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#防疫美食
#廚房救星
#減脂最愛

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大家有吃過這款全聯很紅的鵝油辣椒嗎？喜歡吃辣的絕對不要錯過！網友狂推，加什麼都好吃的辣椒！團購價超優惠，現省超過百元

還有這款鵝油香蔥，我之前就有買過，我很常拿來拌麵，或是炒菜、滷肉時加一點都超香的！

麻油薑也超適合拿來煎蛋還是煮個麵線之類的都很方便！

還有防疫在家嘴饞一直想吃東西但又不想體重上升怎麼辦？
我幫大家談到這款低卡蒟蒻麵、蒟蒻飯系列，有超多口味絕對不會吃膩！我自己也是【iFit】的會員，他們家的商品我也買了不少，蒟蒻麵我之前就吃過，吃完一份我覺得是蠻有飽足感的！用來減重我覺得很不錯！

最近不能上健身房，我只好嚴格控制一下熱量了！推薦給也在控制體重的妳：）

我自己目前吃了番茄肉醬跟泰式酸辣，都蠻喜歡的❤️
如果覺得單調也可以再自己點蛋白質，番茄肉醬可以再燙個海鮮一起加進去，泰式酸辣可以切點小黃瓜、蔥絲、雞胸肉整個變身豪華泰式涼麵。

偷偷說，這時候最需要囤貨這種未開封時常溫就可以保存的食品，而且懶人做法只要微波2-3分鐘就可以吃了，天氣太熱吃不下，我直接把泰式酸辣蒟蒻麵泡一下冰水，變身冰冰涼涼的涼麵來吃也超讚👍


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最近默默健身減脂了五個多月
除了運動之外，飲食上也要嚴格挑選♡
最近吃到網路熱賣的『iFit微卡豆腐麵』
有三種口味 主打低碳減卡 富含大豆植物性蛋白
有飽足感又低熱量，而且即開即食好方便
吃起來蠻像冰涼の日式沾麵口感😋
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💁MIT台灣製造的Fitty運動護膝壓力褲，運用交叉支撐的設計概念，穩定膝蓋，運動、走路好輕盈。整條壓力褲使用機能性吸濕排汗的布料，最近天氣很熱，穿起來不會悶熱不舒服!
漸進式的加壓，讓腿部到腳踝的循環更好，減少疲勞的感覺，輕盈感更多👍
在膝蓋的部分，特別做了交叉支撐，讓膝蓋好穩定，站起來、走起來，都更有支撐力，不會有浮浮、飄飄的感覺
好像多了護膝的感覺! 穿起來腿型優美，視覺顯瘦，而且很緊實還有輕塑感
💁非常適合喜歡戶外運動
飯後散步、日常慢跑、健身房等健身活動，但是又怕穩定力不夠的朋友

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分享烘培新手也可以很快上手的檸檬生乳酪塔食譜
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試吃了Jessica和iFit聯名的低卡蒟蒻麵，物流方面我等了滿久才收到，好像是因為其他品項缺貨，但是客服人員也沒有主動聯繫，等了約莫3個禮拜。

口味方便我個人覺得還不錯，如果有在減脂又想吃麻辣麵可以試試，蒟蒻沒有我吃其他蒟蒻麵會有的腥味，味道是偏向麻辣燙的感覺，對正常人來說分量偏小，價格也偏高，配料也要自己另外加，我覺得可以買來嘗鮮，有在健身或減脂的人也可以買，我可能只有在特別想吃的時候會買，平常時候不會想回購，不過這是我個人意見，每個人狀況不同！

我衷心希望大家都喜歡自己，想要減肥的各位都不要走歪路🍀
我個人2019下半年有點懶，但還是會健康快樂生活著的🤤
一起努力～～～

Tony教練 @台北新北
Facebook: https://www.facebook.com/TONY.Fitness.Trainer/
Instagram: https://www.instagram.com/chunyangtony/?fbclid=IwAR1S-Po8Cw13WW12gHJY7gXtvjzc4PDlrBBOMwhbKlWKX24qSKdBMXpTjEk

Queenieke運動服裝: https://www.queenieke.com/collections/best-sellers
野人舒食 料理肉品: https://www.tupiens-foodie.com/?fbclid=IwAR3ER_oa5SSOi0_FVCFN2LE9ZpeNR8nqww2Vnba1WopViDIXUsXwE6BQ3Nk

有氧無氧運動是? ——iFit 愛瘦身：https://www.i-fit.com.tw/context/265.html
為甚麼不能節食? https://www.i-fit.com.tw/context/6.html
為甚麼肌肉訓練燃脂很有效?：https://youtu.be/WubdKkjaLr8

《成功最關鍵的事-管控不如預期》：http://www.eslite.com/product.aspx?pgid=1001251382755433

有很多運動團體、教練會針對各種減肥知識寫文章，
我沒知會作者所以不轉貼了，大家可以自己去找～～

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🍰挖挖看更多影片

海恩奶油是誰／https://bit.ly/2Tl87XK
閃光情侶系列／http://bit.ly/2JuQ7KO
學霸海恩傳功／http://bit.ly/2umiArP
人生事件Vlog／http://bit.ly/2upSwfb
你要懂的香港／http://bit.ly/2JtrU7B
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#我那條韓系牛仔褲真的是XL啊啊啊 #我155cm

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