終於大部分的家具都歸位跟組裝好了🔧🔨
突然看到衣櫃裡的營養品想到之前欠網友的營養品心得，趕緊寫一下！🤗🤗
我其實沒有在吃綜合維他命😏😏
但是以下是幾款我有在吃的
🔸最右邊是膠原蛋白+ Biotin的軟糖
這牌子我吃很久了
從以前還沒做軟糖時，我就有吃同牌的超大顆碇劑，當時好難吞哦！每次吞都要一直跟自己說：會澎皮會澎皮！ 😂😂
我自己的經驗是有吃有澎 沒吃的話 一陣子就消了！😅😅
然後吃的時候 頭髮指甲長很快！
產後有陣子會瘋狂掉髮時，有吃沒吃差蠻多的！
我另一個朋友則是覺得效果超明顯的，說本來要去打玻尿酸填淚溝，吃了都不用填了！ 😇😇
▫️
🔸🔸再來右二是鈣片軟糖
其實我對軟糖沒有偏好，只是剛好鈣片也是很大顆的營養品，我無法！
但是生兩胎又年過30
醫生👨🏻⚕️👩🏻⚕️說要小心鈣質流失
我不喝牛奶 🥛🥛 所以想說鈣片還是要加減吃吧！
也不知道有沒有效！🤷🏻♀️🤷🏻♀️
可能等我6、70歲時 如果沒有駝背或倒縮，就有效吧？🤣🤣🤣
（我之前也買過Costco賣的巧克力鈣片，但我覺得那口感實在太詭異，無法吃完） 😰😰
▫️
🔸🔸🔸右三則是葉黃素
是顧眼睛👀的
這個也是因為每次回台灣
長輩有請我帶
我好姐妹也很常買了請我轉寄
想說大家都吃，應該是很有用很需要的吧！特別我這麼愛用電腦跟手機📱💻
（腦波弱）😅😅
我也不知道有沒有效！就吃保養的！🤩🤩
▫️
🔸🔸🔸🔸最左邊則是跟任意門買的黃薑紅（人家明明叫紅薑黃）😂😂
內容就是最近很夯的薑黃素
我當時買是為了保肝醒酒🍷🥂🍻🍺
後來看到保健資訊都推薑黃素
那就繼續吃吧⋯⋯😝😝
（真的腦波好弱）🤣🤣
▫️▫️▫️▫️
💡💡右邊三罐在美國Costco有賣
而且會定期特價
可以等的人可以特價時再買💰💰
左邊那罐則是跟任意門買，但台灣好像也有在賣！好像坐55688小黃🚕🚕時有看到在廣告的樣子！
▫️▫️▫️▫️
嗯！大約是這樣！😊😊
其他什麼維他命C維他命B的 我都沒有吃
其實 這些營養品 我也是吃完不會馬上補
用很隨緣的心態吃😂😂
畢竟現代人要營養不良實在很難
比較大的問題是營養不均衡
所以比起均衡攝取營養
我比較相信均衡攝取毒素
🤣🤣🤣🤣
⚠️⚠️Friendly reminder
紅薑黃以及各種保健品其實也都一樣
不是每個人都可以吃哦
也不是多吃多好
有興趣的人可以自行多做功課再決定自己是否需要唷！⚠️⚠️
costco膠原蛋白心得 在 Re: [心得] 喝costco膠原蛋白粉長針眼? - 看板BeautySalon 的推薦與評價
最近喝到一個不錯的膠原蛋白粉來分享一下
※ 引述《brewsnow (<：魚魚是我)》之銘言：
: 前陣子跟好姐妹們聊天才發現原來大家都有偷偷在喝膠原蛋白粉
原本我也不信邪，但看到書上寫女生年過30，膠原蛋白會立刻流失30%就嚇到了T口T
: 聊完的隔天我立馬手刀飛奔去costco買了2罐
: （剛好遇到特價一罐349,25天份）
: 味道真的很腥,
我家這罐和我之前喝過比起來，就是一點也不腥!
