今天出門準備做線上團課,
在南西誠品門口看到口罩拉下來抽菸邊走路的路人…
確認人數降低兩位數很開心,
但街頭上日漸鬆懈的狀況也是肉眼可見,
不由得還是有點擔心,
以次方增加的接觸危險🥲
我租屋處在中山區,先前拿東西回內湖家,也只敢在家門口停留,深怕增加年紀較大的爸媽感染風險,東西也希望充分消毒後再收藏進冰箱。
在家還是有很多事情可以做的,線上進修、運動、工作、健康飲食等等。
從前因為工作沒辦法做的事情,現在通通安排起來,線上課程的費用通常比實體課程便宜8折以上,此時不做更待何時!
( 7點的課,6:50還在床上穿睡衣,7點開好鏡頭、穿睡衣運動(?)😆)
昨晚公司開會聊到疫苗數量、疫苗接種時間、群體防護到公司可能復甦的時間等等…很現實的會議🥲
沒有收入的狀況下,堅持做教練會剩多少?
還能堅持下去的健身房有多少🥲🥲🥲
(在這裡要感謝 @fitplantgym 跟 @stanchung_fu 老大的規劃,也謝謝當初自己有進入植健身,學生們也可以很有放心的保留所有課程👍🏻)
教練們通常是高收入、也是高支出,我們的高支出除了動輒上萬元的進修費用,還有日常雜支(付費網路音樂、維持身材的伙食費、營養品、自我訓練課程費用等等),如果平時只有教練身份,可能沒有任何收入、慢慢的吃老本🥺
開始發展線上課程,我想是教練們必須轉變的趨勢…
剛入行的新教練很辛苦,希望各位有足夠的條件,能夠支撐大家一起走下去。
在這個圈子六年的時間,累積了信任我的學生、良好合作關係的廠商、現任公司給我的資源、各階段認識的朋友、同事幫助等等;
還必須感謝爸媽的養育、並沒有留給我任何貸款壓力;
謝謝老公 @shamu0325 給我經濟、精神、肉體(?)上所有支持;
還要謝謝自己的財務規劃沒有大問題,不會投資、但也不會亂花錢☺️
以上種種都讓我在疫情期間還能感受到感恩、幸福的時刻。
學會感謝一些細小的事情,
能讓自己快樂一些,
如果找不到值得快樂的事情,
就記得 每週日15:00
阿酸線上等你一起基礎瑜珈
讓我們在線上建立人與人的連結☺️
疫情時期我當然也有許多壓力,
但我想這部分留給身邊的人知道就好了🙏
我會繼續帶著 體能教練/瑜珈老師 的雙重身分,
帶大家一起往健康堅持下去👊🏻
希望這種碎碎念式的分享,能讓大家有跟我對話的感覺!(真的好多話😆)
其實這段時間交了很多網友😆
許多素昧平生、潛水看我IG的學生們浮了出來,
這種鮮活的互動,令人感到快樂❤️
歡迎大家私訊,也不用擔心會打擾到我!
因為我永遠都開勿擾模式,回覆你的時間都是有空的時間唷😉
Picture by @mickeyjuancj
感謝同事贊助美圖一張☺️
同時也有33部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅電競說書客 KH,也在其Youtube影片中提到,❤ 成為KH後援會頻道會員:https://reurl.cc/md5WqG 📸 KH の IG 遊戲生活 :https://www.instagram.com/yourkh ➤ KH の FB粉專 :https://www.facebook.com/yourKH ▸ 直播指令清單:!加好友、!手機...
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《😘沒進過廚房也不怕》
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果然今天很成功的睡過頭......
昨晚弄完影片心情大好,
就放鬆逛網滑滑手機,
沒想到一弄就快一點,
加上新手錶還不太會設定,
竟然勿擾模式連鬧鐘都勿擾........😅😂🤣,
還好很多東西都備好,
簡單水炒青菜就完成,
然後孩子今天還是有熱騰騰的湯!
(雖然跟昨天同一鍋😘)
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起床後加熱清燉牛肉蘿蔔湯、腰內肉炒玉米筍草菇,現做橄欖油蒜末拌水炒花椰菜,十分鐘完成✅。
🔸常備菜:清燉牛肉蘿蔔湯、腰內肉炒玉米筍草菇
🔹氣炸鍋料理:
🔸當日現作:橄欖油蒜末拌水炒花椰菜
✨清燉牛肉湯煮一鍋吃兩天
✨腰內肉買一條用三天今天炒玉米筍草菇
✨小樹指定要吃花椰菜
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✔️ 腰內肉炒玉米筍草菇 🐖
✔️橄欖油蒜末拌水炒花椰菜🥦
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你的iPhone是不是常常走在路上就突然收不到訊息,自動切成wifi?
教你如何一招搞定!
玩遊戲時候最怕訊息打擾,勿擾模式該怎麼開啟、怎麼設定?
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