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1Yumi Sung
2Kuo Wen Ting
3Hsin Yi Liu
4Wan-chen Lin
5Linda Kao
6Fan Vivian
7詹小涵
8Ring Chen
9Candy Lin
10Yuu KI
11蕭小儀
12Lulu Watson
13Janet M Kao
14黃培培
15Tomato Chang
16Yui Chen
17周莞喻
18Kimi Lu
19樂游游
20蔡欣潔
21Chao Yi Lee
22Penny Lee
23葉馥慈
24Maggie Chung
25潘米米
26楊芷蕙
27Jiang Double
28Yi Chen Sun
29Barbie Liao
30紀煒邦
31Silva Ai Shih
32Crystal Han
33湯圓圓
34Kelly Chi
35Eva Lee
36Yuri Wang
37Joanne Yu Yu
38鄭芯伃
39成真
40Carisha Lin
41陳穎
42林欣諭
43Vicky Lo
44詹淑慧
45張沫沫
46Chien-yu Huang
47余錦綾
48麗玲
49洪暐筑
50Lavender Huang
51Shan Chu
52蜜桃優格
53曾亘麗
54卓淑娟
55Rita Chung
56Avrill Hsu
57李棠
58張文瑛
59Albee Wen
60洪苡蘿
61Chienchien Tsao
62劉芯蒂
63Maureen L
64Chiq Tin
65康巧怡
66Wen Yu Tseng
67謝依均
68Ling Chen
69Yu-Tsui Liu
70Livia Chen
71Joyce Chang
72任瑩瑩
73呂米米
74Ariel Kung
75林子婷
76Pei Kren-
77簡千棋
78李宛喵
79Aiko Yang
80Yun Ting Tsai
81米莉
82Becky Liao
83李佩佩
84Hana Gao
85Annie Chen
86黃小兔
87菜小菜
88Yi Chi Wang
89Joanne Tsai
90李蘋菓
91吳易融
92Yahsuan Lin
93謝叡叡
94張玲箖
95邱慧茹
96魏欣俞
97Yei Judy
98苡溱
99賴一慧
100Vivienne Wang
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🎊🎊🎊🎊🎊恭喜妳🎊🎊🎊🎊🎊

【保健知多D】益生菌 vs 濕疹？

首先說到濕疹，總是讓人產生一種既無助又無奈的無力感。
　　
唔……暫時姑且撇開中醫不說，在西醫上，難聽一點，濕疹暫時可以說是一種「不治之症」。這就是說，只能醫治，不能根治。
　　
不過人就是這樣，總是不會放過任何一絲希望。
　　
既然如此，人們便可能會嘗試用自己方法治療濕疹當買一個希望。
　　
其中一種希望便是……
　　
益生菌(Probiotics)。
　　
顧名思義，益生菌是「益菌」。
　　
當然既然有益菌，自然有害菌。
　　
對，益菌的其中一個功能主要是跟腸道裡的害菌「搶地盤」，便可能會減少害菌的數量，從而可能會有助預防一些因為細菌感染而誘發的腹瀉，例如旅行者腹瀉(Traveler's Diarrhea, TD)（俗稱「水土不服」）。
　　
在相當程度上，這是一個「以夷制夷」的策略。
　　
看到這裡，各位看倌可能會感到奇怪：
　　
「咦？藥罐子，你自己不是說了嗎？益生菌不是促進腸道健康嗎？這到底跟濕疹又有什麼關係呢？」
　　
對，誠如看倌所言，就算是朋友，說到底，益生菌算是異物，所以便可能是致敏原，反而可能會誘發濕疹，治病不成反致病，不是嗎？
　　
那益生菌跟濕疹到底又有什麼關係？
　　
唔……一般相信益生菌可能會透過抑制Th2細胞(Th2 Cells)（一種輔助型T細胞(Helper T Cells)）、增加調節型T細胞(Regulatory T Cells, Treg Cells)所協調的免疫反應，調節人體的過敏反應[1]，調理人體的免疫系統，改善過敏體質，從而可能會紓緩濕疹的症狀。
　　
至於說到濕疹，常用的益生菌一般主要有以下兩種：
一、鼠李糖乳桿菌(Lactobacillus rhamnosus)
　　
有研究指出這種益生菌可能會減少兒童罹患濕疹的機會。[2]

