#勇於嘗試_才能找到最佳的自己
每年夏天我都會到海外的高原移地訓練,除了學習海外訓練的新知外,也親身體驗一下不同的訓練環境。馬拉松訓練除了在田徑場、公路上執行訓練外,其實國外優秀馬拉松跑者有大量的訓練時間是在Cross Country (越野路線)上執行訓練課表,但台灣因運動環境的限制與開發問題,台灣的跑者大多都在人工材質的場地上進行訓練,環境問題間接錯失了許多體驗的機會。
科學化的訓練除了環境的高度、溫濕度影響外,也有常聽到的監控心率變化,而我還會持續觀察肌肉量、體脂率,也是我常做的數據紀錄。不但可以避免減重時的誤解造成肌肉量下滑,反而影響訓練狀況與運動表現。
#所以只看體重數字是不夠的💪🏻
在體重不變的情況下,肌肉量增加、體脂率降低,才是朝向有效訓練的方向!🏃🏻♂️🏋🏻🚴
就算是運動員,也無法時常再實驗室或醫院使用百萬器材DEXA來檢測,所以在家我都用InBody(家用版)做長期趨勢觀察相當簡單又方便,而InBody與DEXA相關係數為0.93(P=1),體脂百分比誤差範圍也只有3.3%。
最近使用InBody後有很多朋友在詢問,而今天開始你也有機會跟奧運馬拉松選手一樣聰明做訓練,只要點選下列網址連結,輸入折扣碼:TrulyMan, #原價13500元立馬折扣為9590元,真男人替大家現省3910元,可以多買一雙跑鞋啦🥳(折扣活動09/17止)
✨手刀搶購:https://pulling.page.link/TrulyMan
用手機就能輕鬆科學化訓練
用更聰明的方法來打破現狀
#InBody
#AttitudeforAltitude #阿里山 #科學化訓練 #高地訓練 #高地トレーニング #HighlandTraining #AltitudeTraining # #マラソン #MarathonTraining #marathon
#Nike #森林跑站 #勁元素加鹽葡萄糖 #亞仕生醫 #ROCKERM #真男人文創商行 #TrulyMan #跑者肌地 #馬拉松治療師
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過715的網紅KK 我,走著、走著、走著,,也在其Youtube影片中提到,這一台 #iNO智能藍牙體重計CD850,擁有15項健康指標,了解自己的身體組成,下載APP iNO健康,並與藍牙配對,一支手機可記錄八個人,有曲線圖,很方便查看,還有未達標說明。雖然比不上要一萬多元的 InBody體脂計,但 #iNO #智能藍牙體重計 #CD850,團購價錢超可愛!! 一台也是可...
inbody誤差 在 Facebook 的最佳貼文
📣大家最期待的 #inbody 家用版體脂機團購開始了
正在增肌減脂的人一定要擁有這台
最近想要買體脂機的人更要看過來
專業健身房以及醫院數10萬至百萬的InBody 推出家用版體脂機了!!!
原價13500
幫大家更原廠爭取到團購全網路優惠價
輸入團購折扣碼「mimi」只要9590元
萬元有找耶!!!😍
🟡 https://pulling.page.link/mimi
並且前20名下單即贈送顏色超美又實用的拉力圈喔
(贈送方法拿到商品7天后陸續發送禮品)
我自己試用並且和廠商深入了解詢問之後
整理出這支教學影片
因為姿勢不對是會造成測量結果的誤差質的喔
我一開始想說有沒有穿衣服怎麼結果有落差耶?
後來詢問廠商並且試了幾天熟悉之後才發現有沒有穿衣服其實不會有什麼落差😅(但要穿著輕便服飾)
好的機器更要有正確使用方法才會有最精確的效果囉!
所以小提醒🔔下單前收到機器測量前記得先看完影片囉😊
@inbodyhome_global @inbodyhome_tw
inbody誤差 在 Facebook 的最讚貼文
我很愛比較
比較⋯喜歡你呀🥰
-
是說這台【 #iNO智能藍牙體重計CD850】
我要來開團啦 2021/8/4~8/11
🌟https://gbf.tw/gefna
價錢超可愛!!不用去其他網站比較了!!
是原廠授權的優惠價😉
滿推薦家裡都可以買台藍牙體重計
既是一般體重計,還可以細看身體組成
擁有15項健康指標:
✔️體重,BMI值,脂肪率,脂肪重量,肌肉比例
✔️肌肉量,水分比例,水含量,內臟脂肪率,骨量
✔️基礎代謝率,蛋白質,肥胖度,身體年齡,去脂體重
-
👇看看我寫的開箱文:
https://halokkvision.com/sharing-ino-care-cd850/
搭配手機APP與藍牙配對♾
一支手機可記錄八個人,很方便查看
能看趨勢圖變化,還有未達標說明
由於體重計,非屬於醫療器材
監測數據僅供參考,不可作為診斷依據
雖然比不上要一萬多元的InBody體脂計
但iNO智能藍牙體重計,一台可以用很久
(又目前有優惠價,推薦可以入手呀🤗)
即使可能會有少許的小誤差
但都用同一型號量,還是可以看出身體變化
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
📣 開團優惠時間:2021/8/4~8/11
購買連結:https://gbf.tw/gefna 🌟
◾ iNO智能藍牙體重計CD850
優惠價:NT$690/台,保固兩年
單筆訂單購買兩台以上NT$640/台
◾聯名款Hello Kitty藍牙體重計CB760
優惠價:NT$990/台,保固一年
聯名款所剩不多喲!
