細胞自噬Autophagy 源自希臘語,意思為 Eating of Self人體本就有基礎的細胞自噬作用,而當身體面對壓力時,此作用便會更加強化,目的就是為了使細胞能戰勝壓力,得以生存下去
斷食最著名的好處便是這個了,但其實不用透過斷食,運動就能擁有類似的效果
其他熱門的話題還在研究當中,像是
1. 斷食對抗癌細胞2. 運動後的營養補充與細胞自噬作用📝廣告時間1對1私人教練課
運動營養飲食調整 招生中🔥
有興趣者歡迎私訊
#細胞更新 #汰舊換新 #運動了沒 #抗老化 #我是運動營養師 #教練 #營養師 #花一分鐘認識身體 #autophagy #exercise #fasting #recycling #selfrenew #dietitian #sportscience #workout #mensphysique #coach
Reference:
1. Autophagy and aging: Maintaining the proteome through exercise and caloric restriction
2. Autophagy: cellular and molecular mechanisms
3. Autophagy is required for exercise training-induced skeletal muscle adaptation and improvement of physical performance
4. The regulation of autophagy during exercise in skeletal muscle
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅SS_源頼朝,也在其Youtube影片中提到,😸メンバーシップはコチラから😸 https://www.youtube.com/channel/UCdjBSaNdGw5cxmZ2WE2clIg/join メンバーシップに加入すると 1.ゲーム内のフレンド追加 2.twitter・TikTokのフォロー 3.概要欄への各種SNSリンク付記 を行いま...
cellular意思 在 Facebook 的最佳貼文
。我的空空賞。
#一個試用了兩年才寫的推薦
#廠商要我選兩樣推薦我全推了
#就是那麼厲害
#有一天官網換後台我以為他們不做了瞬間好迷惘
#就是那麼愛
除此之外
#內附十日蔬果昔日誌前兩日心得
#還有爆料家有學姐跟急救寫不出稿子作者的日常
寫這麼清楚就是即便去業配也看一下嘛的意思,我沒有放我自己拿著產品照的照片是因為我買的燈都已經兩週了還沒從韓國來,我也想打美燈啊,哭。
但除了廠商提供的美照,我個人也有提供保養品的生活照啦,記得照片要看到最後喔!每張都有圖說,來看看我用了多少空瓶😆
=以下正文開始=
今日是十日蔬果昔的第二天,早上秤了體重,週六吃詹記造成的水腫傷害已消失,內臟脂肪恢復3,體重跟體脂肪也下降。
我並沒有照著陳月卿老師書上規定的食材,主要是用冰箱有的搭配。
像火龍果、奇異果、芒果(你們應該知道這種甜度只能一點點吧)、藍莓、香蕉,我都有混合使用。
青菜就是之前買的蔬菜箱,所以空心菜、黑葉白菜等,都汆燙過使用。當然還有配薑、芝麻黑豆粉或豌豆蛋白粉、自製希臘優格等。
早上起床時就是一包滴雞精,下午餓了一顆水煮蛋。
很多人問我是減肥嗎?我覺得一方面是覺得自己最近吃得太雜亂,再來就是想做一點體內保養。
這邊的熟朋友都知道我是過敏兒,朋友俗稱銀針來著。而我過敏症狀就是臉花。
戴口罩導致下巴起疹子這種標配當然有,吃錯東西臉像青春期超多小痘小疹也有。
而且我的過敏是放出照片沒人敢贏,常說我也ㄏ過敏的人看了都說失敬(到底在比什麼🤣)
(但尋麻疹的朋友,我沒有要跟你們比,這邊是在說一般過敏喔!)
除了食物過敏,我對保養品也過敏。小時候有個保濕叫八杯水,大家都說爆好用,我一擦就疹子帝國。曾有保障自己過敏兒專用的廠商送產品來讓我試用,說好的七天變身,我第三天就開始長痘,太營養了🤦🏻♀️
也曾被皮膚科醫生叮嚀不能敷臉、不能瓶瓶罐罐,人生就是一罐乳液,不要化妝水,洗臉的東西不要複雜。
我就這樣一直過到四十歲⋯⋯
對,都四十歲我還是只有一瓶。
而且那些用了不是讓我皮膚變好,只是不出事而已。
但這樣下去不是辦法,我也是會老,而且我也想要醫美,之前蔡女又叮嚀我臉上有過敏不能去(哭)。
但你們知道,今年四月時我去了,而且不是用什麼去皮膚科吃完藥臉好才去這種硬弄。
我就是靠飲食跟用對保養品。
保養品不單是要對,還要「好」。
四十歲就是要走下坡,不保養要怎麼好好走不滑坡、不撲街啊?
