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指揮中心昨晚更正案838和839的活動軌跡，澄清染疫醫師並非在可傳染期前往大江、台茂、lKEA等賣場，星巴克國際門市、振宇五金行桃園國際店等地，則確認是在可傳染期前往。
另外由於案839新竹某科大上課，目前已有4位老師被列居家隔離，學校也展開消毒。市長鄭文燦也宣布活動全都延後舉行。
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康復者：行過荒謬失序的谷底，笑看這一切
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昨天完成了勇闖東海岸 160公里超級極限登山賽，感想好多…
本來這場賽事我只有自己一個人報名，打算自己騎一騎就好了，但是一直被提醒找個伴一起騎比較安全，所以我才發出求救訊息，還好文哥準備要去澳洲打工度假已經先離職了，所以有時間陪我去，他的實力比我強很多，有他幫我破風和補給我也放心了許多！看到女子組的名單時我就說目標分組前１０名就好了，但文哥說要幫我進入前５名，雖然知道不太可能，但有個遠大一點的目標也好，感覺比較有鬥志一點…😁
我跟文哥前一天探路時就發覺爬坡好像沒有想像中那麼難，坡度都沒有超過10% ，比較困難的地方是連續的緩上坡，所以對爬坡的恐懼減少了很多，但是害怕的是下坡太陡，我一定會很慢，且出發和回來走台東的海岸線-台11線，地形是上上下下的，遇到下坡我只要不敢衝，就很容易拖長時間…我們還討論了一些戰略，哪裡要怎麼騎，哪裡要衝…到了比賽當天才發覺，戰略是戰略，我們又不是選手，能騎完就不錯了…還戰略哩…真的是想太多了…😂
比賽前一晚，我和文哥都失眠睡不好…我吃了藥還躺了一個小時才入睡，半夜3點多又醒來，翻來覆去半個小時才又睡著…6點多出門已經很熱了，7點出發時有3公里的熱身段，因為文哥被人卡住我看不到他，所以一直慢騎等侯，所以前面應該有3、400人了…過了熱身段後是下坡，前面的人都衝很兇，所以我們也追不上，反正就照著自己的速度吧!去程下坡很多，我想要讓自己下坡快一點，所以用了我平常很少用到的姿勢-握下把，而且彎把並不適合我，也許這就是我後來崩潰的主因吧…??
騎到40公里處才真正開始爬坡，爬了10公里左右，中間有追過一些人，但是下坡就又被追回來了，大概是一種上坡刷10個，下坡被20個刷的概念…全部還回去還付利息…😭
下山後就到了台東縱谷，文哥帶著我在側風的情況狂衝了20公里，還遇到了好多正在騎環花東365的車友，這一段追了一些回來，但是開始爬玉長公路時卻遇到了第一次的意志力崩潰，看似無止盡的長緩坡和炎熱的天氣，加上我一直在打冷顫，所以趁文哥停下來噴肌樂的時候我也休息了一下，後來用龜速爬完了第2座山，到了山頂文哥停下來補給，我先走，下山時因為路很大條又平坦，所以比較敢衝，但是沒多久還是被吃了2個餐包的文哥追上，到底我下坡是多慢......😭
回到了台11線，還有60公里要騎，一開始我還能拼一下，但是到了12點左右，天氣真的太熱(Garmin測到是38度)，加上我的脖子、肩膀、腰都超痠痛，我就開始不耐煩了，一路上一直狂喊來舒壓，腦袋裡一直在想『我為什麼要來比這個這麼痛苦的比賽？？我為什麼要這樣折磨自己？我為什麼覺得我可以完成？我哪來的自信啊？我明明就這麼弱！！！我騎不完的！！我沒有意志力！！我是個loser!!!!』可是文哥一直鼓勵我…但是我身體好痛，我好痛苦………所以我還是哭了，一開始是默默流眼淚，後來乾脆哭出來…而且還哭到鼻涕變成一顆泡泡(XD)……正在哭的時候有一個一直在我們附近前前後後的大哥經過對我說：『你好有耐力哦！』我說：『我沒有，我已經在哭了…我不行了，我想放棄了…』他鼓勵我：『最後３５公里了！