口罩选择 ???
近期口罩事件闹得轰轰烈烈。。。
当信息一出,不少大品牌也面对“下架”
之前我分享过的口罩, 有符合标准吗 ? 有问题吗 ?
这也是不少读者来问我的问题
说到口罩和消毒剂, 我在这方面做了不少功课。。。
主要是我和大家一样,都希望买到对的,而不是花了钱却没有效果或害了自己
卫生总监曾经这样说过, 如果你穿 KF94 就不需要穿两层的口罩
很多人不明白当中的意思
一时说要两层口罩,一时又不用 ?
其实为什么要穿两层口罩 ?
为什么穿 KF94 口罩就不需要在加多一层口罩 ?
大家都明白,疫情开始后大家都花不少钱在消毒用品,
对于上班一族的朋友来说每天要戴着新口罩,要一直消毒
长期下来,是一笔很大的开销
并不是每个人有能力买好的口罩,
而普通的口罩,病毒还是有“漏洞”进入你口罩内
卫生部必须要考虑到每个人的能力
站在卫生部角度出发,他不能说一定要买好的口罩,一定要用 KF94
每个人的收入都不一样,每个人的消费能力也不同
如果需要省钱的, 可以选择穿两层口罩来保护自己
外层买布口罩,这样可以清洗再使用,节省不少
布口罩查看这里 :https://shp.ee/8r9eeu5
价钱便宜又好的口罩查看这里 : https://shp.ee/tshkc3h
如果有能力者,选择 KF94 会更好
主要是可以阻挡 94% 以上的微粒
也就是为什么你戴 KF94 的话是无需多戴多一层口罩了
再来还有很多人不明白的一点
其实每个口罩都有“寿命”
如无酒精消毒水有的要半分钟才有效消毒,有的要五分钟
其实口罩也一样,有的寿命是三小时,有的六小时,有的 24小时
对于在外长时间工作者,这个很重要。
而不是我有戴口罩就好。
KF94 也就是可以长达一天使用,也就是超过 20小时
问题来了。。。
当大家对 KF94 有信心的时候, 同样的冒牌货越来越多
关于有什么不一样, 怎么样分配,我接下来再分享
陆陆续续的大家也看到不少品牌的口罩开始在广场,连锁商店下架
但我要说的是, 选择口罩真的要很注意
因为是戴在我们脸上的
如果你发现戴在脸上后就红红或起点的
建议你直接丢掉不用,买过更好的
我也是一直不懂要怎么选择才好,买太便宜的又怕,现在的冒牌货也很多。
相信很多也我一样不懂要怎么选择才好,
买太便宜的又怕,
买贵的也未必是正版
因为现在的冒牌货太多了。
所以消费者的我们, 真的很多时候不懂如何做选择
但大家可以通过 MDA ( Medical Device Authority, Ministry Of Health Malaysia ) 了解更多
温馨提醒,MDA 是马来西亚监管医药产品的机构。
KF 95, N95和 KN95 是属于空气过滤口罩,所以没有被强制必须向MDA注册,
所以要买到有品质保证的口罩,最好跟有规模的Phamarcy购买,
品质好坏的筛选工作让他们代我们去做
放心, 如果你之前跟着我的分享买到的口罩
全部都是符合标准,而且还是做到比标准要的更高更好
也就是为什么我会推荐 Vircast
要买 KF94 口罩,按这里 : https://shp.ee/jw39zdm ( Watson 官网- 因为发现到 Watson 的 Shopee 卖到更便宜 )
小孩款的 KF94 - https://shp.ee/kiv7ag5 ( Watson 官网 )
还有 MEDIC Face Shield 不到 RM4 按这里 :https://shp.ee/x82t53m ( Watson 官网 )
想要了解更多口罩,查看我的文章 : https://www.mylifentravel.com/2021/01/vircast-medic.html
PS : 消息一出很多商店也开始注重口罩
Watson 非常注重这一点所以可以卖的大家都可以放心买,
因为他们是去查看全部报告后才批准哪些是可以继续卖
还有很多人都以为 N95 是最好,或者是最多 Layers 就是最好。
其实并没有完全正确,下次和大家分享这方面的信息。
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅賓狗單字Bingo Bilingual,也在其Youtube影片中提到,終於有逐字稿 & 例句翻譯: · 點下列連結,並看「計畫更新」,有免費公開的逐字稿喔! · 也可以直接搜尋「賓狗 嘖嘖」唷 傳送門: https://www.zeczec.com/projects/bingobilingual 1 【electric 電動的】-- 形容詞 She pulled...
