【新書劇透】~ 推薦序:阿果
最近一次和阿果上山,是去年被米亞桑叫去支援橘子關懷基金會的活動,陪著隊伍一起單攻玉山。
對於阿果,應該不用多介紹,大家應該都知道他高海拔無氧攀登的事蹟 (如果說到這兒還不知道的,可以去買阿果的書來看)
「我在這裡,山在那邊:從中央山脈到無氧挑戰K2,召喚勇氣的8000m高峰探險」
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但是,我印象最深刻的反而是阿果對於登山活動向下札根的用心,不是只有獨善其身,自己強就好;而想要更完善整個環境和教育。
還記得上山的前一晚,大家吃著零嘴、喝著飲料,就這樣沒有主題的談天說地,每每話題聊天登山教育,阿果的眼神就亮了起來,也不吝分享自己過去帶過的活動和相關的經驗!那種眼神是不會騙人的,就是種純粹的喜愛。
隔天上山,沿途和學員的互動,腳步和呼吸的調整,休息時還不忘討論一些登山要注意的小常識。而令我印象最深刻的是,回到登山口後,山區一陣又急又快的雷陣雨,淋得人措手不及。
預計後續下山的隊員可能有淋溼,甚至輕度失溫的狀況,在停車場就先準備好了熱水和熱奶茶,整個團隊動得好快,幾個眼神的交流,簡單溝通幾句,大家就各司其職,一下子把事情做好了!這種臨場反應就是經驗的累積了,是書看了再多遍都不一定能學到位的。
另外,現在橘子關懷基金會有個「前進14峰」的計畫唷,真的很酷,大家也可以去了解一下,阿果接下來要挑戰的計畫。
題外話,那次的玉山之行,還認識了攀岩的翔大 Fang Hsiang ,真的是收獲滿滿呀;只要維持好基本的體能,我要繼續去山上認識更多很酷的戶外人!
好啦,最後還是要廣告一下新書,明天就出版囉,今天是最後預購日;明天就不寫廣告文了,去爬個小山,看看會不會遇到版上的朋友。
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k2無氧 在 嗨*我波卡,我的日記迷路了 Facebook 的精選貼文
【台灣之光!唯一無氧登頂 呂忠翰帶國旗攀世界第10高峰】
2021.04.18
台灣知名登山家「阿果」呂忠翰
日前成功以無氧方式登上海拔8091公尺的世界第10高峰安娜普納
成為台灣第一人、且也是全部非雪巴攀登者中
唯一無氧登頂的登山家
粉絲頁昨分享他帶著國旗登頂的照片
網友也紛紛盛讚「台灣之光🇹🇼」
新聞參考👉 https://sports.ltn.com.tw/news/breakingnews/3503503
從阿果出發就一直超關注這趟旅程
在疫情肆虐之下
國際登山界挑戰大山的計畫也隨之暫停
阿果能依然努力把自己保持在隨時能出發挑戰八千米的狀態
抓緊尼泊爾隔離措施調整加上班機可以配合的機會出發
一舉完成了這個壯舉
真的非常非常不簡單!
謝謝阿果帶我們去了一個我們到不了的地方
尤其當我們都被困在這座島嶼的時候。
告訴全世界
我們是最勇敢的臺灣囝仔!
更多果爺登頂的威猛故事
可以追蹤 K2 Project 張元植X呂忠翰八千計畫
這裡每天會更新果爺的最新資訊👍
k2無氧 在 易先生 MrYeeeee Facebook 的精選貼文
雪山-海拔3886公尺,玉山-海拔3952公尺
這是台灣最高的兩座高峰,也是許多人認為的雄偉高山
就在台灣時間4/16下午16:53
強者我學長
已無氧攀登的方式
成功登上了世界第十高峰
海拔8091公尺的安娜普納 (Annapurna)
安娜普納峰(अन्नपूर्ण),又名豐收之山
位於喜馬拉雅山脈、尼泊爾中北部境內
這位強者學長
我們認識他的都不會認為他是現代地球人類
可能是從實驗室逃出來被冰封多年的原始人
總是帶著一臉微笑,然後身體力行達成許多屌炸天的事蹟
這次的挑戰,他是在所有非雪巴人中
唯一一個無氧攀登登頂的人
(雪巴人是一種基因強大可以在高海拔走跳自如的人種,又稱作聖山守護者。知名的聖母峰許多巡山員與嚮導都是雪巴人)
在海拔7000公尺的高度
空氣中的氧氣量約是在平地的三分之一
所以許多登山家都會攜帶氧氣瓶來進行攀登
而在極度低溫且缺乏氧氣的環境中
很容易導致高山症、人體失能、器官衰竭等狀況
因此也被認定為危險度極高的攀登方式
而下一座要挑戰的高峰
就是世界第七高峰
海拔8167公尺的道拉吉里
總之
恭喜他挑戰成功!
期待他平安回台說故事給大家聽~
K2 Project 張元植X呂忠翰八千計畫
k2無氧 在 迷你王的瘋狂生活 x Shu Yoga Youtube 的精選貼文
[聊照護:保源力/維谷密穀本專家]
這年頭媽媽不好當🤣🤣🤣
把屎把尿外,還要陪玩陪放電
孩子漸大,媽媽當然也漸老
要是沒有做好日常保養
哪來靈活的身體跟勇健的體魄陪伴孩子追趕跑跳碰
經由醫學、營養學、生物學等專家層層把關的「保源力/維谷密穀本專家」
每天沖泡一杯,就能喝到滿滿陽光穀物精華及富含十多種維生素、礦物質等微量元素
依照營養師建議,合成關鍵保養最適合的比例
維谷密選用👉水解蛋白及定序胜肽,小分子更易吸收
還有👉專利葡聚醣、獨特專利活性薑黃素、添加維生素K2、MCT中鏈脂肪酸、關鍵元素MSM
使用👉全球獨有多層包覆技術
➡️特別活性薑黃放在第二層,為了讓胃黏膜吸收。
➡️專利胜肽放在最內層,完全抵抗胃酸、膽鹽的破壞
就是要讓我們越喝越有感,越喝越靈活
☕️沖泡方式很簡單
20g/包粉末沖泡150ml~200ml熱開水,充分攪拌均勻即可飲用
🔺這邊要特別說一下
保護珍貴活性薑黃避免放置後氧化失效,保護層會在進入胃酸後釋放薑黃,隨沖水溫度提高,薑黃會越快釋出,顏色會越深,這是獨特技術的正常現象,絕非品質不良哦
其實無論你是人家的媽,還是人家的爸
又或者是人家的女兒或兒子
現在開始,天天一杯,天天好靈活
一起陪伴家人久久久吧
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