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【女生跑步特別喘…可能是血紅素過低 專家曝「超補鐵食物」名單】
血液檢查時，男性血紅素正常值是13.1～17.2g/dL、女性是11.0～15.2g/dL。如果血紅素低於正常值，跑步時會很喘，心跳也變快。
血紅素略低的人不一定要吃藥，可以吃富含鐵質的食物，紅豆、菠菜、堅果都富含鐵，但吸收效率差，想補鐵不妨來試試這碗湯⋯⬇️⬇️⬇️閱讀全文
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[COVID-19病人血氧監測]
🔰6/15指揮中心公布COVID-19病人血氧監測注意事項
https://www.cdc.gov.tw/File/Get/_GsIMFZlOpN4fm4VC2GjwA
🔰為什麼會訂≧95%、93%-94%、≦92%呢?
這個跟人體的呼吸生理有關。
因為「氧氣解離曲線(oxygen dissociation curve)」，這個曲線反應的是Hb(血紅素)與O2的結合/解離的狀況，呈現S型。
這個圖要怎麼看呢?
橫坐標：PO2(血漿的氧氣分壓,單位mmHg)→需抽動脈血檢測
縱座標：SO2(血紅素含氧飽和度，單位%)→需抽動脈血檢測
再介紹一個數值：SpO2(血氧飽和度)→就是你用夾手指的血氧機(pulse oximeter)量測出來的數值
臨床上常將SpO2視同SO2(SpO2數值會略高)，但血紅素異常時（如：一氧化碳中毒、變性血色素血症...）兩者就會有差異。特殊狀況先不提，這裡我們先將SpO2當作=SO2
因為臨床上你不可能隨時/一直去給病人抽血來監測病人的血氧狀況，所以我們用非侵入性的方式(如夾手指)來監測SpO2，因為SpO2≒SO2，所以用SpO2來推估PO2
由圖中可以看到，SpO2=90%時，PaO2=60mmHg。只要PaO2保持大於60mmHg，血氧飽和度都還可以>90%；一旦PaO2小於60mmHg，血氧飽和度將以近乎失守的速度下滑。因此臨床上多將60mmHg & 90%這個切點視為患者是否呼吸衰竭的指標。目前指揮中心針對血氧濃度給出建議，SpO2正常值≧95%(PaO2:80-100mmHg)；SpO2:93%-94%時聯繫所在地衛生局或1922專線，緊急情況聯絡119；SpO2≦92%要立即連繫所在地衛生局或119。
ps.因為有不少人問人蔘這樣訂是ok的嗎？嗯，ok👌🏻
#精選熱文【血紅素過低，喝「這碗湯」就能滿足一天的補鐵量！】
血液檢查時，男性血紅素正常值是13.1～17.2g/dL、女性是11.0～15.2g/dL。如果血紅素低於正常值，跑步時會很喘，心跳也變快。
血紅素略低的人不一定要吃藥，可以吃富含鐵質的食物，紅豆、菠菜、堅果都富含鐵，但吸收效率差。想補鐵不妨來試試⋯⋯⬇️⬇️⬇️閱讀全文
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HB. 血色素, 男：13.1~17.2; 女：11.0~15.2, g/dL. HCT, 血比容, 男：39.6~51.5; 女：34.8~46.3, %. PLT, 血小板, 150~378, 10 3 /uL. WBC, 白血球, 3.25~9.16, 10 3 /uL. ... <看更多>