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不知道大家疫情在幹嘛呢❤️？
最近一直在思考要如何保養自己
對自己才是最好的呢？
大家覺得呢～？
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裡頭有複合四益菌，調節生理機能，提升保護力
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包含著PS128™專利快樂益生菌，擁有19國專利
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好好保養自己
從簡單的事情做起
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InSeed 益喜氏．機能益生菌

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有時候我常常在想
所謂的愛自己究竟是怎麼一回事？
其實，只要是對自己好，心情保持愉悅
那不就是愛自己的一種表現嗎！

【 InSeed益喜氏-機能益生菌】
透過”好欣情”與”淨美莓” #舒眠養顏組
讓我的身心都處於一個美好的狀態
由內而外散發出的信心和微笑
散發著耀眼光彩💃

天然植萃的複方益生菌
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🌿複合四益菌，調節生理機能，提升女性雙道保護力
🌿守護女性的四種植物天然萃取
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💗PS128™專利快樂益生菌，擁有19國專利
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漂亮生活∞的命定斜槓
✨白天淨美莓 / 晚上好欣情！✨
跟我一起愛自己，讓自信散發光彩吧！

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InSeed 益喜氏．機能益生菌

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#收假囉
#減少囤積的法寶與你分享

中秋連假不知道大家飲食還好嗎？

我陪著孩子們出遊了兩天，出遊的時候最擔心蔬果吃不夠，腸胃就開使鬧彆扭，你看，我連出遊都帶著 #益菌寶，它就像是護身福，備著就覺得心安❤️

收假後，得趕緊恢復以蔬食為主的正常均衡飲食，除了為自己和家人打杯綠拿鐵之外，#InSeed益菌寶 依舊是我最信賴的好物，更是我平衡過度吃喝後的代謝救星 ，是由「亞洲益生菌權威蔡英傑」領導開發的益生菌，其中就有 #K21代謝益生菌 (台灣與美國雙專利，文獻證實可幫助提升代謝、降低囤積)，另外還有✅綜合消化酵素(幫助分解脂肪、澱粉、蛋白質)，與養好菌必備的✅膳食纖維(促進蠕動之外還幫助好菌生長)

節慶期間俐岑一定會幫自己與家人找方法幫助消化、減少囤積，這樣一來才不用花太多時間找回自己😊有興趣的朋友也可以到InSeed的官網看看唷 (網址分享在留言處唷)😎

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#發一張出遊的美景照與大家分享😆

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今天手把手地教大家！
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練這麼壯幹嘛系列又來啦～我找了台灣紀錄保持者來教我推鉛球，順便告訴大家，不是肌肉越大，就能推的遠！很多運動靠的是技巧跟全身協調，如果你也想把某項運動練好，那就持續鍛鍊，身體不會辜負你！

特別感謝戰神MARS，不遺餘力的支持台灣各項運動，這次也是全大運的主要贊助商之一，很榮幸能成為戰神代言人的一員，一起挺台灣運動！


（全大運因為疫情關係延後舉辦）
（本片拍攝日期5/9，當時台灣無規定警戒所以沒戴口罩大家勿慌🤣）
（鉛球是用推的，不是丟、投哦！片中使用錯誤的動詞請教練多多包涵🤣🤣）


「問答時間」單元暫停一次！下集會正常播出
「漏網鏡頭」單元每集都會有！拍片過程的所有笑料都在這裡，千萬別錯過！

下部影片：2021/06/04
未來持續分享 健身、健美、健體、訓練、各項挑戰、增肌、減脂、飲食、親子生活，以及大H小h、迷你h的生活點滴。

感謝訂閱和按讚，如果希望收到我的更新通知，請按下小鈴鐺～如果你覺得影片不錯，也歡迎分享給你的家人朋友～






企劃/監製：小h
攝影：小h、阿淵
剪輯/後製：威宇


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大H合作/工作邀請 請聯繫：hchenhwu111@gmail.com
助理：Amber

離開月子中心已經兩個月了，回家面對嫩嬰的二打一日子開始了，我最擔心的不是肌肉流失多少，而是nn成長了多少，好險現在nn的成長速度都非常給力，至於我的肌肉...那不是重點，重點是我們一起度過這個崩潰的炸屎過程，而且還找到解藥！點進去看起來就對了！

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下部影片：2021/04/29
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