🍄【麥當勞a早餐看這裡啦】🍄
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身為麥當勞忠實粉絲的我嘞🌝,竟然沒有吃過麥當勞的早餐❗❗❗所以就把熱量給查一查,最近來起個大早去吃看看好了🤪
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雖然沒吃過,但有在Costco買過滿福堡的麵包🍔,馬芬那個漢堡🍞,真的超級無敵好吃💪,而且熱量營養素都非常的讚,超推推推推推推👍,麥當勞那個加肉的也一定很好吃😋
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🔥以上熱量是由麥當勞官網列出的喔!
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💥總結: 麥當勞早餐,他沒有很貴,也很方便,而重要的是他的營養比例也很不錯💪,不行了明天一定要買來吃🤦♂️,看起來好好吃🤪
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❤大家都吃哪一種的? 推薦給我一下🧟♂️
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🍄【costco熱食熱量表看這兒】🍄
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costco真的是很棒的地方呀😇,不僅裡面的商品多樣且實用,外面所賣的熱食也是敲好吃的啦~
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然而他所賣的熱食也是屬於高熱量的阿~上面提供給大家熱食的熱量表,收藏起來,讓大家要吃之前看一下他的熱量~小心一下別爆卡阿🙅♂️
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💥以上熱量來源為官方所提供的,熱量會因份量有所差異,買一片與一盒的一片大小也是有差喔。
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❤️大家最喜歡吃什麼呢?我個人是超愛牛肉卷啦😍 真的好吃,裡面還會遷絲,還有那個牛肉,哇受不了我要來去吃了,拜拜
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今天來聊聊如何從108公斤降到85公斤(當然還在努力中 目標80)
我覺得最重要的就是飲食
目前我戒了如下面的東西~~~
1.飲料有糖無糖代糖 我全部都戒掉
2.飲食方面我完全沒吃油炸的
3.盡量吃食物的原形少吃加工類
4.跟大家去聚餐我通常自己帶一盆COSTCO沙拉
5.還有像我每周都要聚餐的話大部分都約火鍋然後少喝湯不沾醬特別是沙茶醬(主要吃肉和青菜)
感謝我的朋友們陪我一起
6.吃東西前會用手機看一下熱量表
7.消夜也要戒 很餓的話盡量吃低熱量的豆腐這類的~
大概就是這樣~~~當然還有一些想到再補充
然後減重之後發現體力還是很差
所以我開始健身~
發現健身後最明顯的就是精神變好了~
有興趣大家可以一起討論~~~
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※ [本文轉錄自 DietDiary 看板 #1EtuBE4B ]
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│披薩類 │ │捲類 │
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│海鮮披薩單片 350g 651k │ │牛肉捲 408g 990k │
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│18吋海鮮披薩 2086g 3880k │ │雞肉捲 385g 770k │
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│夏威夷披薩單片 390g 687k │ │鮮蝦捲 397g 875k │
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│18吋夏威夷披薩 2366g 5167k │
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│北平烤鴨披薩單片 290g 712k │ │飲品類 │
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│18吋北平烤鴨披薩 1740g 4270k │ │熱拿鐵 100ml 40k │
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│總匯披薩單片 346g 770k │ │冰拿鐵 100ml 34k │
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│18吋總匯披薩 2077g 4623k │ │熱摩卡 100ml 54k │
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│冰摩卡 100ml 51k │
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│沙拉附餐點心類 │ │可口可樂 100ml 42k │
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│凱薩雞肉沙拉 565g 824k │ │零卡可口可樂 100ml 0k │
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│豬肉熱狗 112g 323k │ │雪碧 100ml 46k │
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│蛤犡濃湯 340g 237k │ │芬達 100ml 54k │
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│芒果聖代 280g 400k │ │雀巢檸檬茶 100ml 33k │
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│鮮芒果剉冰 820g 677k │ │雀巢雪梨茶 100ml 38k │
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│熱帶芒果雪泥冰 450g 315k │
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有圖有真相: https://photo.xuite.net/lionsy/4280523/5.jpg
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
※ 轉錄者: lionsy (61.230.227.56), 時間: 12/07/2011 23:29:34
※ 編輯: lionsy 來自: 61.230.227.56 (12/07 23:30)
※ 編輯: lionsy 來自: 61.230.227.56 (12/07 23:30)
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