總之,兩年前我的朋友T小姐,也是過敏兒的她開了一個品牌 @好美物所 代理她喜歡精油、香氛跟保養品牌。
而我試用兩年的是來自西班牙的有機品牌 #AYUNA ,AYUNA不提供動物實驗、獲得多項有機認證、不添加有害成分與爭議性防腐劑成分,更獲得許多媒體好評推薦(請見留言處油一)。
一開始會被當白老鼠實驗是因為T小姐當時來參加作者簽書會,看了我一眼說,「妳這臉不行」。
我心想我這天已經算不錯了😂
她就先送上它們的「AMMA輕柔亮澤輕巧組」讓我試用,裡面有SOPA琉璃苣手工滋潤皂(超好用的橄欖皂,之前我在貝銀針的過敏兒社團有送給大家過);CREAM輕柔亮澤霜;ESSENCE煥光溫和去角質;BLAM黑曜石淨化面膜。
收到時坦白說我還拖了一陣子才開始用,你知道過敏兒總是比較膽小,而且這些日子以來已經有太多掛保證讓我失望🥲
但大家應該也知道,老于的皮膚好到炸,瓶罐比我多,我跟他拍照還不能美肌,因為兩者差太多,我OK他會變很好笑!
誰知道,一試用我的媽啊,我 #統統都可用。時隔至少十幾年後,我久違的去了臉部的角質、還敷了面膜不會癢。
我雖然不敢造次每週用,但我可以一個月用一次。
再來就是「SOPA琉璃苣手工滋潤皂」,完全大愛,洗上去好舒服,不緊繃也不會刺癢(過敏嚴重時我只能用清水洗臉),擦隔離霜用它也可以洗乾淨。
它的成分很簡單,就是活性碳、琉璃苣籽油、維他命 E、AYUNA 特調精油(古雲香脂、祕魯聖木、沒藥、洋甘菊、迷迭香、圓葉布枯)、 橄欖油酸鈉、椰油酸鈉、植物甘油。
#為了給大家看成分多天然我接下來都會放上成分表
肥皂很難拍空物,因為洗完就沒了,本人每天晚上洗一次(白天用清水)、家中隊友偶爾偷用的狀況下,目前用到第三塊。
這是很好的AYUNA入門商品,所以當時才做社團選了五塊讓大家投稿過敏經驗抽獎用。
後來T小姐也玩上癮,所以後來AYUNA的新產品都會給我試用。
像是Velo極美六合一保濕潤色乳(SPF30)
(成分:水、碳酸二辛酯、辛酸/癸酸甘油三酯、二氧化鈦、蠶絲油、十一烷、氧化鋅、植物甘油、鯨蠟硬脂醇、十三烷、乳 酸桿菌發酵物、椰油基葡糖苷、山崳醇、辛乙二醇、二氧化矽、維他命 E、海藻糖、摩洛哥堅果油、乳酸桿菌、荷 荷芭酯、黃原膠、多羥基硬脂酸、椰油醇、橄欖油鯨蠟醇酯、椰子果萃取、藥蜀葵根提萃取、紅沒藥醇、維他命 E、 大豆油、葵花籽油、氧化鐵(CI 77491,CI 77492,CI 77499)、AYUNA 特調精油(古雲香脂、祕魯聖木、沒藥、 洋甘菊、迷迭香、圓葉布枯)
這我很愛,出門只擦它。
Cellular Oil植力幹細胞能量精萃,這我已經用到第二瓶,夏天只擦這個。
這是實驗室團隊秉持以天然有機為信念,從千年野生橄欖樹中的細胞膜抽取出微脂質以獨家專利技術抽取出其幹細胞,搭配44%有機原材料調配出輕盈質地吸收力佳的「植力幹細胞能量精萃」。
(成分:葵花籽油、甜杏仁油、榛果油、辛酸辛酯、癸酸、十一烷、玉米胚芽油、植物油、十三烷、橄欖油、橄欖果油、橄欖油愈傷組織培養物裂解物、植物甘油、維生素E,四角豆膠,黃原膠,β-穀甾醇,角鯊烯,檸檬酸、AYUNA特調精油(古雲香脂、祕魯聖木、沒藥、洋甘菊、迷迭香、圓葉布枯))
過敏起疹子擦也不會癢,而且攜帶方便,我去健身房都是帶著它,洗完澡擦上去就好。
秋冬換季我則用「CREAM輕柔亮澤霜」
(成分:有機檸檬活水、丙二醇、十三烷、十一烷、鯨蠟醇、植物甘油、硬脂醇庚酸酯、甜杏仁油、乳木果脂、硬脂醯基麩 氨酸鈉、乳酸、硬脂醇辛酸酯、葡萄糖酸內酯、微晶纖維素、珍珠岩、植物角鯊烷、麥芽糊精、乙醯丙酸鈉、薑黃 專利萃取、乳酸桿菌、大豆油、綠胡蘿專利細胞溶胞、棉花愈傷組織、紅石榴籽細胞溶胞、大茴香酸鈉、黃原膠、 氫氧化鈉、纖維素膠、椰子萃取精華、維他命 E、β-谷甾醇、檸檬酸、植物角鯊烯、焦糖、苯甲酸鈉、AYUNA 特調 精油(古雲香脂、祕魯聖木、沒藥、洋甘菊、迷迭香、圓葉布枯)
主要成分細節: 植物角鯊烯─由橄欖提煉含豐富的植物角鯊烯,能替代存在於肌膚中的角鯊烯具保濕、減淡)
