關於 international forest ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

Today is International Orangutan Day! To show our love for this great ape of Borneo, we will be featuring all about this beautiful and highly intelligent creature today. To start, read on great info on Orangutans by our friends from @stickyricetravel 🦧

#Repost IG: @stickyricetravel

Orangutans' arms stretch out longer than their bodies, over two metres from fingertip to fingertip. Like us humans, they also have opposable thumbs on their hands and feet. These great apes are native to Sumatra and Borneo. They have a mostly arboreal lifestyle spending up to 90% of their time in the trees of the tropical rainforests they call home. However our orangutans here in Borneo actually spend more time on the forest floor than their cousins in Sumatra - one theory is that the absence of Tigers on our island has allowed them to descend from the trees and forage without fear. ⁠

#sabah #borneo #malaysia #tourism #photooftheday #nature #fun #photography #beautiful #enchantingsabah #travellater #traveltomorrow #orangutan #wildlife #animal

《世界建築節入圍名單》

世界建築節（World Architecture Festival，簡稱WAF）為國際建築界除了普立茲克建築獎之外，規模最大、聲望最高的盛事之一。

每年在不同的城市舉辦，將世界各地的建築師、設計師集聚一堂。今年第13個年，將在葡萄牙里斯本舉辦。

本屆WAF/INSIDE共收到來自78個國家的1399件報名作品，其中560件作品入圍。

完工項目與景觀項目單元297件作品入圍，我們挑選了幾個作品。以下依序：

* Kirkkonummi Library，JKMM Architects，芬蘭，Finland

* House of Wisdom，Foster + Partners，Sharjah, United Arab Emirates

* Terra - The Sustainability Pavilion, Dubai Expo 2020，Grimshaw，Dubai, United Arab Emirates

* The Veil，me+ architect and Tho.A atelier，Hochiminh city, Vietnam

* Zhaojun Museum，中國建築設計研究院·大器設計，China Architecture Design & Research Group，呼和浩特 Huhhot, China

* Mon Repos Turtle Centre，Kirk，Bargara，Australia

* Forest within a Forest –Liyang Yangwan Visitor Center，ORIGIN ARCHITECT，Li Yang, China

* Maggie’s Leeds，Heatherwick Studio，Leeds, United Kingdom

* Kikkoman R&D Center，日本 / 株式會社日建設計，NIKKEN SEKKEI LTD & KAJIMA DESIGN，日本，野田，千葉，Noda, Chiba, Japan

* adidas World of Sports ARENA，Behnisch Architekten，Herzogenaurach, Germany

* PokoPoko Clubhouse，Klein Dytham architecture，日本，Tochigi Prefecture, Japan

* Garden Hotpot Restaurant，MUDA-Architects，中國，成都Chengdu, China

* Sabzevar Arc House，FMZD (Farshad Mehdizadeh) + MARZ，伊朗，薩布澤瓦爾Sabzevar, Iran

* EDEN，Heatherwick Studio，新加坡，Singapore

* Sky Green，WOHA Architects Pte. Ltd，台灣，台中Taichung City, Taiwan

* Collins Arch，Woods Bagot + SHoP Architects，Melbourne, Australia

* Capsule hostel and bookstore in village qinglongwu，Atelier tao+c，中國，杭州Hangzhou, China

* Doctors Without Borders Corporate Headquarters，BATLLE I ROIG ARQUITECTURA，巴塞隆那Barcelona, Spain

* Olderfleet，Grimshaw，墨爾本Melbourne, Australia

* Thaden School Bike Barn，Marlon Blackwell Architects，美國，本頓維爾Bentonville, United States

* Fortitude Valley State Secondary College，Cox Architecture and ThomsonAdsett，布里斯班Brisbane, Australia

* COPENHILL / AMAGER BAKKE，B.I.G. Architecture D.P.C.，丹麥，哥本哈根Copenhagen, Denmark

* Beijing Daxing International Airport，扎哈·哈迪德建築事務所，Zaha Hadid Architects，中國，北京Beijing, China

【家庭醫學】~ 壓力 和 綠色運動 (green exercise)

喜歡戶外運動的人，最近這個月應該悶壞了吧？沒有走進自然，是不是覺得壓力山大呢？主要是缺乏了綠色運動。

註：「綠色運動」是指在自然環境中進行體能活動。
大家都知道，運動可以提供身體和心理的健康益處。
且有充分的證據顯示，在自然環境中運動，可以減輕壓力並提高應對壓力的能力，減輕精神疲勞並提高注意力和認知功能。

