飛航模式
・
你常常使用飛航模式嗎?
・
你什麼時候會使用
飛航模式?
・
真的只有搭飛機的時候?
或者是看電影的時候?
・
事實上,你應該在生活中更多的
使用飛航模式!
・
保護你的注意力
・
現代生活當中,有太多東西讓我們分
心了。尤其是手機,你手機裡的每一
個App都希望你打開通知,以便其推
播各種行銷資訊。
・
此時,「飛航模式」就是非常有用的
「反制利器」。
・
別以為自己定力夠
・
你可能會覺得自己定力夠,可以
專注在任務上,但其實當你克制
自己不去做某件事情時,就會默
默消耗你的能量條了。
・
所以,何苦呢?
・
排除一切干擾
・
一切都是干擾,除了關閉通知,
你更可以使用飛航模式,讓電話
都打不進來。
・
專注帶來的效益是巨大的,有時
候,我們需要的只是20-30分鐘
的全神貫注。
・
你可以利用這兩個工具:
・
飛航模式+倒數計時器
・
接著專注在任務
不容許任何干擾
・
有研究指出,現代人平均約每
10分鐘就會分心一次,一天分
心幾十次。
・
下次當你在進行任何Project、
會議、閱讀、製作簡報等等任
務時, 打開「飛航模式」和
「倒數計時器」,
・
並且告訴自己:
・
在接下來的____分鐘,
我除了做______,
不會做任何其他事情。
・
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