這瓶我已經用到第四瓶(少一個空瓶是上次老于帶我出門小度假時,用完就留在那了😂)。
這瓶很好,大A之前寫稿寫到過敏時,我還有空投給她,跟她說別怕,繼續擦繼續寫喔🙈
但她同時念念不忘的還有塑顏舒沁水潤霜(醋、麩氨酸、琥珀酸、1,3 丙二醇、植物甘油、氯化鈉、甘油辛酸酯、覆盆子果萃取、乳酸桿菌發酵物、椰子萃 取精華、葡糖酸內酯、乳酸菌、葵花籽油、生育醇、β-穀固醇、檸檬酸、檄樹、AYUNA 特調精油(天竺葵、花梨木、 古雲香脂、祕魯聖木、沒藥、洋甘菊、迷迭香、圓葉布枯)),因為有醋和覆盆子的莓果味,我很愛,T小姐卻有點怕,哈哈。
這罐我也用到第二瓶。
是臉很油,或者過敏到脫皮又犯油時會用,因為我不太常用,是緊急備品,強烈懷疑老于有用,他真的很愛用我的東西,我最近新買一個沐浴露也秒空,不愧是我朋友口中的「學姐」。
最後,謝謝你們看到這,看到的請舉手,我要推薦他們明天即將推出小尺寸(50ml),也是主圖商品,這瓶因為單價非常高(100ml 就要破萬)的「Terra Bella光璨神仙霜」。
神仙霜很妙,擦完臉就是覺得緊(為了確認這件事我昨天還擦了一下),只有過敏嚴重,臉乾燥我都會擦它,緊急救援商品來著。
網站上介紹——「首創從大麻籽中抽取幹細胞成份並榮獲In-Cosmetics Global 2020「最佳成份獎」。大麻籽幹細胞融入肌膚時會刺激表皮神經分泌反應,從而增加皮膚中 催產素 含量,喚醒皮膚自然修復及再生機制⋯⋯」
我自己的感想是真的很救急,吃錯食物過敏擦兩三天就好了。
上次去找蔡女皮秒初體驗,後來也是靠這瓶保養。真的在兩位大神的保護下,我成功去醫美保養,並且沒有起任何疹子刺激反應。
疫情剛開始焦慮臉爛時,也是靠神仙霜急救,畢竟這種時間我不會出門看皮膚科。
但事實上,我也好一陣子沒去皮膚科報到了。這真的讓我很感動,因為我去的那間只能自費,一次要一千多多年來加起來看診的錢,都不知道能買多少AYUNA了😂
如今,不但能皮膚(不亂吃時)穩定,有狀況時趕緊修復,真的很開心。
而且我還能去醫美,過敏兒就知道這有多難。
好了謝謝你們看我的落落長,我有幫大家談好康。
AYUNA X BERRY 獨家優惠
即日起至2021/7/31止,輸入折扣碼iouberry購買AYUNA任一商品即享有88折優惠。
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關於是否需要儲存臍帶血-4
來函照登
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蘇醫師您好,最近在偶然機會有接觸到間質幹細胞儲存對未來一些後天的疾病可以做大幅改善,例如腦中風,嚴重糖尿病⋯等。因為在您的導覽裡面搜尋間質幹細胞好像您沒有提過相關資訊,所以才冒昧詢問您~
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之前跟大家討論過臍帶血幹細胞
結果還是有很多同學會問我
那間質幹細胞咧有比較屌嗎
好喔
那我們今天就來聊聊間質幹細胞
我跟你說每次要聊這個主題我就覺得我今天一定是又吃了誠實豆沙包😌
關鍵字
未來
如果你要問我假設性的問題
未來醫學發展甚至有可能用自己的皮膚細胞就可以逆轉這些疾病了呢
科學當然可以預期
有夢最美
未來怎麼樣當然沒有人會知道
但現在還沒有用
都還是在研究階段
卻也是個不爭的事實
先說
關於幹細胞的研究非常的多
血液幹細胞是這樣
間質幹細胞也是這樣
但我必須強調
研究一定是走在很前面
臨床運用才會跟上來
而且
大家要搞清楚
最後真正能夠把研究成果真正運用在臨床上的
老實說
非常有限
因為
這還要經過很多嚴謹的挑戰跟試煉啦
目前這些幹細胞的”廣泛“運用都在研究階段(研究很久嘍不是幾年而是已經好幾十年但一直都還在研究階段你懂我意思嗎)
而且
你知道間質幹細胞的來源不是只有臍帶嗎?
每個人的身體裡面都有
作為一個科學家我支持必須要不斷地進行研究才能夠有機會應用在臨床
所以
我絕對支持幹細胞的醫學研究與發展
但我無法認同的是
