【單車】KOM東進武嶺│臺灣自行車登山王挑戰-夏季│給你滿滿的坡│榨乾你全身的能量│小魚兒挑戰全紀錄│
youtube高清影片:https://youtu.be/Aj6Vko_FPSs
●起始點:花蓮七星潭-武嶺
●總長:105km
●總爬升:約3400m
●難易度:★★★★☆
●沿路景點:#武嶺 #中部橫貫公路 #太魯閣國家公園 #台八線的美景 #東進
※貼心提醒:沿路補給點距離較長,建議隨身攜帶補給品,攜伴同行安全至上。
▼Google 路線:https://goo.gl/maps/RiwBeTd9dVVh4NYc9
▼strava:https://strava.app.link/4uJgwuMzz8
照片來源:許景嵐/數不清的攝影師
音樂曲目:
bensound-energy
bensound-happyrock
bensound-rumble
Go Get 'Em Tiger - The Whole Other
bensound-beyondtheline
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小魚兒完騎小小心得:
每一年都會幫自己訂一個目標去達成📍
從2020/2/4確定要報名"東進武嶺"的那一刻開始
心想:「好吧!就騎騎看吧.......反正可以騎9個小時....沒有過也很正常....反正我本來就很爛😅!」
之後訓練開始
每天去健身房上飛輪課
後來買了訓練台在家裡練習
為了增加更多肌肉🍖
每天逼自己吃很多飯
幸好!我有一群很精進的車友夥伴們
他們是我持續訓練的動力來源
每天幫彼此加油打氣 🤜🤛
互相激勵互相督促
一起厭世一起罵髒話
準備了不長不短的六個月終於熬到比賽
(因為疫情關係,差一點覺得活動辦不成了,那我辛苦的練習不就白費了,幸好台灣的防疫好的沒話說,活動順利舉行。)
小魚兒騎自行車四年了
頭一次非常認真的
超級無敵認真的去準備一場比賽💪
過程中有無數次想要鬆懈的念頭
也常常犯懶不想練習,不斷的找藉口
比賽當日心情非常複雜
一部份很雀躍 準備驗收成果了
一部分很擔憂 因為這一條路線我從來沒來過
所有的路況、天氣情況都是透過車友們得知
對我而言就是像探險一樣🎪💈🎢🎡
5:10抵達七星潭活動會場
6:00放行
6:45台8縣開始計時
其實我是一個不會配速的人
沿路上看到均速相等的車友
我就會搭上去(車友都蠻好的也願意帶我一程)
累了就換搭下一班
比賽舉行在禮拜一 少了很多遊客
交通上順暢很多 不用到處閃車塞車
大會的交通管理也非常的棒
活動人員都非常的nice
沿路的道路工程人員也不停的幫選手們加油打氣
東進整體的路況還不錯 就是公里數長了一點
還有很多黑到伸手不見五指的隧道😱
前半段的坡度幅度其實不大
大家速度都蠻快的 搭上列車一路向前衝
焱陽高照的一天 到西寶46.1km剛好喝光一瓶水
(以為山上會很涼快,沒想到前50km好熱好曬🥵)
抵達新白楊64.8k(補給)
目前的狀況節奏都還保持得不錯
過了碧綠神木79.4k 大腿肌肉微微的緊繃🤏
節奏開始變慢 平均坡度比前半段多了1~2%
為了彌補 所以縮短休息時間
前面消耗了大量的體力 累積了很多疲勞
後半段才是關鍵
在大禹嶺94.9k前補了半條飯糰跟熱湯
奮力抵抗最後的11公里
這一小段路真是讓人生不如死😭
溫度變低了 熱量消耗變快 不停的吃著sis果膠
一次一條已經來不及補充 直接吞兩條
大腿幾乎是石化的狀態 完全使不上力氣
只有剩下殘存的意志力去堅持著☠
在到數5、4、3、2..........終點
一路上不知道罵了多少回髒話
完賽成績:7小時7分
看到成績的瞬間有無比的感動😭
也讓隊友們跌破眼鏡刮目相看
這些日子的努力.............終於值得了
(雖然跟別人比起來還差的很遠,但是對小魚兒而言已經是大躍進,想想2019年的西進還得騎7小時才能看到牌樓←完全沒準備的狀態🤣)
🔸️特別感謝
#感謝老公大東支持著我❣
#感謝一路上互相鼓勵的車友夥伴
#感謝亞虎空神的大家
#感謝保母車_圓仔家族
#感謝柯南大哥_贈心靈雞湯
#感謝中華民國自行車騎士協會
#感謝天公伯給我一個好天氣☀️
🔹️感謝贊助
#Motoo無聲爬坡輪組
#HJC自行車安全帽
#Monton自行車服
#大東軍火COOL_SIS能量補給
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Welcome to my story.
