TĂNG CHIỀU CAO (ở chân) và giúp chân thon gọn: có rất nhiều bạn đã gửi câu hỏi về cho mình vì sợ các bài tập chiều cao gây dài lưng. Ngoài vấn đề về Gen chủ yếu quyết định chiều cao và cấu tạo cơ thể, mọi người có thể cải thiện được chút qua DINH DƯỠNG & VẬN ĐỘNG ĐÚNG. Không thể đốt mỡ một chỗ cũng như không thể kéo dài 1 bộ phận trên cơ thể riêng biệt. Nhưng bài tập này sẽ là một bài tập chỉ tập trung vào chân, nếu các bạn quá lo lắng đến dài lưng (vì sẽ ảnh hưởng tâm lý của các bạn khi tập luyện).
Link full ở Youtube ❤️ https://youtu.be/xke6_l36UcU
🌈 Social Media 600k+ friends
🇻🇳🇦🇺 Cao thon & sống khoẻ cho người mới và bận rộn
✨Mạng xã hội và kết nối:
https://instabio.cc/phannuuyennhi
#growheight #homeexercises #healthyliving #healthylifestyle #longerlegs #baitaponha #phannuuyennhi #baitaptangchieucao
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過35萬的網紅Uni Fit & Tall,也在其Youtube影片中提到,#chuagulung #saituthe #baitaptangchieucao Bài tập này sẽ khiến bạn khoẻ khoắn và hạnh phúc mỗi ngày. Nhiều bạn rất chủ quan việc sai tư thế nhưng các ...
「baitaptangchieucao」的推薦目錄:
- 關於baitaptangchieucao 在 Phan Nữ Uyên Nhi Facebook 的精選貼文
- 關於baitaptangchieucao 在 Phan Nữ Uyên Nhi Facebook 的最讚貼文
- 關於baitaptangchieucao 在 Hana Giang Anh Facebook 的精選貼文
- 關於baitaptangchieucao 在 Uni Fit & Tall Youtube 的精選貼文
- 關於baitaptangchieucao 在 Uni Fit & Tall Youtube 的精選貼文
- 關於baitaptangchieucao 在 Uni Fit & Tall Youtube 的最佳解答
- 關於baitaptangchieucao 在 #baitaptangchieucao - YouTube 的評價
- 關於baitaptangchieucao 在 Pin on Bài tập tăng chiều cao - Pinterest 的評價
- 關於baitaptangchieucao 在 #baitaptangchieucao - अन्वेषण गर्नुहोस् | Facebook 的評價
- 關於baitaptangchieucao 在 Tricked Out Facebook Page 的評價
- 關於baitaptangchieucao 在 YouTube Leanback 的評價
baitaptangchieucao 在 Phan Nữ Uyên Nhi Facebook 的最讚貼文
CHỮA GÙ LƯNG & SAI TƯ THẾ HÀNG NGÀY - cao khoẻ đẹp giữ mãi thanh xuân ✨
Video đầy đủ: https://youtu.be/HPuxo2o548I
#chuagulung #saituthe #baitaptangchieucao
Bài tập này sẽ khiến bạn khoẻ khoắn và hạnh phúc mỗi ngày. Nhiều bạn rất chủ quan việc sai tư thế nhưng các bạn có biết răng việc sai tư thế sẽ khiến chúng ta trông lùn hơn, béo hơn và dễ gặp phải các vấn đề về xương khớp. Chỉ với hơn 10ph mỗi ngày bạn có thể khiến mình cao hơn, khoẻ hơn và trẻ trung mãi mãi với bài tập này.
👉🏻 Đăng ký hỗ trợ khoá 7 ngày làm Youtube trực tiếp với mình: https://facebook.com/vietfitmom
👉🏻Đăng kí HUẤN LUYỆN TRỰC TUYẾN, SẢN PHẨM HỖ TRỢ SỨC KHOẺ: https://facebook.com/unihealthnbeauty
baitaptangchieucao 在 Hana Giang Anh Facebook 的精選貼文
CÓ THẬT LÀ ĐÃ QUA TUỔI TRƯỞNG THÀNH MÀ VẪN CAO LÊN ĐƯỢC KHÔNG?
Câu trả lời là CÓ. Chúng ta có thể cải thiện chiều cao của chính mình, không phải bằng cách làm cho xương phát triển mà dùng cách giãn cơ khớp, giúp tư thể thẳng hơn, chân dài hơn (do cơ khớp giãn ra) và lưng thẳng, vai xuôi, cổ dài. Tất cả những điều này đều có thể khiến chúng ta cao hơn 2-3cm sau một thời gian tập luyện đúng cách.