用過多華麗的辭藻給予不了解的社會大眾過高不切實際的期望
然後在用途不明的”現在”叫人家花錢去做儲存
這真的很有問題
再說一次
我絕對不反對大家花錢儲存寶寶的幹細胞啦
前提是
你必須要很清楚的了解這中間的意義而不要被話術所騙了
而且
錢要夠多就當作把錢丟到海裡你也不會覺得可惜
那很OK
但是
千萬不要覺得好像你不儲存就是對不起你的寶寶
這也是一種情緒勒索
今天
就用兩段美國FDA對幹細胞治療的臨床運用提醒作為結尾吧👇👇👇
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https://www.fda.gov/science-research/about-science-research-fda/are-stem-cells-ready-prime-time-look-fda-research-advances-regenerative-medicine
Stem cell-based cellular therapies are being actively developed and hold tremendous promise for treating a wide variety of medical conditions, from diabetes to heart disease and joint repair. However, the use of stem cell-based products is new and characterizing the product is challenging. Specifically, FDA is conducting research into identifying cell therapy product characteristics that will predict the reliably of the performance of cell-based therapies in humans. In many cases, this is a challenge that is largely unresolved.
許多幹細胞的細胞療法正在積極開發中,並有希望用於治療從糖尿病到心臟病和關節修復等等的各種疾病。然而,基於幹細胞的使用是新的嘗試,並且具體定義這些應用也是相當具有挑戰。而FDA也仍在持續研究,要如何來定義關於這些細胞療法治療效果的可靠性。在許多情況下,這是一個尚未被解決的挑戰。
https://www.fda.gov/consumers/consumer-updates/fda-warns-about-stem-cell-therapies
Researchers hope stem cells will one day be effective in the treatment of many medical conditions and diseases. But unproven stem cell treatments can be unsafe—so get all of the facts if you’re considering any treatment.
Stem cells have been called everything from cure-alls to miracle treatments. But don’t believe the hype. Some unscrupulous providers offer stem cell products that are both unapproved and unproven. So beware of potentially dangerous procedures—and confirm what’s really being offered before you consider any treatment.
