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雖說減肥要放鬆
體重每天也會上上落落
不過我自己都是習慣了每早空腹（屙埋第一督薯薯）
就會磅一磅來作個記錄
您是腹肌/泡芙人？
近年來看一個人的體態及健康與否
已經不能單憑以往使用的BMI來做為標準
因BMI只看體重，忽略了體脂和肌肉量的計算
舉例來說假設有兩個身高163cm的女生，
體重都是53公斤，
但是一個體脂肪是22%，
一個體脂肪是36%，
就算兩個算出來的BMI是同樣的數值
一個可能有看得出來的腹肌，但一個已經是所謂泡芙人
體脂率是什麼？
體脂率是指人體內脂肪重量佔總體重的比例，它反映人體內脂肪含量的多少。體脂率 = （脂肪重量 ÷ 體重） × 100%
體脂對體型的影響比體重更重要。相同身高體重的人，體脂率高的人看起來會比體脂率低的人更胖。
Why inBody?
inBody可說是市面上堪稱最精準的儀器
InBody是一個量體脂肪的指標，
一台商用Inbody要價不斐，大概要5-8萬
（成為我gym room的學生當然可以來任check xd )
InBody 家用版。
好消息是這個品牌發行了家用版的體脂儀
比起普通家用體脂秤（多為單電流測量，eg 小米，絕不準確）
準成度、重覆性、準確性都更高
InBody Dial H20技術。
是一款無線智能分析儀，
讓用家可以觀察體內脂肪，
而且在分析儀上可顯示身高/體重/身體脂肪百分比/肌肉量/內臟脂。
用家亦可配合智能手機應用程序使用。
利用生物電阻抗法測體脂率，即「BIA測試法」。
體脂秤上有8個電極片，
利用電極片發出的微小電流測出身體阻抗值，
結合測試者的身高、體重、性別，
利用國際公式算法模型推算出該阻抗值對應的體脂率。
InBody Dial H20使用。
建議可以考慮買一台體脂計，
2~3千塊可以用很久，
而且全家都可以量。
自己有一台的話比較方便，
隨時想量就可以量，追蹤自己的進度，並從鏡子看自己體態的變化
InBody歴史。
InBody是世界上智能體測儀歴史最久的品牌次一
InBody智能體測儀匯聚了InBody在體成分分析領域20餘年的研究成果和所有先進技術。
為得出精準的測量值，使用獲得了發明專利的8點接觸式測量法。
有意請到以下官網訂購
https://inbodyshop.com/products/inbodydial
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