Search
Dumbbell Full Body Workout
ท่าฝึกทั้งตัวด้วยดัมเบล
ใครที่มีดัมเบลที่ห้อง ที่บ้าน
แค่คู่เดียว ลองเอาไปฝึกกันดูครับ
หมายเหตุ
*Reps = จำนวนครั้ง , Set = จำนวนเซ็ท
================================
บอส
BODY HERO
ติดตามโพส
ได้ทุกเช้า 09.00น.
ถ้าไม่อยากพลาดการแจ้งเตือน
ข่าวสาร ครอสเรียน บทความ
หรือจัด Live ติดตามได้ที่ไลน์
Line : @bodyhero
สั่งซื้อเสื้อผ้าและอุปกรณ์ออกกำลังกายได้ที่
shopee : https://shp.ee/thfuwpa
เว็บไซต์ : https://toomstyle.com/
IG : https://www.instagram.com/toomstyle.shop/
LINE@ : @toomstyle หรือคลิก https://lin.ee/6hjY4ZA
FB : https://www.facebook.com/TooMStyle/
คำนวนค่า TDEE และ BMR ได้ที่ https://tdeecalculator.net/
Myprotein อาหารเสริม เสื้อผ้าสำหรับออกกำลัง
กายและสินค้าอีกมากมาย
ใช้รหัส"TOOMMP" เพื่อรับส่วนลดเพิ่มอีก 15% สำหรับ Myprotein คลิกที่นี่! http://bit.ly/TooMStyleMyprotein
เชิญคอมเม้นใต้วีดีโอได้เลยนะครับ ถ้าชอบก็ฝากกด Like ด้วย และถ้าใครอยากติดตามวีดีโออื่นๆของผมอีก ก็สามารถกด Subscribe ไว้ได้เลยนะครับ!
ถ้าอยากให้ผมเป็นเทรนเนอร์ตัวต่อตัวหรือออนไลน์ติดต่อได้ที่
Line ID : @toomstyle หรือ https://lin.ee/6hjY4ZA
Facebook ♥ https://web.facebook.com/toomstyle
Instagram ♥ https://www.instagram.com/zztoomzz
ติดต่องานได้ที่
E-mail: toom_destiny@hotmail.com
สั่งซื้อเสื้อผ้าและอุปกรณ์ออกกำลังกายได้ที่
เว็บไซต์ https://toomstyle.com/
shopee https://shopee.co.th/toomstyle ตลอดเดือนนี้ มี voucher ของ Shopee ให้กับ FC ครับ code : XTIVETOOM ลด 4% ขั้นต่ำ 499 ลด 40 บาทครับผม ใช้ได้ตั้งแต่วันนี้จนถึงสิ้นปีเลยครับ สั่งซื้อดัมเบล ปรับเปลี่ยนน้ำหนัก 24KG Adjustable Dumbbell ได้ที่
Shopee : http://bitly.ws/aohC
Lazada : https://bit.ly/35HtLyM
JD : http://bitly.ws/aohG
สั่งซื้อม้านั่งยกน้ำหนัก Adjustable weight bench ได้ที่
Shopee : http://bitly.ws/aohF
Lazada : https://bit.ly/3lKNYsR
JD : http://bitly.ws/aohH
IG : https://www.instagram.com/toomstyle.shop/
LINE@ : @toomstyle หรือคลิก https://lin.ee/6hjY4ZA
FB : https://www.facebook.com/TooMStyle/
คำนวนค่า TDEE และ BMR ได้ที่ https://tdeecalculator.net/
Myprotein อาหารเสริม เสื้อผ้าสำหรับออกกำลัง
กายและสินค้าอีกมากมาย
ใช้รหัส"TOOMMP" เพื่อรับส่วนลดเพิ่มอีก 15% สำหรับ Myprotein คลิกที่นี่! http://bit.ly/TooMStyleMyprotein
เชิญคอมเม้นใต้วีดีโอได้เลยนะครับ ถ้าชอบก็ฝากกด Like ด้วย และถ้าใครอยากติดตามวีดีโออื่นๆของผมอีก ก็สามารถกด Subscribe ไว้ได้เลยนะครับ!
ถ้าอยากให้ผมเป็นเทรนเนอร์ตัวต่อตัวหรือออนไลน์ติดต่อได้ที่
Line ID : @toomstyle หรือ https://lin.ee/6hjY4ZA
Facebook ♥ https://web.facebook.com/toomstyle
Instagram ♥ https://www.instagram.com/zztoomzz
ติดต่องานได้ที่
E-mail: toom_destiny@hotmail.com
สั่งซื้อเสื้อผ้าและอุปกรณ์ออกกำลังกายได้ที่
เว็บไซต์ https://toomstyle.com/
shopee https://shopee.co.th/toomstyle สั่งซื้ออุปกรณ์ออกกำลังกายได้ที่ https://toomstyle.com/
LINE@ : @toomstyle หรือคลิก https://lin.ee/6hjY4ZA
FB : TooM Style หรือคลิก https://www.facebook.com/TooMStyle/
#FullBody #ดัมเบล
คำนวนค่า TDEE และ BMR ได้ที่ https://tdeecalculator.net/
Myprotein อาหารเสริม เสื้อผ้าสำหรับออกกำลัง
กายและสินค้าอีกมากมาย
ใช้รหัส"TOOMMP" เพื่อรับส่วนลดเพิ่มอีก 15% สำหรับ Myprotein คลิกที่นี่! http://bit.ly/TooMStyleMyprotein
เชิญคอมเม้นใต้วีดีโอได้เลยนะครับ ถ้าชอบก็ฝากกด Like ด้วย และถ้าใครอยากติดตามวีดีโออื่นๆของผมอีก ก็สามารถกด Subscribe ไว้ได้เลยนะครับ!
ถ้าอยากให้ผมเป็นเทรนเนอร์ตัวต่อตัวหรือออนไลน์ติดต่อได้ที่
Line ID : @toomstyle หรือ https://lin.ee/6hjY4ZA
Facebook ♥ https://web.facebook.com/toomstyle
Instagram ♥ https://www.instagram.com/zztoomzz
TikTok ♥ https://vt.tiktok.com/BU4S86
ติดต่องานได้ที่
E-mail: toom_destiny@hotmail.com
Total Body Workout #Workout ที่บ้าน . . ... Shereenคนอะไรตัวอย่างหมี. ... <看更多>
Full Body Gym Workout, Abs Workout Routines, Slim Waist Workout, Weight Loss Workout. 30 Min High Intensity Cardio Workout To Boost Metabolism ... ... <看更多>
full body workout ที่บ้าน 在 เล่นกล้ามทั้งตัวด้วยอุปกรณ์ง่ายๆที่บ้าน Full Body workot - YouTube 的推薦與評價
เล่นกล้ามทั้งตัวด้วยอุปกรณ์ง่ายๆที่บ้าน Full Body workot | WORKOUT FROM HOME. 33K views · 3 years ago ...more ... ... <看更多>