LEMAK 'DEGIL' & BERBAHAYA
One of the fat yang ada dalam tubuh badan manusia adalah lemak viseral!
Nama panggillan untuk lemak ni, kami panggil lemak paling degil dan paling bahaya!!!
Lemak viseral terletak di sekitar organ.. ia tersorok di celah-celah saluran darah arteri, di sekitar jantung, dan organ dalaman lain.
Sebabkan lemak ni suka melekat kat organ dalaman lahhh, coach suka panggil lemak ni, lemak berbahaya!
Organ dalaman, sangat sangat saaaangattt penting wooo utk kita dapat kesihagan yang baik, tenaga yang cergas dan aktif sihat.
Mana-mana organ dalaman kita yang ada 'failure' atau 'shudown' memang jem laaa untuk tubuh berfungsi sempurna.
Soo.. kalau taknak lemak viseral badan tinggi.. caranya 3 aje..
1) Amalkan diet seimbang! Pemakanan yang sihat dan lengkap!
2) Aktif! Beriadah dan bersenam. Spend masa sekurangnya 150 minit dalam masa seminggu..utk bersenam!
3) Cukup rehat, sentiasa stay positive inshaAllah jauh dari sebarang stress atau tekanan
Dapatkan bantauan coach untuk cek detail berapa bacaan lemak viseral anda! Consult coach on how to reduce your visceral fat. Kita ada Online Coaching program yang mengajar teknik pemakanan sihat, lengkap dan seimbang.
Lets learn healthy balance diet with us.
#coachhardiana
#healthymeal
#malaysiasihat #malaysiaboleh
#jk1m12 #dietfittrainer #dietmalaysia #dietfitmalaysia