I'm just a woman who loves cycling.
粉絲專業:逆流而上的小魚兒
YouTube:Cycling Lady小魚兒🐟
❣IG: taiwan.eva
#一個熱愛單車的台南女子 #小魚兒
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同時也有73部Youtube影片,追蹤數超過3,650的網紅瘦妮Sonnie Koenig,也在其Youtube影片中提到,之前跟大家分享過幾支防疫的影片,記錄了一些當時我們在家跟兩小一起做的一些活動。 今天的影片是去年德國封城剛開始那幾個月錄的一些未使用的片段 原本想說都過了近一年的時間,也沒必要剪給大家看了 但這2個多禮拜台灣疫情升溫,現在各級學校停課 相信很多父母正處於水深火熱之中 所以還是把影片剪輯好跟大家分享,...
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响香港做運動員的確唔容易,更何況運動項目小眾。阿靴就一直鼓勵人追夢,因為遇到自己鍾意做嘅事,是一件非常幸福嘅事!今次阿靴就邀請到花式足球運動員姜傲誠(阿誠)上嚟,一嚟同會教吓阿靴兩招入門花式,二嚟都會同大家分享自己玩花式足球會用到啲咩裝備。
大家記得開聲睇🔈
音樂: Energy-Bensound
拍攝:朗仔
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【更多波Boot資訊】Follow: instagram.com/hkfootballreview
【波Boot實測】白飯魚: https://youtu.be/-dbvs0_YgiY
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【個人Vlog】五人足球決賽: https://youtu.be/RRoPG9Fphk4
bensound energy 在 屎波裝備多 Facebook 的精選貼文
話說GATO停產多時,呢對想當年嘅石地恩物非常受大家歡迎,踢街場,點都要著返對GATO先至係。GATO就出過唔同鞋款,阿靴最記得就一定係Lunar GATO,係一對又舒服又型棍嘅波Boot!一對咁好嘅平底Boot,竟然最近再次復出,仲竟然同潮牌Supreme Crossover,出咗對不得了嘅平底波Boot。對於潮流界嚟講,佢可能係一對無咩特別嘅出街鞋,但係對於波Boot界嚟講,佢的確係一對傳奇。
一對咁特別嘅波Boot,阿靴就透過朋友嘅IG Shop: Losuphk 入咗返嚟,入咗返黎就當然要同大家即刻做個開箱啦!
大家記得開聲睇~
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【東京裝備多Vlog】揾波boot加睇日乙: https://youtu.be/fczbd08VWoM
【波Boot實測】Adidas Nemeziz 18+ FG: https://youtu.be/40c2vt7sMNg
bensound energy 在 瘦妮Sonnie Koenig Youtube 的最佳貼文
之前跟大家分享過幾支防疫的影片,記錄了一些當時我們在家跟兩小一起做的一些活動。
今天的影片是去年德國封城剛開始那幾個月錄的一些未使用的片段
原本想說都過了近一年的時間,也沒必要剪給大家看了
但這2個多禮拜台灣疫情升溫,現在各級學校停課
相信很多父母正處於水深火熱之中
所以還是把影片剪輯好跟大家分享,希望對大家能有些幫助!
防疫生活系列影片:
https://youtu.be/2WTDUjF4fto
https://youtu.be/0Bdcs8SfEnU
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bensound energy 在 瘦妮Sonnie Koenig Youtube 的精選貼文
我喜歡購物,當了媽媽後購物的機會和需要也變得比以前多很多,在愛買、需要買但不是用錢無上限的狀況下,讓我日積月累地找到了很多可以用比較優惠的價格買到同樣商品的小撇步!?
這個影片咧~就是要給大家一些德國網站購物的指南和撇步,讓大家要在德國網站購物前有些概念。
這個系列的影片我會分為三個種類,今天要跟大家分享的是跟我們最貼近的日常用品篇,但又因為影片太長,所以分為上、下兩集播岀?
#德國網路購物指南 #網購
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bensound energy 在 瘦妮Sonnie Koenig Youtube 的最佳貼文
我是一個對於歷史環境很有興趣的人,像是去博物館裡看古代人的住處、看書裡古代人的生活、穿著等等,所以對於自己過去的生活照(以前沒有手機、照相機可以隨時錄影?),我也很喜歡回味!
今天要來跟大家分享的就是我們這些六、七年級,學生時期流行的一些事物!
如影片中提到,九把刀在2011年8月上映的電影『那年我們一起追的女孩』,背景和講述的內容,就是我們那個年代的情景,對我們那個年代時代背景有興趣的人可以去看看這部電影!
關於BB Call的資訊,大家可以看看這篇文章,我影片中使用的圖片也是從中取得的。
https://www.cool3c.com/article/140387
*當時萬年冰宮盛像我找不到影片,所以在影片中我貼上了一張可以看出大概照片
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