【龍姑娘話健康] 】正視「失智症」 和認識「失智症」
「國際阿茲海默症協會」(Alzheimer’s Disease International, ADI)於1994年發起「國際失智症月」(World Alzheimer's Month)，並在每年9 月 21 日舉辦「失智症日」宣導活動，目的是讓世人減少對「失智症」的迷思及污名，提昇大眾對「失智症」之認識，呼籲各國及社會大眾重視失智症之預防、治療及照護工作，
據「國際阿茲海默症協會」統計，全球每年新增約990萬「失智症」患者，等於每3.2秒新增一名確診患者，跟據澳門衛生局資料，現時澳門患有「失智症」的人數已經超過4000人，並且預計會繼續上升。在現今老齡化的社會 ，情況實在值得重視。
「失智症」不是單一的疾病，而是一個會導致失智的疾病的總稱，「失智症」還包括「阿茲海默症」(Alzheimer`s Disease)、「額顳葉型失智症」
(Frontotemporal dementia)、「路易氏體失智症」(Dementia with Lewy
Bodies)等。「失智症」不是一般正常老化，除記憶力減退外，認知功能也在退化，當中包括語言、空間感、計算力、判斷力、思考能力、注意力等。正常老化的健忘情形，只會偶爾出現，如果慢慢回想，或者經過提醒，是可以將記憶找回來的，亦不會因記憶差，而影響日常生活。但「失智症」的記憶衰退，是持續性而且會逐漸變差。慢慢對於時間、空間感衰失，無法記起今天是星期幾，或身處何地，亦會忘記是否吃過飯等，漸漸喪失日常照顧自己的能力。隨著病情惡化，可能做出旁人無法理解的行為，例如晚上離家出走，或者重複買同一件貨物，進而影響生活自理能力。今年「世界失智症月」的主題是「讓我們談談失智症（“Let’s talk about dementia）」，意即呼籲大衆關注及談論「失智症」，提升對「失智症」的認識，減少社會對「失智症」的負面標籤。因為至今尚未有藥物可治癒「失智症」，所以對於「失智症」主要是著重如何預防，建立健康的生活方式，大眾只有正確認識「失智症」，才能去理解、關愛、包容「失智症」患者，讓他們繼續與家人同住在熟悉的社區中。面對「失智症」患者，家人或照顧者如何去關愛和照顧呢？這裡有幾個小貼士：
1.說話方面：語詞簡短，讓他們容易明白。
2. 飲食方面：心智飲食(MIND
Diet)，這有助認知功能的改善及延緩退化，例如多吃綠色菜葉，堅果，豆類，每天飲兩份以上乳製品，改用橄欖油為日常烹調油。避免奶油，紅肉甜品，油炸物及速食。
3. 日常生活：重新教導如何上廁所及生活自理，並讓他自己嘗試完成，家人從旁協助。
4. 預防趺倒：晚間用自動感應照明，家具及尖角位置貼上防撞泡棉，預防摔倒及居家意外。
特區衛生局為響應號召，同時配合防疫工作，今年主要以不同的媒體宣傳。為加強市民對失智症的認識，衛生局與社工局共同舉辦「澳門失智症友善社區」網上有獎問答遊戲，市民可瀏覽衛生局網站：www.ssm.gov.mo，「資訊專頁」專區內的「失智症友善社區專頁」了解活動詳情及參與此活動。
#認知關愛失智症
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圖片：互聯網
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