這件套裝真的超歐美。
舒服好穿。
冒著乳頭會不小心出來
說哈囉的風險🤣還是要穿。
兩天沒去健身房好chill
#sexy #breastlift #fitnessgirl #美胸 #性感健身服 #歐美風
breastlift 在 伶兒健身小菜鳥與日常 Facebook 的精選貼文
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過121的網紅『めざせアメリカンボディ』フィットネスチャンネル，也在其Youtube影片中提到，Miki Goraiの公式ホームページはこちら https://mikigorai.com/ BREAST LIFT WORKOUT at home 《バストアップワークアウト》 1️⃣と2️⃣おすすめ💕 ペットボトル(2ℓ、500mℓ)を使います✨ クッションなどで斜めになるよ...
breastlift 在 『めざせアメリカンボディ』フィットネスチャンネル Youtube 的最讚貼文
Miki Goraiの公式ホームページはこちら
https://mikigorai.com/
BREAST LIFT WORKOUT at home
《バストアップワークアウト》
1️⃣と2️⃣おすすめ💕 ペットボトル(2ℓ、500mℓ)を使います✨
クッションなどで斜めになるように寝て大胸筋上部を狙います🔫肩甲骨もPOINT☝️
胸の前に手を合わせて力を入れるエクササイズ→🙏←💦のような力の加え方なんです‼️そう！小胸筋が🗝
男性陣やチャレンジングな方はぜひPush-upsを！負荷調節で椅子に足をかけて行うのもGOOD👍私は女性にもPush-up推しです🗣
ぜひ膝つけてトライしてみてね😘
胸が上がると姿勢も変わりますよ😉✨
I’m gonna try to use a water 2ℓ bottle!! No equipment🙆♀️ Focusing on your Breast UP🔝 I like the first and second one especially. Try these exercises 15-20reps 3sets;)) Have Fun🥳
1️⃣Inclined Chest Fly
2️⃣Side Lying Single-arm Horizontal ADD
3️⃣Narrow Push-ups
4️⃣Kneeling Narrow Push-ups
5️⃣Wide Push-ups
6️⃣Kneeling Wide Push-ups
♡Facebook page⇩
https://www.facebook.com/mikipersonal...
♡Instagram⇩
https://www.instagram.com/mikigorai/
#breastlift #バストアップ #家トレ #stayhome #おうち時間 #staystrong #fitness #fitnesslife #fitgirl #fitstagram #newyork #japan #personaltrainer #fitnessmodel #sportgirl #loveworkoutlife #mikigorai #ホームワークアウト #ステイホーム #ボディメイク #ダイエット #アストレ #ustrainingbody #ニューヨーク #パーソナルトレーナー #フィットネスモデル #めざせアメリカンボディ #ライフスタイル #フィットネスの楽しさを伝えたい #エンジョイワークアウト