溶在水裡有點酸酸的(不知為啥?) 但沒腥味、也不臭
我超怕腥味的，以前都會忍著吃、超痛苦..
但這牌真的不錯，每天到了要吃的時候都還會有點期待~(一邊幻想胸部會變大XD)
: 我的喝法是直接倒在嘴巴再喝水
如果你的膠原蛋白粉也是水解性的，還是溶在水裡喝比較好~
粉倒在嘴裡很容易嗆到>"<
: 連喝幾個禮拜臉的皮膚真的有變好！！
: 臉變北拋拋幼咪咪的！！
: 其他什麼頭髮指甲胸部我是沒去注意
是的~臉的皮膚變得看起來"氣色很好、有光亮、不暗沉"
我覺得胸部好像也有點點變大..就是平時也會出現月經前"脹奶"的感覺(羞)
而且應該有點明顯..因為我內衣都要穿cup比較大的那幾件才不會繃繃
男友也說"妳胸部是不是變大啦" >////<
: 因為臉真的很明顯
: 不過卻也冒了很多痘痘..現在我的臉上就正有4顆...
: （大二過後我很少在長痘痘的,青春小鳥已飛走,但怎麼又飛回來了！？）
: 爬文發現很多人也會爆痘...
我沒有爆痘，但粉刺變多!!
去角質本來一個星期做一次，變成做兩次差不多~
不過有一好沒兩好，咪咪有變大我甘願多做點苦工 XD (也不過就是去個角質而已..)
: 最誇張的是我昨天眼睛很痛去看醫生
: 醫生說我長針眼了！！！
: 針眼！！？？我這輩子從來沒長過
: 醫生說是因為火氣大,睡眠不足,吃太好
: 叫我最近睡飽一點,不要吃辣,不要吃花生還有其他什麼的我忘了
這邊!!重點來了!!
以下是我認為有幫助的事項..
1.多喝檸檬水
因為我有豐富的吃膠原蛋白粉的經驗，我知道會比較燥熱，
這次從開始吃(大約兩個月前)，我就每天喝檸檬水!!
而且維他命C對膠原蛋白在體內的吸收和利用也有幫忙~~效果會加成哦~~
平均每天喝1500cc檸檬水，除了出去玩，都一定會喝到，偶爾還會超過。
檸檬水配方:半顆檸檬切薄片，越薄越好!!加在水壺裡一直回沖
剛開始會比較酸，讓人更想喝水，後來就還好，但千萬不要加糖哦!!
我有看到報導說糖會但蛋白結合，降低膠原蛋白的效果!
(所以喝膠原蛋白飲好像也不是最好的...因為都會有調味)
2.嗯嗯要順
避免便秘哦...讓體內排毒很順，就比較不會長痘痘，真的!!
3.空腹吃
膠原蛋白應該要空腹吃我想大家都知道~=w=
4.不要熬夜
真的，肌膚修護、排毒都是在晚上，所以不要熬夜，
不然吃再好都沒用，臉蛋都不會亮起來>"<
其他...就是乖乖吃!量要吃夠，膠原蛋白才會跑進皮膚裡哦~~
問過藥師說要吃到一萬毫克~我每天都會吃超過一點點~看來很值得 XDD
再來就是...我想大家一定會想知道我是吃哪一牌的...
但...它真的拿不出手啊 XDD 包裝有夠醜的 XDD
原本是我娘她在巷口藥局買想自己吃，後來我拿來偷吃，
看它沒腥味就每天繼續吃(反正沒花到錢 XDD)
跟大家介紹~它的包裝長這樣 https://ppt.cc/goHR
雖然醜醜的但成分說明很細心啦，還有氨基酸分析表~
藥師也說它是用全世界第一大廠的德國原料，所以我就安心吃囉~
還好效果也不錯XD
我想只要是分子小的膠原蛋白粉，每天有吃到1萬毫克效果都會不錯~
只是燥熱問題要小心~不然爆痘真的讓人很難繼續吃(有慘痛經驗)
最好能評估一下，開始吃之前生活習慣是否能配合、調整~
我覺得這樣錢才花得最有效、回報是很值得的^^
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