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槟城隐藏版餐厅《Akasha Cafe & Pub🍻》
🎄2人份圣诞套餐只需RM88🎅

Farlim区的夜猫子们看过了！
I FAT 今天要介绍这家隐藏在槟城Farlim区里的Akasha餐厅～相信应该很多人还不知道这家餐厅，Akasha隐藏在Kim Kim Food Court 隔壁二楼哦～

这里的环境优美舒适，拥有3度空间风格，分别是dining area (配有大影幕) ，舒适沙发供大家喝酒聊天看戏 (有酷炫LED灯点缀) 及可容纳15人的VIP包厢(内配有一架电视机) ，一边用餐一边看戏，好享受啊😍

来这里用餐最适合不过了，这里有意大利面，鱼扒，鸡扒，猪扒，牛排，烟熏鸭肉和厨师推荐的《Chicken Cordon Bleu》～

鸡扒和猪扒可以选择grill style或fried style～总共有9种酱料～顾客可以依据自己喜好选择喜欢的酱料哦～每份鸡扒或猪扒都配有沙拉和fries，而且一盘只需RM15而已，超划算的啦❗❗❗

如果一大班好友聚会的话，必点这个巨无霸拼盘Akasha Big Platter，各式各样的炸料小吃，也是配酒喝的最佳小吃哦！Akasha现在推出啤酒优惠，一个bucket 🍻只需RM40，太便宜了！

［价格表］
❤️ Seafood aglio olio RM18
❤️ Grill pork chop with roasted garlic RM15
❤️ Fried chicken chop with salsa RM15
❤️ Chicken Cordon bleu RM22
❤️ Akasha Big Platter RM38
❤️ Mixed Berries Smoothie RM13
❤️ Vanilla Lime Mint RM16
❤️ Tiger Beer (one bucket) RM40

🎄🎅🎄🎅🎄🎅🎄🎅🎄🎅🎄🎅🎄🎅🎄🎅🎄🎅🎄🎅🎄🎅🎄🎅

Akasha 特别推出浪漫的《5 course 圣诞节套餐》哦！
大家只需分享这个post就有可享有2人RM88的价格哦～

［Starter］
🔹Cracker with Dijon cream cheese & cranberry
［Soup］
🔸Roasted squash & carrot soup
［Main course］
🔹Bacon wrapped chicken roulade with strawberry coulis
Or
🔸Oven Baked Chicken Breast topped Mozarella & parmesan cheese with cranberry BBQ sauce
［Dessert］
🔹Strawberry Panacotta / Creme Brulee
［Drink］
🔸Mixed cranberry and orange juice with pomegranate seeds

1 pax RM50
2 pax RM88

这个圣诞套餐优惠至12月31日哦～

大家可以通过面子书或是拨打 04-828 4612 预订座位哦～

［Akasha Cafe & Pub］
Address: 288D-2-13, Jalan Thean Teik, 11500 Ayer Itam, Penang.
Business hour : 5.30pm-2am (Daily)
Tel: 04-8284612
Facebook : Akasha Cafe Pub

#槟城隐藏版餐厅《Akasha Cafe & Pub🍻》
🎄#2人份圣诞套餐只需RM88🎅

Farlim区的夜猫子们看过了！
I FAT 今天要介绍这家隐藏在槟城Farlim区里的Akasha餐厅～相信应该很多人还不知道这家餐厅，Akasha隐藏在Kim Kim Food Court 隔壁二楼哦～

这里的环境优美舒适，拥有3度空间风格，分别是dining area (配有大影幕) ，舒适沙发供大家喝酒聊天看戏 (有酷炫LED灯点缀) 及可容纳15人的VIP包厢(内配有一架电视机) ，一边用餐一边看戏，好享受啊😍

来这里用餐最适合不过了，这里有意大利面，鱼扒，鸡扒，猪扒，牛排，烟熏鸭肉和厨师推荐的《Chicken Cordon Bleu》～

鸡扒和猪扒可以选择grill style或fried style～总共有9种酱料～顾客可以依据自己喜好选择喜欢的酱料哦～每份鸡扒或猪扒都配有沙拉和fries，而且一盘只需RM15而已，超划算的啦❗❗❗

如果一大班好友聚会的话，必点这个巨无霸拼盘Akasha Big Platter，各式各样的炸料小吃，也是配酒喝的最佳小吃哦！Akasha现在推出啤酒优惠，一个bucket 🍻只需RM40，太便宜了！

