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最近在實施減肥計畫
但還是很健康啦
跟大家分享午餐跟晚餐!!
說好的減肥餐不小心煮的太豐盛😑
晚上就繼續吃水煮青菜跟雞胸肉
還有日本 Astalive 酵素代餐粉
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👉🏻植物酵素代餐粉
1.增加飽足感低熱量
#內含遇水膨脹奇亞籽喝一杯飽一早上
2.補稱體內植物纖維
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#千萬不要吃完再喝我現在飽到要吐
#配牛奶好好喝
#祝我成功
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終於從日本寄來啦💕期待好久
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聽日本妹紙說，因為添加了奇亞籽喝水就會膨脹
#10倍#變超飽#想吃宵夜就可以忍住啦
還加了乳酸菌、維他命C、大豆異黃酮～
重點是!!!!～很❗️好❗️喝‼️
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可以加紅茶變🍂檸檬紅茶🍹的味道
加碳酸水變🍾檸檬汽水也聽說加牛奶🍼也超好喝
當代餐或飲料都可以!!!!
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