不過現在疫情期間，大家減少出門，很多近的公園綠地也都封閉起來了...是要怎麼去綠色運動呀？

在2005年有篇研究（文獻1），讓受試者在跑步機上運動，分別放四類不同的圖片 （都市、郊區；宜人、不適）給受試者看；再於測驗前後去量測血壓及心理量表。發現光是這樣在室內跑步機上，看著宜人的風光，就可以讓血壓下降也減輕壓力。

所以我覺得如果在家使用跑步機或踩飛輪/訓練台，如果沒有虛擬實境的戶外美景，也可以配合看一些風景優美的影片，一樣可以收到舒緩壓力的效果。（運動時，就不要看一些壓力會上升的新聞台或是吵來吵去的政論節目吧）

如果接下來疫情相對穩定，都會區的公園綠地重新開放，可以去草地上走走動動；根據瑞士的研究 （文獻3），即便是在都會區的公園綠地運動，也一樣有緩解壓力的效果（有87%），還有52%的受試者頭痛會減輕。
而且中高強度的運動，舒緩壓力的效果會更好唷（慢跑、騎車、打球，會比單純散步或放鬆，效果更顯著）。

接下來，當疫苗的普及率上升，就可以更深入山林了；依據日本的一篇研究（文獻2），森林浴（Shinrin-yoku）可以舒緩急慢性的壓力，剛好適合悶了那麼久的人們，來把累積許久的慢性壓力好好釋放出去。

〖題外話〗

升三級警戒之後，能不能爬山就成為山友間常常爭論的問題。

支持的人會說：我們就少少人一起去，全程戴口罩，也不去公告禁止進入的山區或生態保護區；難道這樣都不行嗎？在野外，比去百貨公司/大賣場人更少，空氣更流通，不是很安全嗎？如果真的要管那麼多，那直接宣布四級警戒，封城封一封好了⋯⋯

我個人是比較保守啦，人在戶外跑，總會有意外；特別是疫情已經進入社區感染階段，不知道有多少無症狀感染者在身旁，可能就是和你同行的山友，甚至是自己，如果有個意外要尋求救援，那相關的救難人員是不是要全副武裝，避免感染風險？

如果真的受不了要去野外走走，找個危險性低，路程不長的，即便受傷還是可以自行撤退的路線吧；如果真的想不到有什麼路線，那找個人少的產業道路，車停了在附近走一走，感受一下自然就好吧。

不然至少也等相關的警消醫護，大部分都已接種二劑疫苗後⋯⋯比較不會害到要來救你的人。

再退一百步來說，去年全球疫情那麼嚴重的時候，我們已經多爽了一年，大家山應該都沒少爬；現在雙北三級剛滿月，全省還沒滿一個月，這樣都忍不住，那我也無話可說。（反正會想出去的，別人講什麼也不會聽⋯⋯只希望大家早點打到兩劑疫苗，減少重症風險。不要發生入山變出山的慘事）

※ 參考文獻：

1. Pretty, Jules, et al. "The mental and physical health outcomes of green exercise." International journal of environmental health research 15.5 (2005): 319-337.
https://doi.org/10.1080/09603120500155963

2. Morita, Emi, et al. "Psychological effects of forest environments on healthy adults: Shinrin-yoku (forest-air bathing, walking) as a possible method of stress reduction." Public health 121.1 (2007): 54-63.
https://doi.org/10.1016/j.puhe.2006.05.024

3. Hansmann, Ralf, Stella-Maria Hug, and Klaus Seeland. "Restoration and stress relief through physical activities in forests and parks." Urban forestry & urban greening 6.4 (2007): 213-225.
https://doi.org/10.1016/j.ufug.2007.08.004

What is forest bathing? How is it done, and how is it good for you? In celebration of International Day of Forests 2021, our team made this mini film on an increasing popular form of therapy called forest bathing, or shinrin-yoku. Forest bathing, or shinrin-yoku, is a wellness practice that started in Japan in the early 1980s.

We invited a bunch of friends to experience this unique activity that’s said to have a vast number of benefits, right here in Singapore. Led by You Min, a certified nature and forest therapy guide from Xiu Nature Connections (@forestbathingsg), here’s how it went.

Show our forests, our guide, our friends, and our team some love by liking, commenting on, and sharing this video. ?

