When I am 48kg😁
Ready for BJJ competition tomorrow🥋
Thank you god for everything.
當我只有48公斤時,衣服鬆掉了
明天的柔術比賽已經準備好了
謝謝上天給我的這一切
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同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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48公斤的拳力與速度,體能表現
距離賽期前4天如何保持力量以及體力,
正確的減重方式會讓力量以及體能不會掉很多
國一開始減重至現今,以前比賽巔峰日期,平均每2-3個月減重一次,許多減重方式都試過,從沒想過自己未來還會繼續維持在減重的規律
3週4kg,每天都有飲食以及正常訓練
200%準備好😊
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多少付出多少回報
你可以不努力,只要你能承受不努力的代價
No pain, no gain.
You can be lazy, but you'll have to pay the price for not putting the effort in your life.
-Jenny
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