加油！』我大概哭了有１０公里左右，文哥不知如何是好，只好一直在前面用金頂娃娃般的體力大聲唱歌並且對我喊話『你可以的！』『下坡了！』『迴轉數！』『慣性運動定律！』『３５！！』『意志力！！』『到前面的7-11讓你休息！！』哭完之後好像又有了點動力，但是騎到最後２０公里的7-11我還是又停下來休息了，全身都痠痛…已經開始用各種奇怪的姿勢在騎了…喝了汽水心情有好一點，但是還是一直想放棄，跟文哥說我只要完賽就好了，成績我不在意了…他說『不行，我們去追前面的，我會帶你衝回終點！！』
他真的是個很棒的隊友！出發時背了３瓶水和一堆能量包、喝完後進補給站幫我補水、幫我買汽水、幫我破風，還會一直報速度和坡度，還會提醒我進檔和退檔、切大盤或小盤，當然還有一路上的精神喊話，沒有他我覺得我真的會停在路邊哭，而且最後被關門…感謝老天爺安排了一個守護神給我！👼👼
好不容易騎了１５７公里，心想著最後三公里了，早點騎完我就可以脫離這痛苦了，於是又拼命騎，回家坡～～衝啊~～長痛不如短痛啊～～～騎到１６０公里時想說怎麼還沒看到終點？？旁邊的人突然喊：『加油！最後２公里了！』頓時，我的心好涼啊~～～～洩氣了一下之後又繼續騎，我跟自己說：『最後這段我如果不衝一定會後悔，快結束了！撐住！！！』終於，騎完了…………🎉🎉🎉
成績雖然普通，但是有在分組１０名內，我已經很開心了！回到終點補防曬的時候臉已經被曬到痛，而且覺得臉和脖子上怎麼一粒一粒的???是騎太久黏到風沙嗎??結果一看，竟然是結晶鹽!!! 天啊!!!第一次騎到產鹽出來耶!!太開心了!!!而且星期三騎ubike跌倒的傷這幾天用人工皮處理也沒有影響到比賽，騎的時候完全不會覺得痛，只是騎完時組織液爆炸而已，所以就算有２個醫生都說這傷沒辦法騎比賽，你還是要相信自己！人類的潛力無窮啊！我又完成了一件想起來都會忍不住微笑的事，雖然過程真的笑不出來…😅
謝謝正在台東旅行的知名美女營養師朱青還特地來終點等我，並且帶了香蕉和造型很有趣的卑南包子，謝謝領先車隊的Tina姐和Ike哥的幫忙和補給，還有單車美少女小雞的加油，當然最要感謝的就是電力無窮的破風怪物－文哥！！這麼好的男人目前單身中，好男人，不約嗎？
溼溼冷冷的半夜。
水凌想分享個我超愛的樂團給大家O_Q
第一次知道SPYAIR的時候是看了銀魂的劇場版完結篇
整個就是被插曲的震憾到T^T(雖然不是我現在分享的這首
後來就徹底的迷上了這個樂團
今年年中一度傳出主場因為聲帶發炎
所以樂團停止活動
讓還在想著要去日本看演唱會的我有點難過O_Q
可是可是可是!!!!沒想到就在我買好機票準備年底要去日本時
發現了他們的復活演唱會!!!!!!!!!!天啊!!!!!!!我大激動(痛哭
主唱IKE的聲音好好聽O皿Q超好聽!!!!好聽慘了!!!!!!
大半夜的我們一起熱血吧!!!!!~~~~~(喔~!!<=喂
http://youtu.be/83GP93ktvlA
気づけばなんと３周年...いつも応援してくれる皆様に感謝感謝大感謝...!!!!
てつやのオススメ動画
https://www.youtube.com/watch?v=dJ3E0VteX2c
りょうのオススメ動画
https://www.youtube.com/watch?v=ZoDeV6ueezs
としみつのオススメ動画
https://www.youtube.com/watch?v=Dd8KkGij1iQ
ゆめまるのオススメ動画
https://www.youtube.com/watch?v=EoL63a0hKPU
虫眼鏡のオススメ動画
https://www.youtube.com/watch?v=r0fKugolphc
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