Special Thanks to:
Featured Forest Bathing Guide: Xiu Nature Connections (@forestbathingsg)
Forest Bathing experience can be booked through: Seek Sophie (@seeksophie)
Friends: Kimberly (@chankimberly), Charlene (@charlenesu), Aarika (@aarikalee), Xaria (@xaereeia), Sharlyn (@sharsharsmiles), Bryan (@bryanadamstan), Paul (@paulpan.ly)

Camera 1: @robinlamhj
Camera 2: @beixin
Camera 3: @pehhhziqi

P.S. No plants/animals were harmed in the making of this video. The little gifts you see our friends picking up in the video were all picked from the ground. ;)

---------

x Connect with Us
Instagram - https://instagram.com/beixinandrobin

Beixin's Instagram - https://instagram.com/beixin

Robin's Instagram - https://instagram.com/robinlamhj

Facebook - http://www.facebook.com/beixinandrobin


x Gear List:
Camera 1 - Canon EOS R6
Lens - Canon RF 28-70mm f2

Camera 2 - Canon EOS R
Lens - Canon RF 35mm f1.8

Camera 3 - Canon EOS R
Lens - Canon RF 70-200mm f2.8

Mic - Rode Videomic Pro NTG

x Music
Artlist - https://artlist.io/Robin-58878

(Get 2 months free)

x Software
Adobe Premiere Pro

---------

Contact us at: hello@beixinandrobin.com

เอาล่ะค่ะทุกคน! วันนี้เราสองคนจะพาทุกคนออกไปช้อปกันอีกครั้งนะคะ เราขอบอกว่าครั้งนี้พิเศษกว่าการช้อปครั้งอื่น ๆ เพราะว่า Emporium และ EmQuartier เค้ามีโปรโมชั่นพิเศษแบบจุก ๆ มาแจกทุกคนด้วยนะคะ ยิ่งช้อปมาก ยิ่งได้คืนมาก

ไปดูโปรกันเลยยยยยยยย...

/ PROMOTION /

1. Golden Rewards Promotion
- เมื่อช้อปครบ 18,000 ขึ้นไปต่อใบเสร็จ ได้รับบัตรกำนัลศูนย์ฯ จำนวน 300 บาท และถ้าเป็นลูกค้า SCB M รับเพิ่มไปเลยอีก 300 บาท รวมเป็น 600 บาท
- เมื่อช้อปครบ 80,000 ขึ้นไปต่อใบเสร็จ ได้รับบัตรกำนัลศูนย์ฯ จำนวน 1,600 บาท และถ้าเป็นลูกค้า SCB M รับเพิ่มไปเลยอีก 1,600 บาท รวมเป็น 3,200 บาท
- เมื่อช้อปครบ 180,000 ขึ้นไปต่อใบเสร็จ ได้รับบัตรกำนัลศูนย์ฯ จำนวน 4,500 บาท และถ้าเป็นลูกค้า SCB M รับเพิ่มไปเลยอีก 4,500 บาท รวมเป็น 9,000 บาท
- เมื่อช้อปครบ 380,000 ขึ้นไปต่อใบเสร็จ ได้รับบัตรกำนัลศูนย์ฯ จำนวน 15,000 บาท และถ้าเป็นลูกค้า SCB M รับเพิ่มไปเลยอีก 15,000 บาท รวมเป็น 30,000 บาท

( จำกัด 1 สิทธิ์ / ท่าน / วัน รวม 1,700 สิทธิ์ตลอดรายการ เมื่อซื้อสินค้าที่ร้านค้าแฟชั่น, นาฬิกา, และ International Jewerly เท่านั้น )

2. ถ้าใครมาช้อปวันที่ 10 – 14 กุมภาพันธ์ ที่ร้านค้าแฟชั่นไฮสตรีท รับบัตรกำนัลมูลค่า 500 บาทเมื่อสะสมยอดช้อปครบ 4,000 บาท

(จำกัด 1 สิทธิ์ / ท่าน / วัน รวม 500 สิทธิ์ตลอดรายการ)

/ ร้านค้าแฟชั่นไฮสตรีทที่ร่วมรายการ /

A BATHING APE • A.CEMI • ADIDAS ORIGINALS • ADOLFO • DOMINGUEZ • AMAZE • ANOTHER MAN STORY • ANOTHER STORY • BEAMS • CHARLES & KEITH • CC DOUBLE O • COS • CPS CHAPS • FRED PERRY •JASPAL • JELLY DREAMS • H&M • HAMBURGER STUDIO • KATE SPADE • LACOSTE •LYN • LYN AROUND• MAISON KITSUNE • MASSIMO DUTTI •MICHAEL KORS • MISTY MYNX • MONTBELL • MORGAN • NORIKO • O&B• POMELO • QUINN • SODA • STYLENANDA • SWAN • TED BAKER • UNIQLO • ZARA