Với bài tập này, chúng ta cần hiểu rõ mỗi động tác để làm gì, tác động vào phần nào và tập đúng kĩ thuật nhé. Lúc mới tập có thể mình chưa giãn được cơ thể, người cứng và đau nhưng nếu chịu khó mỗi ngày giãn từng chút một thì chẳng mấy chốc bạn sẽ dẻo hơn và tư thế thẳng hơn đấy 😏😏😏
Với Hana thì tư thế đẹp còn quan trọng hơn cả người đẹp, và hầu như ai tập lâu năm nhìn qua là biết vì tư thế họ luôn rất thẳng, không bao giờ gù lưng, vẹo lưng, đi đứng rất đẹp. Hãy tạo cho mình một thói quen tốt từ bây giờ, và còn giúp ăn gian thêm vài cm chiều cao nữa cơ mà 😎
Share và like video nhé mấy nàng, bạn nào chưa subcribe thì vào kênh youtube Hana Giang Anh và bấm Đăng kí ngay đi. Mỗi tuần Hana up tận 2 video mà đến bây giờ vẫn có bạn hỏi "chị ơi sao chị làm ít video thế?" Huhuhu.
#hanagianganh #baitaptangchieucao #caithientuthe #fitandhealth #dailyworkout
baitaptangchieucao 在 Uni Fit & Tall Youtube 的精選貼文
#chuagulung #saituthe #baitaptangchieucao
Bài tập này sẽ khiến bạn khoẻ khoắn và hạnh phúc mỗi ngày. Nhiều bạn rất chủ quan việc sai tư thế nhưng các bạn có biết răng việc sai tư thế sẽ khiến chúng ta trông lùn hơn, béo hơn và dễ gặp phải các vấn đề về xương khớp. Chỉ với hơn 10ph mỗi ngày bạn có thể khiến mình cao hơn, khoẻ hơn và trẻ trung mãi mãi với bài tập này.
?? Đăng ký hỗ trợ khoá 7 ngày làm Youtube trực tiếp với mình: https://facebook.com/vietfitmom
??Đăng kí HUẤN LUYỆN TRỰC TUYẾN, SẢN PHẨM HỖ TRỢ SỨC KHOẺ: https://facebook.com/unihealthnbeauty
??Đèn LIVESTREAM, quay video: https://shorten.asia/zNAkmpcb
??Thảm Yoga đẹp & tốt: https://shorten.asia/hWRfU3fZ
??Đai chống gù lưng: https://shorten.asia/rJsRvCKT
??Kê laptop chống gù & cận thị: https://shorten.asia/tTTskzCx
-------------------------------------
-Phan Nữ Uyên Nhi-
? Chuyên giảm cân tăng chiều cao sống khoẻ
??? Chuyên tư vấn trước trong và sau khi sinh
? Founder kênh Youtube Phan Nữ Uyên Nhi 300k lượt theo dõi.
? Blogger tự do làm việc với hơn 350 nhãn hàng trên toàn cầu về lĩnh vực sống khoẻ.
? Chuyên viên sức khoẻ theo hợp tác với Singapore cho các công ty Úc.
------------------------------------------
baitaptangchieucao 在 Uni Fit & Tall Youtube 的精選貼文
#baitaptangchieucao #baitapbuoisang #giamcan #tangchieucao #songkhoe
Nhiều bạn tâm sự với mình rằng em/mình/chị quá bận rộn với cuộc sống, đa số đều dậy gần giờ đi học đi làm rồi tất bật hết một ngày vậy là thôi, chiều tối quá mệt để làm thêm gì nữa.
Liệu mọi người có một ngày nào đó ngồi nhìn lại và cảm thấy quá mệt mỏi với sự xoay vòng điên cuồng đó không? Sáng thức dậy chỉ 5-10 phút cũng có thể thay đổi được một cuộc sống, một cuộc đời. Hãy bắt đầu một buổi sáng năng suất cùng Nhi với những động tác đơn giản và hiệu quả phù hợp với mọi lứa tuổi.
Link mua thảm Yoga: https://shorten.asia/RGQjx7cA
??Đăng ký mua ebook làm Youtube tại fanpage www.facebook.com/phannuuyennhi
??Đăng ký mua khoá GIẢM CÂN SAU SINH 499k 10 bài & file PDF hoặc coaching giảm cân, tăng chiều cao tại page www.Facebook.com/unihealthnbeauty
-------------------------------------
-Phan Nữ Uyên Nhi-
? Chuyên giảm cân tăng chiều cao sống khoẻ
??? Chuyên tư vấn trước trong và sau khi sinh
? Founder kênh Youtube Phan Nữ Uyên Nhi 300k lượt theo dõi.