二、胚芽乳酸桿菌(Lactobacillus plantarum)
　　
有研究指出這種益生菌可能會減輕濕疹的症狀。[3]
　　
不過所謂「三歲定八十」，細菌定植(Bacterial Colonization)的時間原來是非常重要的關鍵，愈早贏在起跑線，愈容易「調教」人體的免疫系統。[4]
　　
所以益生菌一般較適用於預防嬰兒、兒童的濕疹。
　　
在副作用上，既然稱為益菌，只會有益無害。對吧？
　　
不過跟人一樣，益菌同樣需要「吃貨」為生，在消化的過程裡，便可能會產生氣體，從而可能會誘發胃氣、腹脹。

（如欲了解更多用藥資訊，歡迎看看「小小藥罐子」網誌。）

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IG➡️https://www.instagram.com/pegashadraymak/
YT➡️https://www.youtube.com/channel/UCQOMojMd6q7XnESMWwldPhQ

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著作➡️藥事知多D、用藥知多D、藥房事件簿、家居用藥攻略（各大書店有售）

Reference:
1. Rather IA, Bajpai VK, Kumar S, Lim J, Paek WK, Park Y-H. Probiotics and Atopic Dermatitis: An Overview. Front Microbiol. 2016;7:507.
2. Wickens K, Black PN, Stanley TV, et al. A differential effect of 2 probiotics in the prevention of eczema and atopy: A double-blind, randomized, placebo-controlled trial. J Allergy Clin Immunol. 2008;122(4):788-94.
3. Han Y, Kim B, Ban J, et al. A randomized trial of Lactobacillus plantarum CJLP133 for the treatment of atopic dermatitis. Pediatr Allergy Immunol. 2012;23(7):667-673.
4. Akelma AZ, Biten AA. Probiotics and infantile atopic eczema. Pediatric Health Med Ther. 2015;6:147-151.

豔陽高照的上班日，
趕在出門前拍了一集美妝vlog（真是有效率）
紮了高馬尾、踩著跟鞋，
步入辦公室之前一切都看似完美......

戴著口罩的生活持續著，日復一日
同事只管泡茶、寫字、找磁碟片，好奇怪ಠ_ಠ
想來杯咖啡提神，怎麼就出了個意外
難不成「口罩濕掉」就是星座運勢的暴風警告⚠️

好想暫別充斥漫長會議的⼯作
拋開待辦事項、逃離辦公大樓
「 🛗 電梯下樓！！！」

=============================
電梯下樓，暫別令人喘不過氣的工作
下班之後，明天到來之前，擁抱自由
小心生活爆炸，社畜僅有的休假勿擾
=============================

▍電梯下樓 Tiān-thui lo̍h lâu

不奇怪　褲子戴在頭上的人不奇怪
別意外　舌頭十八寸的人大街滿載
不可愛　可悲的人只是自卑又欠埋
Keep it light
催眠自己就不會走心走到史瓦濟蘭

滑開星座運勢　竟然是暴風警告
⽔星逆⾏超載　搞得我⼼浮氣躁
遊走理智邊緣　⼩⼼失控爛玩笑
切換⼤腦開關　保持微笑有禮貌

我要暫時告別　充斥無聊廢話的⼯作　電梯下樓
逛⼀圈限時動態牆　壞⼼情通通都封鎖　下班之後

說我怪？你太正常才是不符合世代
說我壞？言論自由住海邊也不能管
高姿態　傲嬌常態 I don’t beg for all the likes
別寵壞　這樣的人類就習慣欺善

