常有人對我說：「好好喔~你都吃不胖」，其實，V歐妮可是從幼稚園就被奶奶養得白白胖胖；臉頰肉與腰內肉之豐腴，純屬天然易胖體質，吸收好、長輩可以帶出去炫耀有吃有長有成就的那一型。(我拒絕交出小時照片，NO!) #你們絕對猜不到我小時候的外號是什麼 🤣
為了健康及身型，努力控制飲食加上偶爾運動，才能維持目前還有點像樣的我。不過，有時候體重量個幾天，又幾天覺得不敢量；或是拿張紙記錄，最後不了了之。
翻翻體檢報告後，覺得這樣下去真的會母湯啊！中秋節放肆大吃過後，開始改用 OMRON 歐姆龍藍牙體脂計測量，配合 APP 記錄：骨骼肌率、體脂肪率、體重、身體年齡、內臟脂肪等級、基礎代謝、BMI，什麼神祕小本本都不用了。機器本身可記錄 4 組人員數值，拉著全家人一起測量、每天早上輪流站到機器上 10 秒就搞定，還能同時掌控老公及女兒的基礎健康曲線。📊
搭配自己發明的簡易減脂餐食，就算經常需要外食，也還是能夠達到每日設定的標準，文中也不藏私把這些輕盈餐點組合分享給大家。⤵️⤵️⤵️
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