3. สำหรับผู้ที่ซื้อบัตรกำนัลศูนย์ฯ ผ่านบัตร SCB M สามารถใช้สิทธิ์ผ่อน 0% 10 เดือน มียอดตั้งแต่ 10,000 ถึง 150,000 บาทต่อเซลล์สลิป จำกัดท่านละ 1 สิทธิ์ ตลอดรายการ โดยจะมีทั้งหมด 100 สิทธิ์เท่านั้น

4. สำหรับบัตรเครดิตอื่น ๆ ที่ร่วมรายการรับเครดิตเงินคืนสูงสุด 16%

--------------------------------------------------------------------------------------------------

- Shopping Clips -

1. ไปช้อปวันเกิดแบบปังๆ โดยมีแม่เป็นสปอนเซอร์!
https://youtu.be/W0jJdHUWcbU

2. พาไปช้อปแบบจุกๆ เอาใจแม่ในวันเกิด
https://youtu.be/uq-gpIxFMfY

3. พะเพื่อนแม่อุ๊ท้าแดดบุกช้อปโซนมือ 2 ที่จตุจักร
https://youtu.be/8ayMhuRVFC0

4. ตามแม่ไปช้อปปิ้ง Comme Des Garcons
https://youtu.be/tkMLXd_9KJs

5. ได้เวลา...พาแม่อุ๊ไปช้อปนาฬิกาซะหน่อยย
https://youtu.be/NgU5TNEafO4

--------------------------------------------------------------------------------------------------


For work (only) :
Line@ : @papueanskulthai
Email: 1993fablab@gmail.com

Social Media :
Instagram : papuean_
Instagram : au_skulthai
Facebook Page : Papuean Skulthai

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Background music : BGM President
Song Title : Forest

#PAPUEANSWEEKEND

If you're planning to travel around Kyoto, Osaka, or Nara Japan, these are my recommendations.
Even though I was born in Japan, I still enjoy visiting the Kansai Region for it's authenticity unlike Tokyo. I was managed to do all this within 4 days with the help of my friends, and it was honestly one of the most memorable experience. Although the outbreak of Covid 19 (Coronavirus) has hit Japan hard, the cities are functioning like they used to, and it is safe to travel if you wear masks and try to escape the crowd.

The places we visited are, Murou Art Forest, Namba, Tenma, Nara Park, Ukimidou Nara Park, Ninenzaka, Yasaka Pgoda, Gion, Kennninji Temple, and Kyotango.


Thank you for watching! If you want to learn more about my travels, check out my other socials!
Instagram - https://www.instagram.com/eiki_akiyama/

Special thanks to:
Kaiki - https://www.instagram.com/kaikiyamanaka/
Yuka - https://www.instagram.com/i_am_yuka19/
Hajime - https://www.instagram.com/hajime__made/
Natsumi - @なつみNATSUMI
hikaru - https://www.instagram.com/guangth/

Other Videos:
Rediscover Japan - A different side of Japan
https://youtu.be/8q4JoAivW-I

Against the Waves - A story behind Kaiki Yamanaka (A Surfer's Documentary)
https://youtu.be/066L83m4bi8

Slow Down, you're in the Philippines - cinematic video
https://youtu.be/HiMDBRoedis

To Let Go Sometimes - Hong Kong (cinematic travel video)
https://youtu.be/CNS1WYAsgDU

Playlist:
My Films - https://www.youtube.com/playlist?list=PLZ1-bB6mB3FG7zcNowGQRYfN0xuSkyTXL
Cinematic Vlogs - https://www.youtube.com/playlist?list=PLZ1-bB6mB3FGEZoro_0WbJ7_LTQENegZC
Premier Pro & After Effects Tutorials - https://www.youtube.com/playlist?list=PLZ1-bB6mB3FEe1ggJVpKM1vbRAAlZJb8d
Camera Gears - https://www.youtube.com/playlist?list=PLZ1-bB6mB3FFMus10Bkl5j2gfkEQK4yDR

About Myself:
I guess I'm a filmmaker, adventure photographer, storyteller, and content creator...
I'm based in Tokyo, doing freelance video work for both Japanese and international clients.
My interest for video grew when I first went backpacking on my own. In the beginning it was just for fun, but I slowly found myself loving to express through visuals.

Gear I shoot with:

BlackMagic Pocket Cinema Camera 6K - https://amzn.to/2E8f78o
Samsung T5 SSD 1TB - https://amzn.to/30GHi66
C Fast Card - https://amzn.to/3eP494l

DJI Mavic 2 Pro - https://amzn.to/3fd6Qy3
Canon 5D mark iv - https://amzn.to/2xsV7dy
Ronin S - https://amzn.to/3c1vdg3

Tags
#Japan #Trip #travel #kyoto #nara #cinematic #osaka #guide #film #おすすめ #撮影 #スポット