今天是週一，大家在前兩天有好好休息嗎？還是一直持續在工作，讓自己的身體能量被耗乾嗎？當在台灣的工作文化當中，「加班」成為再正常不過的事，我們都可能要面臨「過勞」的挑戰。
這篇來自【CUP】的文章，帶我們從醫學與心理學的角度來認識「過勞」，也讓我們反思當代台灣的職場文化。
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Burnout，有人稱作「過勞」，亦有人稱作「倦怠」。但最貼切的形容，或許就是其字面意思 —— 把自己燃燒殆盡、行屍走肉般的狀態。在奴性深重的亞洲社會，此等「喪屍」見怪不怪，可是如今在歐美地區，「它們」亦無處不在。美國「華盛頓郵報」分析，這種現象好比流行病，蔓延全球發達國家。
有調查發現，95% 人力資源領袖指 burnout 令職場留不住人，這通常歸咎於過重的工作量及管理不善。人力資源顧問公司 Future Workplace 研究主任 Dan Schawbel 批評：「企業總是獎勵較長工時的員工，又取代那些未有承擔加多工作量的員工，這根本是造成 burnout 的系統性問題。」
很多人以為，burnout 只是「疲累」的另一種說法，跟「飢餓」或「寒冷」沒兩樣。但一些真正受 burnout 所苦的人，親眼看到身體被壓垮的徵兆。以 Amelia Nagoski 為例，她修讀博士課程時，因嚴重腹痛而送院，醫生說「只是壓力」讓她放鬆。後來才知，那是源自 burnout 的壓力誘發炎症。
(以上引用網頁原文)
