#免費線上影音
英國兒童文學改編成舞台劇
打破傳統舞台表演形式
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The Railway Children
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The Railway Children 是 Edith Nesbit 1906年所出版的兒童文學小說,最初是1905年刊載在The London Magazine,隔年才出版成書,台灣也有出版社翻譯成中文版。
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故事是以三個孩子Peter, Roberta 以及 Phyllis 的視角來看這個社會,他們的父親因為冤獄而被帶走,母親被迫把他們從倫敦帶往約郡的 Haworth 居住。
他們居住在鐵道旁,都會搭早上9點45分的火車到倫敦。故事就在他們三個孩子面對生活、面對他們所預見的人們,一直到最後父親終於回來。
可以說是充滿歡笑淚水與感人意涵的小說故事,很適合大人與小孩一同觀賞。
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#舞台劇製作
這百年來,曾被多次改編成為影視作品,最有名且代表性是在1970年拍攝的電影版。
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此次免費播映的舞台劇版,最初是由約克皇家劇院與英國國家鐵路博物館合作,在約克的鐵路博物館特別搭建臨時空間。約克的演出大受好評之後,又到多倫多以及倫敦國王十字劇院演出,最後又再次回到約克的鐵路博物館。
本劇拍攝的這個舞台劇版本,最特別的是劇中的火車,就是真實當年拍攝1970年電影版的火車,這個建造於19世紀末期,鐵路時代的特色火車,直接開進觀眾席中央
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本劇的表演形式也打破過去習慣的鏡框式舞台,觀眾並不是坐在觀眾席,共同面對舞台。
此次的舞台設計是把觀眾席放在表演的兩側,中間是一條鐵路鐵軌,觀眾就像是坐在鐵軌兩側的月台視野
中間凹陷下去的鐵路,就真實有火車會開進來,在沒有火車的時候,又會有活動式舞台被推入,形成與觀眾席平行的舞台,劃分不同的劇情時空
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這樣的演出,讓觀眾看了事非常有臨場感。
尤其小說的故事場景就在約克郡的鐵道旁,因此特別在約克的鐵路博物館演出更是別具意義,而且非常符合故事的場景,會讓人真的誤以為就生活在故事當中的模樣。
把骨董火車再次駛進劇場,更是可稱作英國眾多舞台劇當中,最具歷史意義且非常重量級的舞台道具
觀眾就像是跟著劇中的三個孩子一起生活、一起呼吸、一起經歷他們的人生
把小說的世界,真實呈現在觀眾面前,也是這部舞台劇吸引人的地方
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因為這是兒童文學,很適合每個人觀賞,並不會太難看懂,大人也很適合觀賞。
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#期間限定
免費觀賞期限只有 48小時
想看的人別錯過囉!!!
不知道影音連結的人,可以在下面留言,我會再把影音連結傳給你
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[營養冷知識#1 黃豆、毛豆、黑豆都屬於大豆]
今天要分享的營養冷知識是:
黃豆、毛豆、黑豆都屬於大豆,
學名是Glycine max (L.) Merr.。
很多人不知道毛豆跟黃豆是同一種豆,
毛豆其實就是未成熟的黃豆,
大約是在黃豆生長期的R6階段,
這時候的豆子已發展至可填充豆莢寬度的80-90%(Ref 1),
而發展至R8階段就是完熟的黃豆。
與毛豆是未成熟的黃豆這點不同,
黑豆並不是過熟的黃豆(有人這樣問過我😆),
但學名也是Glycine max (L.) Merr.,
黑豆與黃豆只是種皮顏色不同,但都是大豆,
有點類似玫瑰有紅玫瑰與黃玫瑰的概念。
✨✨✨大豆的營養價值✨✨✨
六大類食物中,
豆魚蛋肉類是我們良好的蛋白質來源,
而當中順序排在最前面的"豆"指的就是大豆,
這是因為大豆含有豐富的蛋白質,
而且無論是用生物價(Biological Value)
或是蛋白質消化率校正胺基酸評分(PDCAAS)來評斷,
大豆蛋白都屬於高品質蛋白質(Ref 2),
所以不論是毛豆、黃豆或黑豆都可以歸於此類。
那為什麼"豆"排在這一類食物之首呢?
