วันนี้สรุปยอดให้ดูคร่าวๆ ว่าผมกินอะไรไปบ้าง
เช้า: ไก่ปั่น กล้วย ขนมปัง แล้วไปออกกำลัง
สาย: Whey
บ่าย: ไก่ปั่นอีกรอบ
บ่ายแก่ๆ: KFC ไก่กรอบ อก สองชิ้น ซอส 3 ซอง ข้าว 1 จานใหญ่
เย็นๆ: บ๊ะจ่าง 1 ลูก ไข่ดาว 2 ฟอง คางกุ้งทอด Okusno_thailand 1 ซอง
ค่ำ: กินอาหาร Foodjunctions (ต้มยำเย็นตาโฟแห้ง)
ค่ำๆๆ: ไอติม Yogurt ของ MeMade Ice cream
เช้ามืด: โปรตีนปั่น (นม + โยเกิร์ต + Casein + Strawberry แช่แข็ง)
รวมทั้งหมด: ประมาณ 3000 kcal (คร่าวๆ)
มีคนสงสัยว่าทำไมผมกินไก่ปั่น ทั้งๆที่มันไม่อร่อย
ตอบ: ตอนนี้หาทางทำให้มันอร่อยได้แล้ว (จริงๆ!) และที่สำคัญ ผมประหยัดเวลา ปรุง กิน เก็บ ล้าง เคี้ยว จากมื้อนึง 15-20 นาที กลายเป็น 5 นาที ชีวิตดี๊ดีครับ)
จริงๆถ้าผมเขียน Serie บทความ "สรุปยอด" อาหารที่กินแต่ละวัน จะมีคนอ่านไหมนะ (ประเด็นคือผมนอนดึกมาก จะได้เขียนก็ ตี 1 ตี 2)
ใครยังไม่นอนก็เม้นกันมาครับ ผมยืนเขียนบทความอีกสักพักใหญ่ๆเลย
