關於 hamstrings中文 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#AskKenneth | Lunges vs Split Squat (中文旁白)⁣
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很多人都不知道什麼是 Lunges ? 什麼是 Split Squat?
原來兩者是有分別的。⁣
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Lunges⁣
• Upward & Downward⁣
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Split Squat aka Single Leg Squat⁣
• Forward & Upward⁣
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⁣#squat #lunges #splitsquat #箭步 #legday #legworkout #glutes #hamstrings #quads ⁣
#Teamkenneth #onlinecoaching

#AskKenneth | Lunges vs Split Squat (中文旁白)⁣
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很多人都不知道什麼是 Lunges ? 什麼是 Split Squat?
原來兩者是有分別的。⁣
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Lunges⁣
• Upward & Downward⁣
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Split Squat aka Single Leg Squat⁣
• Forward & Upward⁣
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⁣#squat #lunges #splitsquat #箭步 #legday #legworkout #glutes #hamstrings #quads ⁣
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#AskKenneth | Romanian Deadlift (RDL) 中文旁白

RDL 集中於後軀的肌肉，
包括lower back, glutes and hamstrngs。
這個動作是非常難掌握的，
但是每一個學員都應該做得到。
只要你心中想着你的hamstrings便能做得到。

www.trainerkenneth.com

#Teamkenneth #onlinecoaching #PersonalTraining #OnlinePersonalTrainingMentorship

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該計劃提供中文和英文兩種語言 | The program is available in both Chinese and English language. Let's achieve an amazing physique together!

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豐滿的臀部&膕繩肌 必做的運動 | (Sub) Grow Your GLUTES & HAMSTRINGS | IFBB Pro Terrence Teo
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我叫张国华，在这里我会分享我朝向 Olympia 的脚步，分享我个人健身的方式，饮食、烹饪?、supplements 以及等等。

我是一位IFBB PRO 健体运动员。我健身已经超过15年了，在2013年已经开始了我的比职业赛的生涯，我在世界各地的比赛已经超过17次了，就如美国，印尼，新加坡，泰国，香港，马来西亚，中国，日本，菲利宾等等。我的最高荣誉就是在美国的Musclemania 获得8次冠军。

I'm an IFBB Pro Men's Physique athlete. I started training 15 years ago and began competing at a professional level from 2013. Since then I've competed in over 14 bodybuilding competitions worldwide from U.S.A. to Japan, China, Philippines, Indonesia, Singapore, Thailand, Hong Kong and Malaysia.

Some of my highlights include holding the title as a 7x World Physique Champion under the Muslemania Universe and Musclemania America as well as being the 1st Runner Up at the IFBB Japan Pro 2018.
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豐滿的臀部&膕繩肌 必做的運動 | (Sub) Grow Your GLUTES & HAMSTRINGS | IFBB Pro Terrence Teo

大家好 我是舒舒，爬坡女生，來自土耳其的台灣人 !!
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大家好奇的問我說
我常常騎山路爬坡, 一點都不會覺得累嗎?
你的體力從哪裡來的呢? 如何增強爬坡能力呢?
答案是肌力訓練，那為了更好的爬坡表現
我訓練什麼肌肉群呢？

#SususCyclingCorner #舒舒 #肌力訓練