［阿育吠陀五四三］
大家最近對武漢肺炎Coronavirus人心惶惶，以下提供P語錄👦🏾的小筆記供大家參考✏️
如何增進免疫力？
🎖運動：
專家也提到天氣若變熱，疫情應該會減緩。在我們身體當中也一樣，若能夠保持運動習慣，使淤積的能量保持流動，讓身體每個角落都暖暖的，病毒細菌就不會喜歡住在這些地方。
🎖食物：
不同於茶葉、辣椒🌶️這些長在植物尖端型態的食物，會讓能量往上跑；若要能量往身體的底層滲透，要選用根莖類。就像東方養身吃人參一樣。
洋蔥、薑與大蒜，是能夠增強免疫力的三種食物。
洋蔥可以帶來水能(Kapha)
薑可以帶來火能(Pitta)
大蒜可以帶來風能(Vata)
這三種食物因為帶有土元素(Earth Element)，分別所平衡的三種能量可以在身體內停留比較久。
以薑與辣椒做例子。薑帶來的火能可以儲存在身體中好一陣子；而辣椒的火能主要會在身體上半部流動，吃到辣椒會讓臉馬上流汗，但一下子就不辣了。
大家都聽說了印度人在這次傳染病中的神勇表現，許多討論說要多吃咖哩。這三種食物就是印度煮咖哩必加的食材。
🎖友善對待所有生物：
在阿育吠陀的觀念裡，不是頭痛醫頭、腳痛醫腳。一切問題或疾病都要找向源頭。
病毒、細菌、寄生蟲可能存在每個生物中，人類也是。若人類砍伐森林、獵捕動物，使別的生物面臨生存危機，待在這些生物中的病毒或細菌會開始找尋下一個宿主。（就像若瑜珈市場崩潰了，👦🏾可能會改去賣咖哩一樣的道理🤣，這些病毒與細菌也懂得轉移陣地。）
從事情的源頭分析，最重要的是要友善地對待所有生物。買了多少口罩、躲在家裡隔離等等，這些只是事件發生後的防護措施。
以上希望對大家有幫助！歡迎分享給身邊的人☺️
有任何問題也歡迎留言大家一起學習討論❤️
希望大家都能身體健康，平安等待疫情落幕。
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