跟著 Home fitness 日心健身 的老師動茲動！
剛剛，我在家線上跟30幾個會員共同打一場 body combat
人多有伴一起上課，真的比較有動力喔！
遙想去年，營養師我有幾位遠在美國居家防疫的飲食營養的客人，很印象深刻他們每天早上都會在家透過視訊參加原本團課老師的團班運動。那時的我還覺得台灣防疫作的不錯，應該不太可能有這天（但世事難料...）
現在三級防疫時代，與其等政府微薄的補助，日心急中生智用幾週不斷測試跟添購設備要完成線上運動課程出來。
主要透過視訊會議App應用以外，還要額外一些我們想不到的細節所需軟體才能順利推出線上收費課程。上完老婆他與夥伴一起努力出來的成果課程讓我感到很驕傲，作得很棒！
而且線上課程突破了城市的限制，甚至有在新竹、台東的親友也可以付費在家開視訊與老師互動，"全家共同上課"（有些課程適合讓小朋友放電上的，應該是爸媽們很想要的吧 XD ）
在這疫情看來還至少一個月不會降級的時代，提供給各運動業者、想運動的人一些所見所聞分享。
保持運動習慣，也讓免疫力維持得好。
歡迎留言跟我分享目前你都怎麼運動的吧？
對日心線上課程有興趣者 可以到他們粉專去問問看
對防疫期間如何不要一直胖下去，飲食該怎麼吃的也歡迎來私訊營養師服務喔。
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#個人運動飲食安排有疑問者建議請先洽詢運動營養師。
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body combat減肥 在 [問題] body combat消耗的熱量- 看板Aerobics - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
網路上找了一下
只看到郭培雅老師說，一堂課可以消耗400卡的熱量
唔..到底正確可以消耗多少啊?
小於400還是更多。
若是以不偷懶的情況下去上combat
另外，飛輪消耗的熱量比combat多嗎
謝謝
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