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CirQ-Life減肥大作戰
Week 1
話説有朋友介紹咗Dr. Yue比我識,佢係美國痛症同糖尿病專家。介紹我識嘅原因係,我老公係食Keto diet,而Dr. Yue嘅飲食理論,同呢個school嘅inflammation原理一樣。Dr. Yue嘅著眼點係血糖,如果血糖控制得好,就唔會有糖尿病,亦唔會咁易餓,唔餓就唔會成日食嘢,食得唔過量就唔會肥啦!身體醣份多就易引發炎症,個人唔止老得快,好多痛都會陸續出現㗎!咁即係食咩?不是低卡,係低碳、低GI。
其實我都on and off咁做low carb,不過真係冇乜恆心,不過一星期前join咗Dr. Yue嘅三個月CirQ-Life 健康減肥醫學專業指導計劃,用好科學嘅方法keep住low carb low GI飲食加埋三款supplement,一星期冇點努力過就減咗1.7kg,而且腰仲少咗吋半啊!當然呢個只係一小步,就咁睇仲唔係太覺,希望三個月後會明顯D。
呢個計劃係點進行呢?首先係上去Dr. Yue個office,佢親自同我傾吓屋企人同我自己有咩病史,同埋簡介有關身體肥胖與細胞膜慢性發炎過程及糖尿前期(代謝綜合症)脂肪肝嘅關係。之後就即場啪手指驗血:一個係 細胞膜及血管慢性發炎測試另一個係 HbA1c 糖化血紅色素測試。細胞膜及血管慢性發炎測試嘅血液樣本會送去美國醫學院作檢測,等兩、三個星期先有報告。呢個血液測試可反映身體炎症風險,內容包括有Omega 3 Index (隱形心臟風險指標)、AA 及 EPA RATIO (細胞膜慢性發炎指標)、Omega 6: Omega 3 RATIO (奧米加食用油與奧米加 3 食用油比例)同TRANS FAT RATIO (反式脂肪比例)。而另一個HbA1c 糖化血紅色素測試就即時有結果,Dr. Yue
即場會親自講解有關指數詳情。我呢就正常嘅。
抽血測試完成之後,Dr. Yue就將一個身體血糖值嘅AbbottFreestyleLibre傳感器裝在我手臂上。呢個血糖機一般係比糖尿病病人用嘅,用嚟監測每日血糖變化。我就會先用14日,主要係比我知道每日每餐前後血糖變化,等自己知道有咩食咗係會大上大落!重點就係呢度!我老公食Keto,而我先父又有糖尿病,食乜唔會玩到血糖大上大落我點會唔知?但我為食呀!有咗呢個device(電話可以download個app用電話scan都得,好sci-if),自己就好似要追住想個血糖curve唔好大上大落咁多,自然就唔敢食甜嘢同高GI嘅carbs,幾日之後就係因為血糖穩定,cravings都冇埋!我同Dr. Yue同佢嘅team有個WhatsApp group,每餐食乜,餐前餐後血糖指數係點我都準時報告。有乜問題又可隨時問,Dr. Yue親自會答。有人mon住唔好意思亂食呀!
另外佢哋會比三隻supplement,第一隻係CirQ-Life Suga Balanz 糖衡素,可以幫助體內糖份轉化為能量,平衡血糖及減少因血糖不穩定而引致嘅飢餓感或血糖低而引起嘅暈眩,調整遺傳基因糠尿體質,增強抵抗血糖不穩定引起嘅疲勞,同埋舒緩情緒。第二隻係CirQ-Life Plus 循血寧,可以幫助減少細胞膜慢性炎症,消除疲勞及提升活力。第三隻係CirQ-Life Omega 3 (Adult) 1,000mg 冰島深海魚油,可以延緩血管衰退及恢復血管彈性。仲有一本Dr. Yue有份寫嘅《健康人生》 1 本。就係個血糖機加呢三隻 supplements再加埋每日無間同Dr. Yue一team人嘅飲食交流,我一星期輕易咁就輕咗1.7kg(差唔多4磅),條大肚婆腰冇咗吋半,但期間食到好飽仲食過all you can eat打邊爐!不過睇相反而最明顯係塊面尖咗?另外我仲好瞓咗,個人精神好多。
我依家就等緊大報告出,完成三個月之後會再驗一次血睇吓有咩改善咗。我下星期會繼續講我嘅進展。Dr. Yue創立嘅品牌 CirQ-Life 以 Key To Wellness 為宗旨,研製出一系列針對改善血管微循環及糖尿病嘅保健及抗衰老產品。大家有興趣可以聯絡佢哋,或者上去佢哋官網睇吓:
CirQ-Life
電話:852 2529 1197 / +852 9645 7139 (whatsapp)
Website: https://cirq-life.com/
CirQ-Life
#cirqlife #血糖 #糖尿 #微循環 #減肥 #瘦身 #炎症 #英式主婦
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(接續昨天下午的發文)
犀牛盾 RhinoShield X 包大山
犀牛盾的另一個系列:Mod NX
因為可以替換背板,對於喜歡變換圖案的人來說可以降低不少預算。由於這次五款都做去背設計,因此很適合想露出手機機身的朋友們去做搭配!
