. Alpha and Omega - ELWIN
2. Playing Safe - Roof
★★★★★★★★★★★★★★★★
▶行動派艾草▶ 會員持續募集中
▉「行動派艾草」是什麼?
這是 YouTube 推出的「定期型群眾募資」。
俗氣的說,就是:用錢支持喜歡的創作者。
可依照自己的能力,選擇支持方案。
行動派艾草 / 每個月 75 元(新台幣);
銀級行動派艾草 / 每個月 450 元(新台幣);
金級行動派艾草 / 每個月 900 元(新台幣);
尊絕行動派艾草 / 每個月 1,600 元(新台幣)。
YouTube 將抽取三成費用。
其餘的將提供給創作者,(希望可以)無憂無慮的創作、添購設備器材等。
▉ 如何加入?❤❤❤
點選以下網址,綁定信用卡即可:
https://www.youtube.com/alvinist/join
▉ 行動派艾草有什麼福利?
☑ 解鎖 YouTube 會員專屬討論專區,獲得專屬貼文。
☑ 提供 VLOG 好聽的音樂下載網址。(VLOG 發佈以後,於專屬貼文公佈)
☑ 獲得勳章,在貼文或直播中留言,用戶名稱旁會出現勳章。
☑ 每月或隔月會員專屬直播。
☑ 偶爾會有會員限定抽獎。
★★★★★★★★★★★★★★★★
►艾爾文的社群 / 歡迎追蹤►
▎所有社群平台連結:https://linktr.ee/Alvinist
▎Telegram 官方公告頻道: https://t.me/alvinist
▎YouTube 子頻道:http://youtube.com/coopaler
▎Instagram 很精彩: http://www.instagram.com/alvinist
▎Facebook 粉絲專頁: http://www.facebook.com/alvinistvlog
▎Twitter 偶爾更新: http://www.twitter.com/alvinist
▎Weibo 偶爾更新: http://www.weibo.com/alvinist
▎Bilibili 同步上傳: https://goo.gl/CxC4ZX
►艾耳聞 Podcast 博客收聽平台►
▎Apple Podcasts: https://apple.co/2RVWA36
▎Spotify Podcasts: https://spoti.fi/3eDkytP
▎Google Podcasts: https://bit.ly/3bxKkgS
▎SoundOn 請搜尋「艾爾文」
►我的器材 / My Gear►
https://kit.co/Alvinist
►合作請洽►
alviniststudio@gmail.com
►親愛的艾爾文時間► 信件及包裹寄送地址
【中文】23599 中和宜安郵局第 171 號信箱
【英文】P.O.BOX 171 Zhonghe Yi-an, New Taipei City, 23599 Taiwan (R.O.C)
alpha and omega 在 Alpha and Omega - Home | Facebook 的推薦與評價
Alpha and Omega. 205714 likes · 46 talking about this. Alpha and Omega: Journey to Bear Kingdom arrives on DVD & Digital HD May 9! ... <看更多>
alpha and omega 在 ELWIN - Alpha and Omega - YouTube 的推薦與評價
... <看更多>