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YUKIOです。
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◎今回使用したパンケーキミックス
・Arrowhead Mills, 自然なパンケーキ＆ワッフルミックス, バターミルク, 26オンス（737 g）
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◎そのほか動画で紹介していたiHerbの商品
・King Arthur Flour, グルテンフリー パンケーキミックス, 15 oz (425 g)
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・Now Foods, オーガニックメープルシロップ、グレードA、ダークカラー、16 fl oz (473 ml)
https://iherb.co/pkrpdUhK
・Wholesome Sweeteners, Inc., オーガニック、未加工未濾過ホワイトハニー、16オンス（454 g）
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※iHerbのクーポンコード　【ANH6538】 を入力すると、5%OFFになります。


◎iHerbで購入したグルテンフリーのパンケーキMixがめちゃうまい
https://youtu.be/J0tW2UPrs-E


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また次回の動画で会いましょう。
じゃあね Bye Bye Bye…



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ご視聴いただきありがとうございます！
このチャンネルはYukioが好きな事、興味のある事を好き勝手に面白おかしく伝えていくゆるーい動画です。
話好きなのでめっちゃ色々喋ってますが、お付き合いいただければ嬉しいです！
よろしくお願いします！
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素材提供 Music is VFR(CC BY 4.0)

Opening talk　缶つま
5:15　デッドリフトの時握力が先に疲れます。背中広さばかりで厚みがありません
11:39　油の種類・質を気にして摂取してますか
13:47　歯のホワイトニングしますか
15:44　腰の筋肉痛があるままスクワットしたらオーバーワークになりますか
19:10　スポーツ&リカバリーとブドウ糖は別物ですか
20:07　コスパでは豚肉と牛肉の赤みどちらがいいですか
23:20　筋肉のことで茶化されます。どうしたら気にならなくなりますか
24:07　ライウェイって何ですか
25:24　コアラさんはジムでのアルバイト経験ありますか
26:11　本当にアンダーカロリーにしなくても減量できるんですか
31:42　減量の時汗をかくのは効果がありますか
34:18　1種目5セットだと疲労が残ってしまいます。2～3セットに落として高頻度にした方がいいですか
36:07　健太小嵐さんに学校の先生をやってほしいです♡
36:49　小便を座ってやるとうまく出来ません。何かいい対策を
37:26　7kg増えたのにベルトの穴がひとつ細くなりました。減量頑張ります
38:05　トレーニング前のブドウ糖は何g摂った方がいいですか。
39:15　GVT法で胸にえげつなく効きました
40:57　中学生高校生がジムに居ると「なんだこいつ」って思われますか
42:40　グルタミン酸とグルタミン酸ナトリウムの違いをお願いします
45:03　1日で100万円使える企画があったら何に使いますか
47:45　トレ後にプロテイン・カーボ摂った後に食事摂るまで、どれくらい空けますか
49:40　脚トレすると上半身の肥大にも好影響がありますか
54:25　プランクどれくらいできますか。
55:25　筋トレ初心者ですが2年ほどでそこそこ戦える体になりますか
58:25　WBCが楽しくて1週間ジムに行けなかった僕に喝をお願いします
59:37　なぜ海外製のサプリを飲まないんですか
1:02:30　植物性タンパク質はスルーしますか
1:07:56　三頭のルーティーンを教えてください
1:09:25　パンプのメカニズム調べました
1:10:26　ジムにスミスマシンしかありません。やっぱりフリーの方が筋肥大に効果ありますか
1:13:20　粉飴ってどうやって飲んでいますか
1:13:58　増量すると顔に肉がつくんですけど人によるのですかね
1:16:27　マシンを使わない理由を教えてください
1:18:07　筋トレ後のサウナやめた方がいいんでしょうか
1:20:40　減量期でも体重*0.9g摂った方がいいという記事を見ました。実際のところどうでしょうか
1:24:29　GI値の低い玄米を食べるのとGI値の高い白米の量を減らすのどっちが減量のスピードが速いと思いますか
1:28:02　プロテインにブドウ糖どれくらい入れてますか。糖尿病のリスクありますか
1:29:54　ギャランドゥ生えてますか。おススメのムダ毛処理方法ありますか
1:30:29　ジェフ・シード知ってますか
1:31:57　キックバックしてたら彼氏からパワーグリップもらいました。いっそのこと筋トレ始めた方がいいですか
1:35:48　動作のスピードを変えるトレーニングは効果に変化がありますか
1:37:43　おススメの高たんぱく食を鶏むね肉以外で教えてください
1:38:23　山本さんのブログでインターバル1分より2分の方が結果が良かった報告があるそうです
1:39:47　ダブルスプリットどう思いますか
1:41:37　スーパーセット、ドロップセットはどのような点で筋肥大にいいのですか
1:44:17　ビタミン剤はどのタイミングで飲みますか
1:45:28　減量中に空腹で辛いことありますか
1:48:13　トレ中に頭痛がすることありますか。なにか対策や予防法がありますか
1:50:34　コアラさんはどのようなセットの組み方をしていますか
1:52:26　トレ前のレッドブルやバナナよりBCAAや粉飴の方がおすすめですか？
1:53:11　マイプロテインが日本に進出してきてビーレジェンドやばそう。日本のクオリティが上がるかな
1:53:56　水抜きの際のタンパク質摂取はどうされてますか。首の鍛え方を知りたいです
1:54:24　サラリーマンをしながらフィジークでそれなりの結果を出したいです。可能だと思いますか
1:55:44　コアラさんの雑談トークが元気の源になっている自分がいる

82.2kg

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◼︎コアラ小嵐のインスタグラム「だいたい上裸です」
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