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#夏天就是要吃冰😍
#好市多必買冰品清單🍦
#買回家隨時挖來吃就是爽✨
大家最近是不是快受不了這樣火辣辣的夏天了🥲
這時候除了冷氣房之外再配上自己愛吃的冰淇淋絕對是消暑天堂🥺🥺
知道大家不想吃貴桑桑的冰淇淋
所以小編幫大家整理了好市多cp值高大桶又好吃的冰淇淋們✨✨
大家物色好之後快手刀購入吧!!
🍦MACKIE'S蘇格蘭經典牛奶冰淇淋 $179元/盒
🍦GODIVA黑巧克力碎片冰淇淋 $499元/盒（6個）
🍦Siviero Maria義式冰淇淋 $299元/盒
🍦明治北海道牛奶雪糕 $339/盒 (30入)
🍦Kirkland Signature香草巧克力杏仁脆皮雪糕 $389元/盒
🍦BINGGRAE 哈密瓜雪糕 $399/盒 (24入)
🍦DOLCE MIA 義大利巧克力香檳杯 $399/盒
整理到小編已經決定要去囤貨一波在冰箱了⋯🤣
歡迎各位底下推薦你們愛吃的好市多冰品吧！
大家一起來去囤貨囉🤍🤍
#Foody吃貨 #Foody吃貨全台
#Foody吃貨專欄 #好市多冰品推薦
■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
https://ricky.tw/30fitting_camp/
好市多 營養師 推薦點心有哪些？
依據不同準則挑選出5款 20201 好市多 營養師 必買零食
熱量、糖含量、成分、脂肪的控制
並且要在美味與營養之間取得平衡（這很必要啊～）
最後就是可以善用小包裝策略
營養師Ricky知道大家很忙！要理解這些太累了～
所以幫大家挑選好了五款 好市多 營養師推薦點心
看完影片記得跟我分享 哪一款你最想要嘗試呢？！
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:26 好市多 營養師推薦零食原則
00:40 好市多 營養師推薦點心-Ghirardelli 黑巧克力綜合包-3種口味
03:01 好市多 營養師推薦點心-New Choice 纖維椰果凍 (*小包裝策略)
05:18 好市多 營養師推薦點心-健司 脆雙菇
07:24 好市多 營養師推薦點心-珍珍 燻烤魷魚絲
08:35 好市多 營養師推薦點心-Kirkland Signature 科克蘭 黑巧克力風味堅果
09:36 好市多 營養師 推薦零食、點心準則＆結尾
11:06 問題QA
好市多 營養師 推薦點心｜2021好市多必買零食 點心 #costco｜營養師零食挑選準則｜營養師帶你買
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■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4
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【活動期間】2019.12.18~12.25
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2、公開分享此貼文於個人塗鴉牆
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► 於活動結束後5天內選出幸運粉絲。得獎者於下方留言公佈，不再另行通知，請粉絲密切注意。
► 限台澎金馬等地粉絲參加，嘉紛娜保留活動變更與中止活動權利。
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▼ 影片目錄 ▼
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05:18 好市多 營養師推薦點心-健司 脆雙菇
07:24 好市多 營養師推薦點心-珍珍 燻烤魷魚絲
08:35 好市多 營養師推薦點心-Kirkland Signature 科克蘭 黑巧克力風味堅果
09:36 好市多 營養師 推薦零食、點心準則＆結尾
11:06 問題QA
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①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
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油脂大不同
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碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動
可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
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（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
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蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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Costco線上購物網站：https://bit.ly/3pj4GSQ
Haai👋🏼歡迎大家來到我這週的影片！
距離上一次的 #Costco #好物分享 也過了半年以上了，但是近期常常在 #好市多 看到新品，之前家人也有買一些東西回來吃吃看，結果有些東西真的是好吃到想跟大家推薦😍
這支影片從食物到日常用品都有介紹到，所以希望可以讓想去Costco買東西的人當作參考😊
因為最近疫情的關係比較不建議大家前往Costco現場購買，所以我在上面有貼了Costco的 #線上購物 連結🔗在影片中介紹到的部分商品都可以在線上買得到喔！
如果真的需要到現場購買的話大家務必要帶好口罩😷🛒
今天介紹的商品名稱以及售價📔
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【TWININGS】皇家伯爵茶2公克x100包
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期間：要到現場才會知道特價狀況！
原價$1,299 -$250
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$175
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如果對以上商品有興趣的可以把握優惠期間購入！
ps.電動牙刷真的很爆推！Crest也是我長期愛用品🥺❤️
希望大家有喜歡今天的影片！如果有喜歡的話記得幫我按讚訂閱分享❤️
那我們就下週再見囉😷
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影片中使用的相機：Canon 6D2
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建議使用1.5倍的播放速度。JuBe 雜貨店Unboxing ASMR 開箱-Costco 好市多科克蘭杏仁牛奶 巧克力Kirkland signature. ... <看更多>
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