以練健美的角度來看,我認為「看起來大不大隻」?重點是在肩膀!絕不是一般人只要一看到胸部腫腫肥肥的,以前驚呼是「阿諾」,現在就説是個「巨巨」。難怪台灣街上會有這麼多巨巨!?
* 如果你的健美肌肉量退步的話,也是很容易可從肩膀的斜方與三角肌看出來。
* 由於肩膀的AR(androgen receptor)特別多,所以只要一用藥,這部位就大的很快很突出。
* 沒用的人再怎麼練?肩膀永遠就是鳥鳥的.....(詳細請參閱我的書)
* 但不管怎樣,你想要看起來大隻?就不要忽略了肩膀的鍛練!(昨天照片)
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一天24小時中,不是只有在健身房練的那一、兩個小時最重要!
而是請誠實面對其它那二十幾個小時,你到底吃了什麼?喝了什麼?睡了多久?
(昨晚睡前照片)
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