［价格表］
❤️ Seafood aglio olio RM18
❤️ Grill pork chop with roasted garlic RM15
❤️ Fried chicken chop with salsa RM15
❤️ Chicken Cordon bleu RM22
❤️ Akasha Big Platter RM38
❤️ Mixed Berries Smoothie RM13
❤️ Vanilla Lime Mint RM16
❤️ Tiger Beer (one bucket) RM40

🎄🎅🎄🎅🎄🎅🎄🎅🎄🎅🎄🎅🎄🎅🎄🎅🎄🎅🎄🎅🎄🎅🎄🎅

Akasha 特别推出浪漫的《5 course 圣诞节套餐》哦！
大家只需分享这个post就有可享有2人RM88的价格哦～

［Starter］
🔹Cracker with Dijon cream cheese & cranberry
［Soup］
🔸Roasted squash & carrot soup
［Main course］
🔹Bacon wrapped chicken roulade with strawberry coulis
Or
🔸Oven Baked Chicken Breast topped Mozarella & parmesan cheese with cranberry BBQ sauce
［Dessert］
🔹Strawberry Panacotta / Creme Brulee
［Drink］
🔸Mixed cranberry and orange juice with pomegranate seeds

1 pax RM50
2 pax RM88

这个圣诞套餐优惠至12月31日哦～

大家可以通过面子书或是拨打 04-828 4612 预订座位哦～

［Akasha Cafe & Pub］
Address: 288D-2-13, Jalan Thean Teik, 11500 Ayer Itam, Penang.
Business hour : 5.30pm-2am (Daily)
Tel: 04-8284612
Facebook : Akasha Cafe Pub

★簡単美味しいチキンレシピ6選★
鶏むね肉は脂肪分が少なく、カロリーを気にせずたんぱく質をたっぷり取れる優秀な素材。でもちょっと淡白な味わいで物足りないと感じる人におすすめなのが、6つの鶏むね肉のレシピです。野菜とローストしてさっぱりと、クリームと合わせて濃厚にも、簡単にいろんな味わいが楽しめます。簡単なのに手抜きに見えない、鶏むね肉のレシピアイデア6選をご紹介します。
詳しい作り方はこちらをご覧ください↓
https://www.chietoku.jp/torimuneniku-resipi-kantann/
Pinterstに保存しておく📌 ↓
https://bit.ly/33IFHNv

ご視聴ありがとうございます♪ もしよろしければ高評価&チャンネル登録お願いします↓
https://www.youtube.com/ちえとく?sub_confirmation=1

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1. アボカドと鶏むね肉のサラダ
生でも加熱しても美味しいアボカドは、サンドウィッチや生春巻き、お寿司のネタや、お酒のおつまみ、いろんな形で楽しめて、しかも栄養たっぷり。 今回は、アボカドのきれいな緑色とレモンの香りが食欲をそそる、ボリューム満点のサラダレシピをご紹介します。
詳しいレシピはこちらから↓
https://www.chietoku.jp/avocado-in-tortilla-bowl/

2. ワンポットでレモンチキン
良質なタンパク質たっぷりの鶏むね肉を、いつもとちょっと違うアレンジで楽しむレシピ。レモンが香る爽やかなレモンチキンにクリームソースを添えた、フライパンひとつでできる簡単メニュー。ボリューム満点、濃厚な一品ができあがります！
詳しいレシピはこちら↓
https://www.chietoku.jp/spinach-lemon-chicken/

3. ローストチキンサラダ
鶏むね肉とたっぷりの野菜にマリネ液をかけて、オーブンに入れるだけの簡単チキンサラダのレシピ。バルサミコ酢で食欲を刺激します。冷蔵庫にある夏野菜を使い切るのにもおすすめのレシピです。食卓が一気にカラフルに！
詳しいレシピはこちらから↓
https://www.chietoku.jp/oven-veg-chicken/

4. チキン・コルドン・ブルー
チキン・コルドン・ブルーは鶏胸肉のチーズはさみ揚げのこと。トマトソースと一緒に食べることが多いメニューですが、今回はトマトソースに埋めた状態で追加のチーズとともにオーブンで焼きあげるので、旨味成分グルタミン酸がたっぷりチキンに染み込みます。
詳しいレシピはこちらから↓
https://www.chietoku.jp/chicken-cordon-bleu/

5. チキン・カプレーゼ
トマトとモッツァレラチーズの前菜、カプレーゼはイタリアンの定番。今回は、オリーブオイルとバジル、そしてバルサミコ酢が香るカプレーゼを鶏肉料理にアレンジした、チキン・カプレーゼのレシピをご紹介します。トマト、バジル、モッツアレラチーズの組み合わせはシンプルなのに旨味たっぷり！
詳しいレシピはこちらから↓
https://www.chietoku.jp/caprese-chicken/

