蹲得越深,越容易受傷?
.
跟大家分享一下MASS (Monthly Application of Strength Sports) 的一篇文章,由大師Greg Nuckols所撰寫的,他細讀了一份研究,並寫了文章作出歸納。
.
我為大家簡化了這篇文章,再加入我的一些個人意見,希望幫到大家釐清深蹲深淺的一些觀點。
.
By the way,唔好再同我講Squat時膝蓋唔可以過腳指,見一個燒一個🔥🔥
.
如果你喜歡我們的短片及文章,請Like同Share我們的Post,我們真的放了很多心機為你製作優質的資訊!
——————
#gymbeginner #gym #健身入門 #健身 #kneepain #atgsquats #parallelsquat #halfsquat ##mass #深蹲 #膝蓋痛 #靈活性 #健康 #增肌 #減肥 #運動 #佐敦 #尖沙咀 #教練
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...