研究人員希望幹細胞有一天能夠在許多醫學狀況和疾病的治療中有效。但是未經證實的幹細胞治療可能是不安全的。因此,如果您正在考慮進行任何治療,請了解所有事實。
幹細胞被寄予很多期望,從萬能療法到奇蹟療法都有。但不要相信炒作。一些不道德的提供者提供未經批准和未經證實的幹細胞產品。因此,請當心可能存在危險的程序,並在考慮進行任何治療之前先確認所提供的內容。
=====================
好啦
水很深
有興趣的請繼續在下面把問題提出來
有機會我們再來討論喔
關於臍帶血系列在這裡👇👇👇
關於是否需要儲存臍帶血
https://drsu.blog/2021/01/11/super210111-4/
https://www.facebook.com/100047331422378/posts/243418983912481/
關於是否需要儲存臍帶血-2
https://drsu.blog/2021/01/13/super210113/
https://www.facebook.com/100047331422378/posts/244341003820279/
關於是否需要儲存臍帶血-3
https://drsu.blog/2021/01/21/super210121/
好的
各位新同學
我們有目錄
要發問前可以先找一下喔👇👇👇👇
導覽目錄在這裡
https://drsu.blog/2017/12/18/super-list/
不然
置頂文也有👇👇👇👇
https://www.facebook.com/100047331422378/posts/192828068971573/?extid=0&d=n
對了
有同學說我寫太多很難找
關於這點我很抱歉
可以善用搜尋功能喔👇👇👇👇
https://drsu.blog/2018/01/01/super180101/
關於基因醫學部落格在這裡👇👇👇
https://sofivagenomicsblog.wordpress.com
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😸よくある質問と回答😸
Q.1「荒野行動のIDを教えてください」
1125380077
Q.2「荒野行動のサーバーはどこですか」
JPです
Q.3「使用端末はなんですか」
iPad 9.7インチ 第6世代 Wi-Fi+Cellularモデル 128GB
Q.4「スコープ感度を教えてください」
スコープOFF→48%
ドットサイト→50%
2xスコープ→50%
4xスコープ→52%
8xスコープ→60%
15xスコープ→68%
Q.5「ドットは使わないんですか」
腰撃ちだけで十分です
Q.6「ディスコードを使ってますか」
使ってません
そもそも殆ど音を聞いてません
VCなしでも38連ドン勝取れます
https://youtu.be/9duun3ztQfo
Q.7「なんでずっと同じ衣装(スク水)なんですか」
大切なフレンドからプレゼントしてもらいました
だから着続けています
Q.8「名前の由来を教えてください」
誰もが知っている歴史上の人物、と思って付けました
Q.9「SS源クランに入りたいです」
1.「SS_源」を入れて改名
2.スクール水着を購入(男女どちらでもOK)
3.荒野王者
以上を満たした状態で
正規入隊→フレンド追加→公認コメント
になります
Q.10「何本指でプレイしてますか」
2×1の3本指です
Q.11「一番最初の動画を教えてください」
#1「お見合い」ソロデュオ、8キル&50V50、13キル
https://youtu.be/KyKK-c40XJE
Q.12「腰撃ちのコツを教えてください」
1.iPadにする
2.感度を下げる
3.単発撃ちをマスターする
頼朝が意識しているのは以上3点です
Q.13「編集アプリ」
PerfectVideoというアプリのみで編集しています
一度課金したら全ての機能が使えます
非常に便利なのでオススメです
😸ご視聴ありがとうございます😸
Music provided by NoCopyrightSounds.
Song: Max Brhon - Cyberpunk [NCS Release]
Video: https://youtu.be/iqoNoU-rm14
Free Download / Stream: http://ncs.io/Cyberpunk
Song: RetroVision - Campfire [NCS Release]
Video: https://youtu.be/geOGWGe0aB8
Free Download / Stream: http://ncs.io/CampfireID
#荒野行動
#荒野の光
#PUBGMOBILE
cellular意思 在 SS_源頼朝 Youtube 的精選貼文
シングル377戦184ドン勝(勝率48%)
クインテット1,005試合712ドン勝(勝率71%)
で双方勝率日本一のSS_源頼朝です😸
twitter: https://twitter.com/momonga5589
instagram: https://www.instagram.com/momonga5589/
チャンネル登録&高評価ありがとうございます😻
コメ欄に
1.ID
2.一言
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毎日、抽選で数名の方にプレートを配布しています💕
よくある質問と回答😸
Question.1「プレイヤー名」
SS_源頼朝
Question.2「ID」
1125380077
Question.3「サーバー」
JPです
Question.4「使用端末」
iPad 9.7インチ 第6世代 Wi-Fi+Cellularモデル 128GB
Question.5「スコープ感度」
スコープOFF→48%
ドットサイト→50%
2xスコープ→50%
4xスコープ→52%
8xスコープ→60%
15xスコープ→68%
コチラを参考にしてね
#466「キルレ7!勝率日本一!95式が6,000キルを突破したので、使い方とお手元を披露しよう」
https://youtu.be/KvIH5jOWnNo
Question.6「最高キル数はいくつですか」
シングル→17キル
#228「95式65発は、鬼に金棒」シングル、17キル
https://youtu.be/ZGQNEoO9-80
クインテット→32キル
#456「584戦勝率70%キルレ7の立ち回り 最多キル更新!32キルドン勝」激戦野原 クインテット 32キル
https://youtu.be/clRlIBi3kuw
Question.7「レート」
シングル→19,103
クインテット→66,209
いずれも日本トップ3に入るハイレート
Question.8「最高順位」
荒野の覇者第2人です
Question.9「ドットは使わないんですか」
普段から小銃に15スコ・8スコを付けています
ドットで倒せる距離なんて腰撃ちで十分
むしろ、まだドット使ってるの?