由於過去我比較常挑選Solidsuit系列來使用,這次才發現,包括新色在內,Mod NX的邊框竟然有15個顏色可以挑選!!!因為我自己的手機是黑色的,這次挑了泥灰、深灰、軍綠和新色奶茶,這幾個顏色光是擺在一起就好好看(最後一張)。由於Iphone近幾年出了很多種手機顏色,配上透明背板的漂亮印圖,可以搭配出非常多種可愛的組合,大家可以去官網玩玩看!
PS.也可以加購不同顏色的按鍵來做搭配喔!
不好意思犀牛盾這個系列沒有出Android手機型號,大家可以去許願池和犀牛盾許願想要的型號喔↓↓↓
http://url.rhinoshield.tw/device-wishlist
同樣,購買連結會掛在BIO的連結裡面:
https://url.rhinoshield.tw/krprvub3
別忘了使用包的九折折扣碼 【 BAOZI2021 】
使用期限:2021/8/1(日)-8/8(日) 23:59止
折扣碼只能使用於「包大山系列聯名商品」
※新四色為限時販售,9月底後不再生產,售完不補。
#犀牛盾
#犀牛盾聯名款
更多照片可見 Instagram @baodashan
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終於有逐字稿 & 例句翻譯:
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1 【electric 電動的】-- 形容詞
She pulled the electric blanket up and went to sleep.
她蓋上電熱毯,準備入睡
用電力發動的
electric lamp
electric fan
2 【electrical 與電有關的】— 形容詞
You wanna stay away from water when using electrical appliances.
使用電器的時候,記得遠離水源喔
適合「總稱」
(O)electrical engineering 電機工程 — 與電有關的工程
(O)electrical appliances
(X)electrical car
(electric car 比較正確)
3 【electronic 電子的】— 形容詞
The smartphone you are holding right now is an electronic device.
你手中的智慧型手機,就是個電子裝置。
像是智慧型手機、電腦、電視,這種有很多功能,回應我們各種選擇及需求的,就是 electronic devices。
4【賓狗小偏方】
electric、electrical、electronic
electric 拼音最短最簡單,簡單的傳統電器
electrical 比 electric 多了個 al,al 跟 all,很接近。而 all 是全部嘛,適合描述大分類,所以 electrical 跟 electric 一樣,是傻傻的電器,但適合形容大分類,像是 appliance 跟 device。
Electronic 拼音最長最複雜,拿來形容最聰明的電器,像是智慧型手機、電腦、或是智慧型家電,有複雜功能模式的那種。
5 【升降桌到底是 electric、electrical 還是 electronic 呢】
這就讓大家聽 podcast 中揭曉囉!
簡單複習
1 electric 電動的
2 electrical 與電有關的
3 electronic 電子的
4 electric 是最傻的電器、electrical 意思接近,拿來形容大分類
5 electronic 最聰明,所謂「智慧型」的電器,大概都是 electronic
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第一次搭aeroline赶去新加坡??.
有意思也很舒服. 最重要终于吃到我很渴望的ICHIRAN。
迫不期待下一轮的旅程再到日本吃个够。
最重要恭喜我的表弟结婚啦~
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泰文的「สนุก」 意思為「娛樂或開心」(發音:Sanook),及菲律賓文的「manok」意思為「鷄」,而團隊將兩個字合成為地圖的新名稱「Sanhok」
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