因為大豆是植物性的蛋白質來源,
跟其他幾樣食物相比,飽和脂肪含量趨近於零,
又富含大豆異黃酮等對身體有益的成分,
其中黑豆的種皮還含有花青素(Ref 3),
所以會鼓勵在攝取蛋白質的時候能夠以大豆為優先。
但紅豆、綠豆、花豆等等吃起來比較鬆的豆類,
因為富含澱粉,就歸類於全榖雜糧類了。
一般在計算豆魚蛋肉類食物時,
是以含有7公克蛋白質的食物份量為一份,
黃豆及黑豆(這兩者為乾豆,含水量約11%)約20公克為1份;
毛豆(含水量68.6%)則約50公克為1份。
👊👊👊營養成分大PK👊👊👊
🌱毛豆 vs.黃豆:
這兩種基本上是同一種豆,
大概是青少年跟成人比較的概念😆,
但若參考台灣食品成分資料庫的分析,
由於毛豆是新鮮的;黃豆是乾貨,所以難以比較。
不過一篇paper中提到(Ref 1),
比起黃豆,毛豆中的胰蛋白酶抑制劑含量較低、
難消化的寡醣含量較少、維他命含量較為豐富。
🌱黃豆 vs. 黑豆:
黑豆比黃豆有較高的維生素A、beta-胡蘿蔔素(Ref 4),
其他營養成分相差則不會太多,
坊間盛傳的黑豆富含鐵也是錯誤的,
黑豆的鐵甚至比黃豆還少喔!
以上,希望今天的冷知識有幫助到各位~
不知道毛豆就是黃豆的歡迎留言讓我知道😆!
Reference:
1. J. Konovsky, T.A. Lumpkin, and D. McClary. 1994. Edamame: the vegetable soybean. Pages 173-81 In A.D. O'Rourke (ed), Understanding the Japanese Food and Agrimarket: a multifaceted opportunity. Haworth Press, Binghamton.
2. Hoffman, J. R., & Falvo, M. J. (2004). Protein - Which is Best?. Journal of sports science & medicine, 3(3), 118–130.
3Takahashi, R.; Ohmori, R.; Kiyose, C.; Momiyama, Y.; Ohsuzu, F.; Kondo, K. Antioxidant Activities of Black and Yellow Soybeans against Low Density Lipoprotein Oxidation. Journal of Agricultural and Food Chemistry 2005, 53, 4578-4582.
4. 台灣食品營養成分資料庫2019年版。
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這篇講了許多柯基斷尾的「歷史」
以及自然界中,
是存在天生無尾、短尾的柯基
但對於斷尾手術
我是超級反對派,超級
之前在跟聊寵物結紮時
泡拔說
「瑞典的動物福利法是保護動物有"自然行為"的權利,
也就是一切以自然為原則,不去做人為干預。
有一部分的人會覺得,難道會得什麼病,就把什麼器官切掉?
他們覺得這樣不合理
不過從預防醫學來講,P麻所說的是大部分飼主關心的,
如果結紮可以大幅降低某些危險疾病的發生,
又可以延長壽命,其實並不危害動物的福利。」
但人為斷尾,除了「人爽」之外
到底有哪一點是為了狗好?
最詭異的是
還一堆飼主喊著動物權利排斥結紮
卻覺得斷尾很可以.....
養品種犬很容易被貼標籤說沒愛心不去認養
養柯基還要再多一張標籤說超殘忍沒尾巴
人真的很有事
不過我還是希望宣導
現在的柯基,天生無尾短尾的機率
比中樂透還低,不是沒有,只是非常少
大部分都是人為處理掉的
雖然台灣動保法已經有明令禁止「不必要」的手術
只是,我經過寵物店看到
都還是通通無尾的柯基
【為怕讀者過度錯誤解讀,本文經狗友建議於107.5.18補充修改】
前言:臺灣於2015年7月動保法修正後:「第五條第二項第十一款規定,寵物除絕育目的外,給予非必要不具醫療目的之手術行為。」換言之斷尾這項手術已立法禁止。
基本上這項修法我是站在中立偏支持的位置,以現階寵物柯基犬而言,剪尾意義並不大,先不論現今支持或是反對立場,畢竟對於疼痛說各有說辭並不是我能斷言的,但基於動物福利與人道的考量,以台灣現今的環境與素質來看,禁止剪尾可避免許多不衛生及缺乏專業經驗的斷尾所致的出血、感染與痛苦,禁令能在台灣發聲,確實對台灣整體動物福祉邁出重要一步。
但是,也因如此我也逐漸看到一些亂象,發文只是希望能減少外界對於短尾柯基飼主的偏激性言語傷害,所以不要看到黑影就亂戰,看不懂亂回文我會不猶豫地刪文,謝謝。
