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ช่วงนี้ใครเบื่อๆอยากออกกำลังกายแบบสนุกๆ ไม่หนักหน่วงเกินไป💪
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วันนี้ปุ๋ยมี 7 ไอเดีย (คลิปออกกำลังกาย) Low impact cardio มาแนะนำกันค่ะ
#ไม่กระโดด #ไม่ใช้อุปกรณ์
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มาสนุกไปด้วยกันนะคะ😍

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1.Pamela Reif - 10 MIN SILENT CARDIO / No Jumping - neighbor friendly / No Equipment I Pamela Reif
https://www.youtube.com/watch?v=gFeEUq2624Q&t=2s

2.MadFit - Low Impact FULL BODY HIIT Workout (No Equipment + No Jumping)
https://www.youtube.com/watch?v=JkVHrA5o23o&t=2s

3.growingannanas - 30 MIN LOW IMPACT Full Body Workout - No Equipment - No Jumping - No Repeat
https://www.youtube.com/watch?v=tmEeghaHoz0&t=2s

4.Heather Robertson - Low Impact CARDIO + ABS Workout // No Repeats, No Jumping, No Equipment
https://www.youtube.com/watch?v=_t_DwpxWjyo&t=2s

5.emi wong - 30 min Full Body Fat Burn HIIT (NO JUMPING) - Ab, Core, Arm, Back, Leg, Thigh & Cardio ~ Emi
https://www.youtube.com/watch?v=W4eKVKwf3rQ&t=4s

6.Body Project - Fun, low impact workout for TOTAL beginners
https://www.youtube.com/watch?v=gC_L9qAHVJ8

7.FitnessBlender - Low Impact Beginner Cardio Workout - Cardio Workout for Beginners - Recovery Cardio
https://www.youtube.com/watch?v=gvLAtoKVvAM&t=28s

11 AB LINES & 6 PACK | 2 Week Challenge 川字腹肌線條2星期高效訓練 ft. Zelos Wong 黃凱逸
https://youtu.be/QDMSEQjAN34

Flat Abs in 2 Weeks Challenge 2星期高效瘦腰, 腹肌撕裂者挑戰 ft. Zelos Wong 黃凱逸

https://youtu.be/nvWBbxHj890

0:00 オープニング
0:11 エクササイズスタート
8:06 ストレッチ

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チャンネル登録どうぞ宜しくお願いいたします🙇🏻‍♀️
https://www.youtube.com/channel/UCISg6B0UZg0zcUN6jkoDLNw

👚株式会社アスティさまからウェアブランドをプロデュースさせて頂きました👚

🌙ブランド名🌙
LUNA CHANCE (ルナシャンス)
https://brandavenue.rakuten.co.jp/ba/...

🌸書籍紹介🌸

『バレリーナ式　やせる姿勢』
https://www.amazon.co.jp/dp/4048969455
✨📕おかげさまで重版📕✨

☆Instagram☆
https://www.instagram.com/yuuka_08

♫Music♫
・I'm Bulletproof
・Casual

Production Music by http://www.epidemicsound.com
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0:00 オープニング
0:12 エクササイズスタート
8:03 フィニッシュ

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https://www.youtube.com/channel/UCISg6B0UZg0zcUN6jkoDLNw

👚株式会社アスティさまからウェアブランドをプロデュースさせて頂きました👚

🌙ブランド名🌙
LUNA CHANCE (ルナシャンス)
https://brandavenue.rakuten.co.jp/ba/...

🌸書籍紹介🌸

『バレリーナ式　やせる姿勢』
https://www.amazon.co.jp/dp/4048969455
✨📕おかげさまで重版決定📕✨

☆Instagram☆
https://www.instagram.com/yuuka_08

♫Music♫
・Durty
・Ninety Nine Point Five

Production Music by http://www.epidemicsound.com
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0:00 オープニング
0:13 エクササイズスタート
7:25 ストレッチ

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チャンネル登録どうぞ宜しくお願いいたします🙇🏻‍♀️
https://www.youtube.com/channel/UCISg...

👚株式会社アスティさまからウェアブランドをプロデュースさせて頂きました👚

🌙ブランド名🌙
LUNA CHANCE (ルナシャンス)
https://brandavenue.rakuten.co.jp/ba/...

🌸書籍紹介🌸

『バレリーナ式　やせる姿勢』
https://www.amazon.co.jp/dp/4048969455
✨📕おかげさまで重版決定📕✨

☆Instagram☆
https://www.instagram.com/yuuka_08

♫Music♫
・Love Me Unconditionally
・Rock It Tonight

Production Music by http://www.epidemicsound.com
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