滑開星座運勢　竟然是暴風警告
⽔星逆⾏超載　搞得我⼼浮氣躁
遊走理智邊緣　⼩⼼失控爛玩笑
切換⼤腦開關　保持微笑有禮貌

我要暫時告別　充斥無聊廢話的⼯作　電梯下樓
逛⼀圈限時動態牆　壞⼼情通通都封鎖　下班之後
Tell me so
我迫不及待　擁抱⾃由空氣的⽣活　捷運出⼝
轉⼀圈拋開待辦事項 逃離辦公大樓
今晚腦袋放空

我要暫時告別　充斥漫長會議的⼯作　電梯下樓
下意識忽略爛訊息 出電梯俐落的動作 下班之後
Tell me so
我迫不及待　擁抱⾃由空氣的⽣活　捷運出⼝
轉⼀圈慢慢感受悠閒 讓心漸漸沈澱
明天到來之前

★☆★☆★☆★☆★

⫻ 音樂製作團隊 Music Production ⫻

詞 Lyricist｜June Pan、Coco Hisao
曲 Composer｜June Pan、李詠恩 Joshua Lee
編曲 Arranger｜陳威達 Da Da Chen
電吉他 Guitar｜陳威達 Da Da Chen
貝斯 Bass｜羅晧宇 Lo Hao Yu
合聲 Background Vocal｜簡愛 Christine Chien

製作人 Producer｜李詠恩 Joshua Lee
錄音 Recording Engineer｜李詠恩 Joshua Lee
錄音室 Recording Studio｜Lights Up Studio、荒原錄音室 The Wasteland Studio
混音 Mixing Engineer｜周已敦 Itun Chou
母帶工程師 Mastering Engineer｜Double @NERDYBOY Production
母帶製作錄音室 Mastering Studio｜Nerdyboy Space Capsule

★☆★☆★☆★☆★

⫻ 影像製作團隊 Film Production ⫻

主演 Cast｜June Pan
其他演員 Extra｜陳逸宏 Ian Chen、許沐恩 Samuel Hsu、羅晧宇 Lo Hao Yu、潘維翰 Pan Wei Han、李詠恩 Joshua Lee

導演 Director｜許睿庭 Ruey
製片 Producer｜王俊傑 Chun Chieh Wang
執行製片 Production Executive｜徐淋琦 Lin-Chi Hsu
攝影 D.P.｜劉政瑋 Cheng-Wei Liu
攝影助理 Camera Assistant｜蕭世豪 Shih Hao Shiao
美術 Art Director｜高承毅 Jamie Kao
美術執行 Art Executive｜徐淋琦 Lin-Chi Hsu
剪接 Editor｜林思妤 Sih-Yu Lin ＠早雨早晴 Morning Rain Studio
調光 Colorist｜劉政瑋 Cheng-Wei Liu
字體設計 Typography｜徐廉傑 Lien-Chieh Hsu
後期特效 VFX｜徐廉傑 Lien-Chieh Hsu
3D濾鏡 3D Filter Design｜陳品蓁 Pin-Chen Chen
企劃宣傳 Marketing Planner｜張育珊 Yu-Shan Chang

燈光器材｜光之島影像 Isle of Shine Studio
攝影器材｜旋轉牧馬 Merry Go Round Inc
特別感謝 Special Thanks to｜草口未影像工作室 G.P.S.Production

*本片拍攝期間皆遵守防疫相關規定

#電梯下樓 #JunePan #25歲的我明天還是要上班
🎧 https://backl.ink/junepaneverydayisabattle
#讓座給苦命社畜 #小心生活爆炸 #休假勿擾

⎊⎊ ᴊᴜɴᴇ ᴘᴀɴ ⎊⎊
⌕ 官網 https://www.junejunepan.com
⌕ Facebook https://www.facebook.com/junejunepan
⌕ Instagram https://www.instagram.com/junepannnnnnn

因為DSE教補習班導致聲帶受損
一段子沒法錄影書評
雖然片段裡面的我聲音沙啞
但是希望大家仍然喜歡這個系列
和喜歡我的分享！
繼續閱讀！
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IG @howingsumm
#howingsumtutor #howingsumreads
[F4-6 ENG LS ECON 查詢、報名WHATSAPP 90700271 ]

lookbook รอบนี้ยกมาให้ทั้งจูกยอง ซูโฮ ซอจุน เวอร์ชั่นซีรี่ย์และ webtoon เลย มีทั้งหมด 15 ชุดจุดๆ mix & match ชุดสนุกมากกก! พิกัดชุด ??

