同朋友一齊去咗上瑜伽堂
上完堂拉玩筋成身鬆曬😌😌
做埋個inbody test(圖3)
我body fat竟然有29.3%🙈
OMG!!!真係要控制一下飲食同埋認真做下運動啦
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inbody270 在 [問題] inbody準確度- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
因為今年差不多一個月內在健身房量三次inbody
真的非常非常神奇
前兩次是用inbody 230，最後一次是inbody 270（因為換地方運動就有一次機會量）
體脂肪就不說
骨骼肌機器給的是標準是31.5是最高標
小弟大約1月中量骨骼肌還到34.0
結果1月底變成33.2
之後這星期換地方運動，新地方是inbody 270
量出來骨骼肌變成31
簡直神其中的神奇
inbody的可信度到底到哪呢....？
健身房教練問了之後是覺得說小弟近期睡眠品質差也是會導致退步原因@@"
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.39.141.127
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1518521205.A.9FD.html
※ 編輯: ms9901 (114.39.141.127), 02/13/2018 19:35:36
中午早上進食的內容跟時間點都一樣
水也還好
所以看得蠻傻眼
轉到新地方剛好那邊新開幕沒多久
那邊教練又給我量的機會@@"
量出來差異卻是如此
超級無言
而且270量出來還顯示我TDEE連低標都沒有
230量出來顯示我TDEE在低標多一點點
※ 編輯: ms9901 (114.39.141.127), 02/13/2018 21:10:28
也能量骨骼肌比？
※ 編輯: ms9901 (114.39.139.7), 02/13/2018 23:08:45
其實今天去問最以前帶小弟上課的教練
他就說......
inbody那麼準的話
那健身教練每個都賺翻了?
阿？？？？
※ 編輯: ms9901 (114.39.139.7), 02/13/2018 23:10:48
才真的只能量下半身
像inbody這種還有手握的
就可以真正量到全身？
說法真多
就算量出來好、有進步
還是要繼續練XD
確實真的是看看就好
※ 編輯: ms9901 (114.39.139.7), 02/13/2018 23:28:35
https://www.youtube.com/watch?v=Wy6BEknyBVE
我每次測量都沒有
這不知道是不是也影響準確度主因
※ 編輯: ms9901 (114.39.139.7), 02/13/2018 23:52:06
沒想到還掉這麼多肌肉量
就覺得很神奇@@
※ 編輯: ms9901 (114.27.109.99), 02/14/2018 07:11:05
也還是要繼續練
也不可能說量出來好
就停止不練了XD
※ 編輯: ms9901 (114.27.109.99), 02/14/2018 07:20:00
而且都運動前
只是第三次是270的機型
大小號一定上過
機器有沒校正我就沒法知道了
※ 編輯: ms9901 (114.27.111.236), 02/14/2018 08:47:57
※ 編輯: ms9901 (114.27.111.236), 02/14/2018 08:49:30
※ 編輯: ms9901 (223.139.34.73), 02/14/2018 10:49:41
※ 編輯: ms9901 (223.139.34.73), 02/14/2018 13:27:11
我就是在健身工廠量的
※ 編輯: ms9901 (114.27.98.193), 02/15/2018 11:33:23
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