每一天都覺得太難熬了,每一天。
在你最需要有一個人依靠的時候,往往都是自己一個人挺過去的,好像每次都是這樣,沒有例外。
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其實再堅強的人也會有需要陪伴的時候,尤其是人生中低潮的時候。如果天最黑的那段時間身旁沒有人,那麼天亮以後你可能也就沒那麼需要任何人了。
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曾經因為總是想太多、擔心太多而把自己困住,後來發現根本就沒有必要,為了那些不一定會發生的事情,讓自己長時間陷入不安和焦慮裡,這樣沒有意義。
現在的你,是等到困難真的到來了,再來煩惱也不晚,不再會因為過度的猜測而失去現在的快樂。
你越來越知道該怎麼在一個人的時候,處理自己的情緒和不安的狀態,越面對越勇敢。
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勇敢的人不是不害怕,是害怕,也勇敢。
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9月份真的是我的月,不管是在工作上還是生活上,都是順順順! 果然,壽星就是旺哈哈哈哈哈哈。
出發新加坡前天氣預報說我們去的那禮拜會天天雷雨,我就每天一直看,希望至少有幾天會轉晴。再加上我朋友一直發新聞給我,說新加坡感染人數在上升,或許不是一個旅遊好時機,害我在出門前一直有點焦慮。
不過實際上只有第一天跟最後一天的早上下了點雨,其他時候都是大太陽🥰☀️ 連朋友都說我們很幸運,因為在我們去之前,都是天天下雨。多虧了好天氣,讓我們這趟旅行也可以玩的盡興,也可以拍很多美美的照片留念。
(照片是在小阿拉伯區)
📷更多照片分享在instagram: https://www.instagram.com/hyw.ena/
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#新加坡
#旅遊
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【你累了嗎?】#贈書🥱
我們已默默進入了「#集體倦怠」的時代,對工作生活失去熱情、沒有盼望,以下九點是倦怠(burnout)的常見徵兆,關切自己符合了哪幾項?
1.經常覺得自己在工作/生活中需要忍耐
2.不易放鬆,休息的時候就會感到罪惡
3.常常覺得自己不夠好、不夠快、不夠成功…
4.當問到你的優點時,你會描述自己「認真努力」
5.對於犯錯極度的恐懼
6.對人(包含自己)不信任,覺得缺乏監督就會降低產值
7.被某些「角色」束縛住的感覺
8.有週一(或收假)症候群
9.身體不舒服卻檢查不出病因
《集體倦怠》作者安妮·海倫·彼得森說道,倦怠並非你一個人的事,而是整個文化、社會、世界的問題,例如:
📍當資方告訴你「這是你熱愛的事,你應該不計酬勞地去做,以獲得未來的成功」
📍當鄰居告訴你「身為一個媽媽就是要照顧好孩子,同時自我實現」
📍當報導告訴你「厲害的人只睡三小時,比你還努力」
📍當經典名言告訴你「吃得苦中苦,方為人上人」
📍當各種訊息提醒跳出手機「快點處理,你應該做更多!知道更多!」
這些信念都在試圖限制我們,使我們恐懼不安,我們需要正視、覺察、面對,才能有意識地脫離這個洪流。
你的價值不在於你的勞動,也不在於你的消費,而就是你的存在;人類—Human being,最重要的就是being—存在,但單純地存在卻恰恰引發強烈焦慮,為了抵抗焦慮,我們都在用違背原廠設定的方式拼命地活著,最終卻仍逃不開耗竭的生活。
請把你的 #內在感受 放在「熱情」、「志向」、「成功」之上,去評估到底怎樣的工作與生活是適合你的。
這不代表我們不能為自己的目標努力,而是 #任何努力都需要在身心平衡的前提下進行,#你才能去到真心想去的地方。
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大家晚安~今天去婦產科回診了
多囊的狀況雖然沒有明顯改善,但也沒有更不好
總之,我會繼續努力的,和我一樣有多囊的人
也不要太焦慮,我們一起加油:)
今天的影片是分享我用了蘭蔻5 、6、7、8年(我也不記得了XD)
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直播完整影片
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影片目錄
00:00 預告
00:13 女人是性愛的守門員
01:55 男人與女人對於性愛上目的不同
03:47 學員案例分析 [如何釋懷推不到炮的糾結心態]
05:20 當你把性愛和關係抉擇權都給了女人,男人你的性愛平衡將會崩塌
07:02 當你渴望長期關係,你該做好表態與劃清界線
10:33 當你認識新妹子,穩定自身情緒與轉盤子是提升你效率的方法
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instagram焦慮 在 蒼藍鴿的醫學天地 Youtube 的精選貼文
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「Kevin MacLeod」創作的「Breaktime - Silent Film Light」是根據「Creative Commons Attribution」授權使用
來源:http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100302
演出者:http://incompetech.com/
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實測挑戰!你看得懂醫生寫的病歷嗎?
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失眠淺眠怎麼辦?這幾招讓你一夜好眠!
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念醫學系真的好嗎?一路上的心境歷程有什麼變化?
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癌症新療法「免疫治療」有多貴?原理是什麼?
► https://youtu.be/TJduprv5uhQ
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