? Blogger tự do làm việc với hơn 350 nhãn hàng trên toàn cầu về lĩnh vực sống khoẻ.
? Chuyên viên sức khoẻ theo hợp tác với Singapore cho các công ty Úc.
------------------------------------------
♫ Songs: Fly Me To The Moon - Lofi Cover (Prod. YungRhythm)
-------------------------------------------
shopping list - mua gì đáng tiền?
https://bit.ly/2Dbzf9z
baitaptangchieucao 在 Uni Fit & Tall Youtube 的最佳解答
#tangchieucao #baitaptangchieucao #tangchieudaichan #tangchieucaosautuoidaythi #baitapmienphi
Trang phục series tăng chiều cao được tài trợ bởi Mollifix Việt Nam. Chương trình sale từ ngày 16/9/2020 tới ngày 1/10/2020:
http://bit.ly/3mjNQkYUNW
http://bit.ly/2Fu6xShUNP
Bài tập thứ 3 trong chuối bài tập TĂNG CHIỀU CAO tập trung vào phần chân. Các bạn nhớ coi lộ trình và tập theo tuần cùng những đảm bảo về dinh dưỡng, ngủ nghỉ để đạt kết quả tốt nhất nhé.
?? LỘ TRÌNH MIỄN PHÍ Tăng 7cm trong 21 ngày có thể in ra: https://bit.ly/3gIa8Jd
Lộ trình miễn phí Tăng 7cm trong 21 ngày:
Tuần 1:
Link video: https://youtu.be/7qsEq6duVfQ
Bài tập tư thế: https://bit.ly/336QVMk
Tuần 2:
Link video: https://youtu.be/oqXWPeCFnNc
Bài tập treo người link hình ảnh: https://bit.ly/2Rnm1tF
Tuần 3:
Link video: https://youtu.be/XCRK_IHWwKE
Bài tập tư thế và treo người (như ảnh ở tuần 1 tuần 2)
Dinh dưỡng gợi ý: https://bit.ly/3i5x0ns
Thảm tập cao cấp từ CÂY CAO SU THIÊN NHIÊN: https://shorten.asia/ZBWQ7DwU
??Đăng ký mua ebook làm Youtube tại fanpage www.facebook.com/phannuuyennhi
??Đăng ký mua khoá GIẢM CÂN SAU SINH 499k 10 bài & file PDF hoặc coaching giảm cân, tăng chiều cao tại page www.Facebook.com/unihealthnbeauty
??Đăng kí HUẤN LUYỆN TRỰC TUYẾN, SẢN PHẨM HỖ TRỢ SỨC KHOẺ: https://facebook.com/unihealthnbeauty
-------------------------------------
-Phan Nữ Uyên Nhi-
? Chuyên giảm cân tăng chiều cao sống khoẻ
??? Chuyên tư vấn trước trong và sau khi sinh
? Founder kênh Youtube Phan Nữ Uyên Nhi 300k lượt theo dõi.
? Blogger tự do làm việc với hơn 350 nhãn hàng trên toàn cầu về lĩnh vực sống khoẻ.
? Chuyên viên sức khoẻ theo hợp tác với Singapore cho các công ty Úc.
------------------------------------------
♫ Songs:
Music by Laura Zocca - You - https://thmatc.co/?l=1145643D
Music by Axel Mansoor - Cold Sweat - https://thmatc.co/?l=2CF65E53
Music by Laura Zocca - This Side Of Love - https://thmatc.co/?l=823C74EA
-------------------------------------------
shopping list - mua gì đáng tiền?
https://bit.ly/2Dbzf9z
baitaptangchieucao 在 Pin on Bài tập tăng chiều cao - Pinterest 的推薦與評價
Sep 15, 2016 - Tăng chiều cao với chuỗi 8 động tác liên hoàn #tangchieucao #baitaptangchieucao #nubesttall #nubesttalltangchieucao #tvbuy. ... <看更多>
baitaptangchieucao 在 #baitaptangchieucao - अन्वेषण गर्नुहोस् | Facebook 的推薦與評價
Facebook मा #baitaptangchieucao अन्वेषण गर्नुहोस्. ... <看更多>
baitaptangchieucao 在 #baitaptangchieucao - YouTube 的推薦與評價
Muốn cao nhanh thì tập như thế này nha #tangchieucao #tangchieucaotainha #baitaptangchieucao · Yoga With Brian. Yoga With Brian. •. No views 2 hours ago. ... <看更多>