【關係斷捨離】
你試過因害怕招來反感而不敢依循內心行事;或是因與眾不同害怕被當成怪咖,甚至產生自卑情緒嗎?別人的目光往往是自我限制的枷鎖,我們可能只是缺乏了「被討厭的勇氣」。
人際關係是一門複雜的學問,《被討厭的勇氣》一書從「心理學三巨頭」之一、奧地利精神分析學者——阿德勒的「個體心理學」得到啓發:人根本沒有必要向他人尋求認同,尋求他人認同乃賞罰教育下的影響。我們並非為了滿足他人的期望而活,而是為了自己而活。
阿德勒進而提出「課題分離」,將事件區分開「自己的」與「別人的」。關於自己的人生,我們能力所及的唯有「選擇一條自認為最好的道路」;至於別人如何評斷我們的選擇,是別人的課題,是無法干預的。相反亦然,別人同樣不必為了滿足你的期望而活。
也就是說在日常情況下,我們同理對方的觀點,但盡量不介入他人的課題;若然他人介入你的,即使被討厭也勇敢維護自己的立場。太在意他人看法會限制你的選擇、阻礙你的生活,有時候作出割捨才能獲得心靈自由。
金句王黎明說過:「反正無論你是好人還是賤人,都總有人認為你是賤人。」既然如此,不如快樂做自己。
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