OTHER LOOKBOOK VIDEOS

Belle from Beauty and the Beast https://youtu.be/SiYjV0Zgm5Q​
True Beauty https://youtu.be/OEfMeKUvYMI​​
One dress 20 styles https://youtu.be/BKC69T8ed2A
Summer & Beach https://youtu.be/BUdTWZs11Qg

#lookbook #ootd #truebeauty
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? JU GYEONG

— OUTFIT 1
white shirt - shein
pink cardigan - no brand (ซื้อจากร้านใต้ลิโด้ที่สยามเมื่อนานมาแล้ว)
skirt - butterscotch_closet
sneakers - keds (White/Blue Keds K-89 Leather)
bag - furla

— OUTFIT 2
pink cardigan - shopee bentoy
skirt - butterscotch_closet
shoes - luv_shu_shoes
bag - furla

— OUTFIT 3
white top - topshop
brown cardigan - zara
jeans - thirfted (ซื้อมือสองมาเมื่อ 3 ปีที่แล้ว)
sneakers - keds (White/Blue Keds K-89 Leather)
bag - loewe mini hammock

— OUTFIT 4
white shirt - ferrrenstudio
pink dress - slay queen (ซื้อจากสยามมาสองปีแล้ว ._.)
shoes - vnc
bag - vemar

— OUTFIT 5
yellow crop tee - shopee bentoy
skirt - hongdae korea
shoes - luv_shu_shoes
bag - brandy melville

— OUTFIT 6
blue top - no brand (เดินซื้อสยามก่อนโควิด)
jeans - nipperisdabest
shoes - vnc
bag - furla

— OUTFIT 7
white tee - 8 seconds korea
beige cardigan - no brand (ซื้อจากร้านใต้ลิโด้ที่สยามพร้อมคาร์ดิแกนชมพูชุดแรก)
black jeans skirt - shopee xiaozhainv
shoes - vnc
bag - vemar

? SUHO

— OUTFIT 8
white tee - 8 seconds korea
jeans hoodie jacket - korea
grey sweatpant - h&m
sneakers - keds (White/Blue Keds K-89 Leather)
bag - balenciaga

— OUTFIT 9
white tee - 8 seconds korea
grey jacket - zara men
jeans skirt - h&m
sneakers - keds (White/Blue Keds K-89 Leather)
bag - givenchy

— OUTFIT 10
sweater - m playground korea
jeans skirt - h&m
sneakers - keds (White/Blue Keds K-89 Leather)
bag - loewe mini hammock

— OUTFIT 11
sweater - m playground korea
jeans skirt - h&m
brown shirt - comma korea
sneakers - keds (White/Blue Keds K-89 Leather)
bag - loewe mini hammock

? SEOJUN

— OUTFIT 12
turtleneck - union mall
black jeans skirt - shopee xiaozhainv
heel boots - h&m
bag - givenchy
necklaces - midi.5

— OUTFIT 13
t-shirt - adidas
blazer & skirt - shein (double button leather look)
mesh socks - shein
boots - winternista
necklaces - midi.5
bag - prada
claw clip - shopee alicui_bx_th.th

— OUTFIT 14
t-shirt - adidas
blazer - shein (double button leather look)
jeans - bershka japan
boots - winternista
necklaces - midi.5
bag - prada

— OUTFIT 15
leopard top - shein
jeans - thirfted (ซื้อมือสองมาเมื่อ 3 ปีที่แล้ว)
fur outer - zara
sneakers - keds (White/Blue Keds K-89 Leather)
bag - givenchy
shower gown - pr gift from estee lauder
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CAMERA:
Canon RP Lens RF 24-105mm

Editing Software: Final Cut Pro

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