就像提倡「領養代替認養」時,出發理念的確很好,但真諦應該是提倡認養遺棄的受難犬(不限犬種),而不是發純種犬免費伸手牌,或是自以為業者都無良,反去支持完全對繁殖外行的自家繁殖,甚至於去指責經由合法業者購買的飼主。想起多年前我帶堂主出門時,就曾被認養基的飼主勸說(?)領養代替購買,我說:10多年前根本沒有柯基路上、收容所到處跑.....,況且堂主來自合法業者,本人顧得非常好,對方看不出年紀XDD,因此聽聞後也沒再說下去了。
而斷尾議題也是一樣,當台灣越來越多新生代沒有斷尾的柯基犬,自然而然也會多了許多以訛傳訛的說法,甚至有些相當偏激無理與可笑。
【好比,有人會責怪柯基飼育教科書的作者誤寫沒常識騙稿費。
也有人會批評已飼養斷尾的柯基飼主是虐狗幫兇,
連那種去死辣~怎麼自己小孩出生也不怎樣的都說得出來,
或是補腦說養基戶都是自私、無良,只求可愛就把狗狗尾巴截掉了。】
講出這些話的人,有些甚至於還不是柯基飼主,而講實在我也不懂為何單純的養基戶就得接收到這些負面且充滿傷害的訊息?重點問題是,潘布魯克威爾斯柯基犬真的本來就有尾巴?這是一件非常需要文獻求證的問題,眼睛所看到並非是事實,甚至於還評論作者我真的不知道是哪招。
現今我們所知的威爾斯柯基通常分成兩個品種-潘布魯克和卡狄肯,均是擅長牧牛的犬種,書本教導我們最簡單的分辨方式即是:無尾為潘布魯克、有尾則為卡狄肯。
柯基犬種發展的重要推手Thelma Gray(Rozavel)於 1947年所撰《The Welsh Corgi》第3版指出,許多潘布魯克柯基出生是無尾,或是球尾、半截尾長、3/4尾長與全尾長,當潘布魯克柯基的尾巴生下來就是無尾或是2英寸內都是自然的短尾呈現,甚至於Thelma Gray與另一位柯基培育者John Holmes(Formakin)曾於文獻記載,1931年前有50%~60%機率的潘布魯克柯基生來短尾。
美國戴維斯加利福尼亞大學-獸醫遺傳學實驗室,更依據Haworth(2001)與Hytönen(2009)等人的文獻,提供天生短尾的犬種Natural bobtail (NBT)的T-box顯性基因(C189G)檢查的服務。同時國外柯基培育者也曾復育短尾潘布魯克柯基犬,並且撰有許多文獻資料,就在前幾日瀏覽網頁時,也意外看到有人分享家中曾誕生過球尾的柯基混血犬,主要是版主家人拾獲一隻已懷孕的柯基母犬,之後生下一胎分別帶有短尾及長尾的狗寶寶,而去年及今年Crufts犬展柯基BOB得主更是天生無尾的公開代表。因此,雖然機率很少但台灣沒準未來也會有更多天生短尾基出現啊!無論是上頭提及的短尾柯基米克斯,現今也有狗友是飼養天生短尾基,我們都可以發現T-box顯性基因存在台灣的現象。
過往普遍大眾認為斷尾是為牧牛時防止尾巴被牛踩,或是有人為豁免稅項佯裝成工作犬,但其實還另含蓋了基因與犬種發展時所發生的歷史層面的因素。早期威爾斯柯基犬尚未分成潘布魯克與卡狄根,因此也產生互配的情形,隨後於1934年正式分成不同品種,並訂定出各自的標準,但早期血統登錄並不完善,血統誤登的情形不免會發生,加上禁令未實施時,未刻意追求短尾繁殖下,短尾基因逐漸消失淹沒於基因池中,同時掌管長尾的隱性基因自然比例也增高。
禁令在各國家而言,並非只有單純修法而己,亦會涉及許多相關事項要連帶修改,這部份會另撰新文分享,故我仍希望當台灣禁手術斷尾的同時,也不要一股腦就把其它國家仍斷尾或是過往替狗斷尾的培育者貼上無良的標籤,忽視他們為維護品種的努力一面,因為台灣要努力的還有很多啊~~一隻優良柯基犬的養成,是經過培育者以健康、性情、整體結構或動態等多項考量而育種,你可以遵循自己的理念不向那些國家買小狗,但不應該光憑斷尾而判斷犬舍好壞,或是否定他們培育出優質與健康犬隻的努力。
到底我們要如何看待台灣現況,我期望除了釐清事實外還有互相尊重,若是出國看到天生短尾基就胡亂投以同情心推定尾巴都是人工處理掉,這是會被人笑的,同時仍要強調在遵循法律的當下,找尋一隻健康的小狗,還有非常多更重要的條件需去留意的,而若是將尾巴視為選擇幼犬的唯一要求,就這樣胡亂買了同時,吃虧後悔的會是自己。
我明白早年並沒有法規限令,堂主的尾巴消失是藉由人工處理下的結果,但本人在寫這篇文章前,有關斷尾的國內外影片、文獻及照片早早就曾翻閱過了,這篇文章並非要將風向轉向歸責繁殖者,因此我認為無須為此自怨自艾地回頭指責犬舍,或是讓不明白的他人指責或是批評我,而我當年選擇或愛上這犬種,有沒有尾巴根本不是我考量與能決定的事,更何況現在由朋友所飼養的有尾基我也愛得要命,所以請收起一些多餘的同情心與補腦的批評心態吧,我希望的是未來能讓這個話題更有深度地討論,充滿和平與愛好嗎?
