#13早餐記錄 20190823
🌸花生鮪魚芥末三明治🌸
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🥣熱量calories ：391kcal
🥗營養素nutrition: P29/ C35/ F16
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🔅早餐內容🔅
🍞馬可先生 脆皮黑麥雜糧麵包57g
🥜Biona 有機無糖顆粒花生醬7g
🐟Captain’s catch 鮪魚塊40g
🥗生菜40g
🧂蒔蘿芥末醬10g、西班牙煙燻紅椒粉、西班牙香料鹽適量
🥛Heal芝麻乳清 @healnutrition.co
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💁🏻♀️最近忙到一直沒買蛋😳，早餐簡單吃、順便清冰箱，之前有粉絲說去Costco買生菜都放到壞掉，我生菜都去全聯或Jason’s 超市買，買一週可以吃完的量，不然生菜可能會爛掉，以下生菜保存法給大家參考，歡迎跟我分享其他生菜保存法💕💕
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☘️簡單生菜保存法
1. 還沒要吃的生菜請整顆放進保鮮袋保存，袋口留一點開口，保持空氣流通
2. 要吃的用手一片一片撕，冷水反覆洗至少2次，可以在水中加點冰塊冰鎮一下，用蔬菜脫水機脫水後放進夠大的保鮮盒中蓋上廚房紙巾，不加蓋直接放進冰箱
📍每次取生菜，發現廚房紙巾濕了，記得換新的喔
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costco生菜保存 在 [問題] Costco蔬菜的保存？ - 看板hypermall - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
賣場名稱：Costco
賣場分店：新莊
商品名稱：蔬菜
問題描述：
大約二三個禮拜一次會去Costco採買生活用品和食物，
除了一些熟食外，現在有一個很困擾我的點就是買蔬菜...
Costco的蔬菜份量都非常大
尤其是蘿蔓，每次買回來我都用報紙分批包好，
一個禮拜還好，但第二個禮拜過後就會開始變爛，屢試不爽，
導致我現在對於在Costco買蔬菜有點障礙=”=
一大包裡面六根羅曼，真的是銷不完阿
Costco買蔬菜的確很便宜又新鮮，但買回來一下吃不完 冰在冰箱壞掉
我真的覺得很無奈～
不知道有沒有版友可以提供好方法啊ＱＱ
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