Question.10「ディスコードを使ってますか」
使ってません
そもそも殆ど音を聞いてません
VCなしでも38連ドン勝取れます
コチラをどうぞ↓
https://youtu.be/9duun3ztQfo
#359「荒野の覇者第2人の38連ドン勝 ダイジェスト編」
Question.11「なんでずっと同じ衣装(スク水)なんですか」
大事なフレンドからの頂きました
もとい、これ以上に魅力的な服装がない
Question.12「名前の由来を教えてください」
誰もが知っている歴史上の人物、、、と思って付けました
Question.13「SSはクランですか」
クランです
ゲーム内のアルバムに募集要項があります
Question.14「日本史は好きですか」
嫌いです
文系の数学受験でした
チャートの色は赤
Question.15「荒野の覇者になる条件を教えてください」
"荒野の覇者"とは
毎日午前0時の時点で、経験値の上から順に与えられる称号です
なので日々順位が変動します
よく勘違いされますが"荒野王者になった順番"ではありません
Question.16「何本指でプレイしてますか」
2×2の4本指です
お手元動画をご覧ください
#467「キルレ7!勝率日本一のお手元 PART5 運転多め」
https://youtu.be/ZWAdLSKi7WI
Question.17「一番最初の動画を教えてください」
#1「お見合い」ソロデュオ、8キル&50V50、13キル
https://youtu.be/KyKK-c40XJE
Question.18「腰撃ちのコツを教えてください」
丁寧に、一発ずつ撃つこと
コチラをご参考にどうぞ
#501「キルレ7!勝率日本一のキル集 PART176 腰撃ち×200m超編」
https://youtu.be/HhyRs2XOFuU
ご視聴ありがとうございます😸
下記の動画も人気です😸👍
再生回数TOP5
#397「2000戦キルレ4超!荒野の覇者第2人 シングル5連ドン勝ダイジェスト版 嵐の半島」
https://youtu.be/8WAruvX9Wds
#390「勝率7割超&キルレ6超!日本最速&最短で1000ドン勝達成!荒野の覇者第2人の立ち回り解説」
https://youtu.be/i06GPlgWwCI
#376「夢のコラボ実現!荒野の覇者第1人×第2人でクインテット PART2 頼朝、そっと寄り添う編 14キル」
https://youtu.be/146gIRmnBok
#375「夢のコラボ!荒野の覇者第1人×第2人でクインテット PART1 頼朝、事故る編 13キル」
https://youtu.be/NaSbCLbOPjo
#392「荒野の覇者第2人のキル集 PART115 AK編 41キル」
https://youtu.be/UpbUCFpDE0c
Music provided by NoCopyrightSounds.
Song: Lemon Fight - Stronger (feat. Jessica Reynoso) [Champion Remix] | NCS Release
Video: https://youtu.be/yZfyQ0MAMmo
Free Download / Stream: http://ncs.io/StrongerChampionRemixID
#荒野行動
#勝率日本一
#解説
cellular意思 在 Elaine Hau Youtube 的最佳解答
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唔好意思條片非常之長?因為我實在用太多產品同埋好長氣請見諒?
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Murad - Essential-C Toner
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Tarte - Maracuja oil
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Elaine Hau
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