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※ 引述《l6333133 (HONG)》之銘言:
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: 記得以前有踏板可選
: 不過這價位確實已經全台最便宜沒有之一
: 除了那傳聞中的代工廠
: 剛剛又看到有另一組搭配3M淨呼吸FA-H210空氣清淨機方案$45999
: 隨手查了一下耗材價格OMG
普遍會推薦的大部分都是保固跟坐姿
保固部分號稱10年保固
也就是說..
40000(總價)/10(年)/365(天)=10元/1天
這是大部分鄉民很愛推文捧的
1天10元多划算? 少喝半杯飲料就有了耶!
但其實妳出保一次就只剩下三年唷
鄉民經驗↓
https://www.ptt.cc/bbs/PC_Shopping/M.1588920507.A.8FC.html
原廠可以幫你免費換新唷! 但超過年後再壞了就沒囉!
而保固要修多久呢? 大約是3個月
鄉民經驗↓
https://www.ptt.cc/bbs/PC_Shopping/M.1495734444.A.FE8.html
如果你只坐了一個月,網布塌陷了,送修花三個月幫妳修椅子
拿到手後妳整把椅子都剩下10年的保固唷
就除了妳壞過的網布只剩下三年
這些都有標註在官網上
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備註
雅浩國際股份有限公司提供Herman Miller原廠10年保固
★Herman Miller之人體工學椅(本椅)正常情況下使用享十年保固。
★Herman Miller 原廠所有零件,包含保固期內更換的零件及自費更換的零件享三年
保固。
★保固起始日於實際到貨開始計算,煩請於收到商品後主動將
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再來是改善坐姿部分
他就只是一把椅子而已
並不是為了妳量身打造的
每個人身高不同腿長不同
你怎期待一個不能細部調整的椅子能為妳做什麼呢?
與其相信椅子不如自己改善坐姿實在
這個飽受爭議的YT但我覺得說的應該能參考
https://www.youtube.com/watch?v=sKjZD8zl-mg
我在一代買過一把全功能 用1~2年後就脫手了
因為不覺得照著他的椅子坐有什麼特別改善
坐起來跟COSTCO一把3999的初代沒什麼兩樣
且AERON網布感覺有些塌陷(我身高180 體重80)
反到COSTCO那把坐到現在還是很挺
只是蠻多鄉民砲轟是垃圾椅子早塌陷了
結論
1.別買這種椅子 不值得 真要買請自己試坐再說 鄉民意見參考就好
2.與其等什麼星光賞 不如撿二手 或在某露x拍x撿水貨價格7折起吧
缺點沒保固或大概只剩下5~6年..但就上面說的,你要這保固幹嘛呢?
3.10年坐同一把舊椅子 跟 10年換10把3999的新椅子 妳要選哪一個呢?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.236.97.226 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Lifeismoney/M.1600047696.A.541.html
https://www.youtube.com/watch?v=W8jKKGyoLRk&t=18s
例如這把可以調整扶手高低 扶手左右 背部支撐..一堆功能
全功能又有前傾..
但你用的到嗎? 我買完用到的功能就只有一兩項甚至到最後根本沒再調整
那多花這些錢不就沒用了..
跟去吃吃到飽一樣一頓算妳1000
壽喜燒提供10種肉給妳 9種難吃1種好吃
偏偏妳又只吃9種難吃中的1種
那你何不直接去找單點吃到1000就好..搞不好還更低..
第一版現在還頭好壯壯中
其實真的想強調 請你務必自己去試坐
尤其是以妳平常最長時間使用的姿勢去坐
例如妳是工程師 要整天敲電腦
那請妳拿台電腦坐在這椅子上敲敲看
看到底適不適合..
短時間試用當然好用
但真正問題是能不能長時間融入妳的生活
身材姿勢可能性實在太多了
偏偏大家都是只有開箱文,很少是過段時間後的體驗文
最後鄉民不是你 永遠只能拿來參考而已
我是覺得這個價位保固以及商品不適合我
但他也許它適合妳?也說不定
※ 編輯: kiraseedone (36.236.97.226 臺灣), 09/14/2020 12:36:42
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