6. チキンパルメザン
チキンカツの衣にパルメザンチーズをたっぷり加えたチキンパルメザンは、アメリカ大陸に渡ったイタリア人たちが考案した料理です。一般的にはトマトソースを添えますが、今回のレシピではドライトマトを使ったクリームソースを合わせて濃厚ささらにアップ。 パルメザンチーズの旨味が引き立ちます！
詳しいレシピはこちら↓
https://www.chietoku.jp/parmesan-chicken/

鶏むね肉はアレンジ次第で濃厚メニューもさっぱりメニューも幅広く活用できる万能素材。レシピアイデアに、ぜひ活用してみてください！

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(GIVEAWAY CLOSED)
Congratulations to the winner!!!
Tess Robinson

Low-fat high-protein dish.
Perfect after exercise or while on a diet!

If you follow my Facebook page, you know that I have been taking hula dancing class for almost 5 years at the gym (TIPNESS). My respectable beautiful teacher is "Arimi-sensei"!!! She also teaches many other exercise classes at the gym. In September, she published a dance exercise book called "Age Age Dance". She said she wants to let people know that the dance makes you happy, both mentally and physically. The book comes with a step-by-step DVD with 3 original songs which her husband wrote, and she sings. Actually, she was in an idol group called "ribbon" 20 years ago, if you know. No wonder she is good at singing and dancing ;) In the end of the book, she shares some of her recipes that helps build up your body.

Arimi Matsuno's Age Age Dance (DVD BOOK)
松野有里巳のアゲアゲダンス (DVD付)
http://www.amazon.co.jp/gp/product/4583106084/ref=as_li_qf_sp_asin_tl?ie=UTF8&camp=247&creative=1211&creativeASIN=4583106084&linkCode=as2&tag=shopping072-22

Her blog and YouTube channel:
http://www.diamondblog.jp/official/arimi-matsuno/
https://www.youtube.com/channel/UCkWGWiqVoJ7JgoHD5fO35IA

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Microwave Chicken Roll-Up

Difficulty: Very Easy
Time: 30min
Number of servings: 2

Ingredients:
1 (300g=10.5oz.) chicken breast
2 slices ham *bacon is ok
2 sliced cheese
6 frozen green beans *defrosted
2 tsp. whole-grain mustard
salt and pepper

Directions:
1. Remove the skin from the chicken if desired. Open out the meat from the center like a book. Lightly pound with the back of a knife to make it thin. Then season both sides with salt and pepper.
2. Place the chicken skin side down, spread whole-grain mustard, place ham, cheese, and green beans along one edge of chicken. Then roll up the chicken tightly.
3. Wrap with plastic wrap, then twist the ends like a candy to seal it securely.
4. Place it on a microwavable dish, microwave at 600w (medium) for about 7 minutes. Leave it in the microwave and cool down in the microwave for 10-20 minutes until you can touch it.
5. Slice the chicken into pieces.

you can also steam in a frying pan or cook in the oven (220C=428F), both for about 15 min. tie the roll-up with kitchen string or secure with toothpicks or wrap with aluminum foil when cooking.

↓レシピ（日本語）
http://cooklabo.blogspot.jp/2013/12/ageage-dance.html
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Dec 4th NEWS!!!
Japanese Cuisine Added to UNESCO Intangible World Heritage List
Please LIKE my post :)
http://createeathappy.blogspot.jp/2013/12/japanese-cuisine-added-to-unesco.html

Music by
Epidemic Sound
Japanese Garden 8

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応募方法:

This giveaway is open WORLDWIDE!!!
この視聴者プレゼントは世界中どこからでも応募可能です。

Comment and let me know your fitness (sport) habits. If not, anything you want to try in future is okay.
運動習慣があれば教えてください。なければ今後やりたい事でもいいです。

The giveaway is open for 1 week and will end on FRIDAY, DECEMBER 13th, 2013 at 11:59 PM Japan Time. The winner will be announced here in this description box!
締め切りは1週間後の2013年12月13日です。

I will randomly select the winner and send you a message as soon as possible.
Winner must reply back with mailing address within 3 days or a new winner will be chosen.
当選者にはメッセージを送ります。3日以内に返信がなければ次の当選者を選びます。

FYI (products I used in my videos):
http://www.amazon.co.jp/lm/R3VVDX7JZ5GYJE/?_encoding=UTF8&camp=247&creative=7399&linkCode=ur2&tag=shopping072-22

♥Original T-SHIRTS♥
http://www.youtube.com/watch?v=FFsQE0qd_4w

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