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【 EP16 | 在流動與平衡的瑜珈日常 — Flow With Katie 凱蒂老師】

友職友量友多聞 Podcast EP16
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這一集邀請到我的瑜珈啟蒙老師 Flow with Katie 凱蒂老師，老師除了有經營自己的教室，Katie 也透過Youtube 和 Hahow不斷地分享內容，帶給大家滿滿的正能量。
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一直很好奇老師成為瑜珈全職工作者的故事，以及後續怎麼一步步延伸出各種角色，重點是他還是兩個孩子的媽啊！這個時間管理怎麼做到的？ Miss 米只是上個班錄個 Podcast 就覺得時間要不夠用了啊！到底怎麼分配時間讓自己可以優雅又從容，Miss 米私心透過這個機會好好拜師！
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Miss 米一開始會上起瑜珈，不外乎跟多數人一下，坐辦公室久了身體僵硬，工作壓力大晚上睡不著，透過一週一次的瑜珈幫助自己放鬆，那像凱蒂老師把瑜珈當作全職工作的人，紓壓方式會是什麼？很意外的老師透過寫字，把每天練習的感想，身體的感受，好好的感受情緒，然後書寫記錄下來，就是他釋放壓力的方式。
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疫情期間，有些人工作與生計被受到影響，有些人在家工作與生活之間難以轉換心情與身份，無形中都是壓力的累積，希望透過這集的分享，大家也可以花點時間跟自己說說話，很多的時候身體或心理的需求是需要被聆聽的，重視自己，找到屬於自己的方式，天天都可以微照顧自己 ：）

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#下一集預告：還沒解封就先不開錄～
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#友職友量友多聞
邀請各行各業上班族，來跟 Miss 米分享自己的工作 #職 業。
我們將不會著重在那些光鮮亮麗的外表，著重分享每個人工作中面臨的挑戰與挫折，甚至是失敗，那些過去帶給肩膀不可忘卻的重 #量 。
最後的多聞將請來賓分享如何平衡工作與生活，調適所有的壓力。分享在工作以外喜愛的嗜好，那些經年累月的見 #聞 給大家，可能是美食、美酒、書籍、珍藏的各式小店。
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Podcast 每週日晚上九點在 KKBOX, Spotify 和 Apple Music 更新！歡迎大家星期天晚上聽我們聊 543，準備明天上班的心情。
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"兩天豐富的社會創新嘉年華，將舉辦 5 場力世代論壇，全方位為你解析如何在工作中做好事！

力世代聽起來好神祕？在社會創新組織工作，究竟是什麼樣子？現在就滿足你的好奇心！
由數十位資深前輩推選而出的「力世代楷模」，將分享在大型企業、社會企業、NPO 等不同類型組織工作的甘苦談，以及人才必備的關鍵能力與態度，帶你直擊最真實的工作現場！

✨ 第 3 場「開箱力世代：楷模獎頒獎與青年座談」講者陣容✨
【座談主持人】
KPMG 安侯永續發展顧問股份有限公司董事總經理暨氣候變遷與企業永續服務亞太區負責人 黃正忠

【服務型 NPO／號召人才投入偏鄉教育】
為台灣而教教育基金會（TFT）影響力發展部總監 杜瀛

【贊助型 NPO／推動數位工具改善教育落差】
多普達國際股份有限公司策略經理 鐘敏豪

【小規模社會企業／開拓無障礙旅遊新市場】
多扶假期副總經理 劉亦中

【大規模社會企業／量身打造身障友善工作】
若水 AI 數據服務事業部協理 簡季婕

【推動永續發展之企業／從零到一創建 CSR 部門】
國泰金控企業永續辦公室經理 呂盈潔

共同主辦：
@聯合報系願景工程(Vision Project)
社企流 Social Enterprise Insights
策略夥伴：玉山銀行、星展銀行（台灣）
協辦夥伴：教育部青年發展署、KPMG 安侯建業、統一好鄰居文教基金會、育秀教育基金會
合作夥伴：讀冊生活、Hahow 好學校、Yourator、Social AED、180 度顧問協會、華山 1914 文化創意產業園區

了解更多：
【力世代】策展網站：https://talent.seinsights.asia/
【力世代】影響力職涯專題報導：https://vision.udn.com/vision/cate/7617

#力世代 #社會創新人才站出來"

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