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
IG追蹤我❤【halokkvision】
🔍 #kkvisionsharing
#愛爸爸就是要他健健康康
#爸爸動起來iNO體重計
#父親節快樂 #母親節快樂 #情人節快樂
inbody誤差 在 KK 我,走著、走著、走著, Youtube 的最佳解答
這一台 #iNO智能藍牙體重計CD850,擁有15項健康指標,了解自己的身體組成,下載APP iNO健康,並與藍牙配對,一支手機可記錄八個人,有曲線圖,很方便查看,還有未達標說明。雖然比不上要一萬多元的 InBody體脂計,但 #iNO #智能藍牙體重計 #CD850,團購價錢超可愛!! 一台也是可以用很久,即使可能會有少許的小誤差,但用同一型號量,還是可以看出身體變化,提醒自己!
滿推薦大家可以為家裡添購一台 iNO智能藍牙體重計CD850,當作父親節禮物、母親節禮物,也不錯~ 至於情人節禮 的話...哈哈哈也可以? 幸福肥真好💕 廠商也很大心的給我有讀者購買優惠價!!! 超佛心的!! 僅限2021/8/4~8/11這段時間購買最優惠,只要690元!!!! 😍 另也有販售 Hello Kitty聯名款CB760 990元,凱蒂迷可別錯過了!! (貨量所剩不多)
-
👇 詳細開箱文:
https://halokkvision.com/sharing-ino-care-cd850/
-
🌟 團購優惠,哪裡買:
https://gbf.tw/gefna
-
📣活動優惠價:2021/8/4~8/11,NT$690/台 ; 單筆訂單購買兩台以上,優惠價NT$640/台,大概你在其他購物平台上不會看到有這麼優惠的價格了啦!!😁
-
分類搜尋🔍#kkvisionsharing
-
FB遇見我💙【我,走著、走著、走著,】
https://www.facebook.com/halokkvision/
IG追蹤我❤️【halokkvision】
https://www.instagram.com/halokkvision/
我的個人部落格:
https://halokkvision.com/
inbody誤差 在 小冰x跩寶 Youtube 的精選貼文
今天介紹的好物:
iNO藍芽體重計 - 是我們之前的團購產品,團購已結束囉,想知道我們的團購消息,請加入社團:https://www.facebook.com/groups/184827435720405/
👉🏻開過這麼多團購,這是我覺得最實用的東東~ 除了基本的體重、BMI 值等數據管理,還能掌控肌肉比例、身體年齡、骨量與身體水分比例等進階數據。
👉🏻開團也說真心話: 有關準確度
家用智能體重計其實大多不是100分準確... 最準確一定是inbody, 在一些特別診所會有或是健身中心,教練會幫你量....
但家用體脂計還是有需要的原因:
▶️偏差不會很離譜,還是很有參考價值.... 例如它絕不會把很健碩很fit的人量出體脂30%
▶️同一台的體脂計的誤差也是蠻穩定的 ~ 所以用來觀察自己身體的數值升降是沒有問題的....
相反..... 如果你有時候用這台,有時候用那台...反而會因為誤差值不同讓數據根本沒參考價值
今天的影片算是實驗性質~ 本來我也存疑到最後真的會兩週以平板撐練成馬甲線嗎?
沒想到真的是很有用耶!~~~
平板撐變化後,不會像最基本只撐著那款那麼沉悶,老實說練習的時候也不太辛苦(只是練完有撕裂感~ 哈哈!) 大家也一齊來做看看吧!
***********************
更多小冰的健康減重影片:
減重15KG心得: https://www.youtube.com/watch?v=T8MZsQT_48g
防彈咖啡這樣做這樣做才能瘦身唷!:https://www.youtube.com/watch?v=7WlN6lgb7v8
3關鍵讓你減重到理想體重並維持: https://www.youtube.com/watch?v=x8qg9XtFUxI
5款簡易減重早餐: https://www.youtube.com/watch?v=Cwc259_uEsE&t=17s
******************************************
來了解更多我的生活吧:
Facebook: https://pse.is/littleiceFB (多分享減重心得跟和跩寶的二三事)
團購社團:https://pse.is/littleiceGroupBuy (有什麼想購,歡迎來許願阿!)
IG: https://pse.is/littleiceIG (多分享生活點滴)
合作聯繫:littlelittleice2016@gmail.com
******************************************
某些影片含分潤連結,但不影響購買價格。
如介意可自行到google搜尋商品
(This video is sponsored)