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你知道「睡眠💤」對我們來說有多~~~~重要嗎❗️非!常!重!要!
睡得好可以讓我們隔天上課或工作「注意力」能更加集中~
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我以前算是一個非常好入眠的人,但因為現在隨著工作及隱藏在生活中的壓力變大,一躺到床上(我的頭腦🧠就會轉啊轉的想著今天有哪裡需要改進或是被人家讚美或批評,或是突然來一個靈感就起身紀錄)有時明明就有睡,但不知道為什麼隔天起來還是累累的(因為不夠放鬆)
現在更重視自己的健康,即便現在疫情到健身房也不太放心,會搭配居家簡單運動(讓自己留點汗)(爬樓梯訓練一下有氧及腳耐力🦶)也會搭配飲食及極光夜酵素✨
KUTSU極光夜酵素,陪伴我睡眠也好一陣子了❤️它適時的輔助了我,幫大家整理了幾個重點來聽聽感受一下💁♀️
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有時候我們可能需要外景或是需要到外地出差,會認床的我有時都會帶著「KUTSU 極光夜酵素」,幫助我入睡💁♀️
發現身旁現在越來越多年輕人睡眠狀況都不好😆(以為年輕人沒煩惱)怎麼樣能一邊「睡」,讓自己能「真正」放鬆,這也是一門學問👩🏻🏫
有空抓一下時間運動🏊♀️平時吃東西也可以攝取原食物(補給滿滿的營養)再來搭配「KUTSU極光夜酵素」整個更能事半功倍❤️也能促進新陳代謝✨㊙️
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身為一位演員平常的外在保養很重要外,內在的保養也是不可或缺的
因為鏡頭是不會自動幫你修圖的哦!
所以當然要內外兼具,尤其是膠原蛋白的補充~
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最近發現一款可以直接倒進口中食用的膠原蛋白粉
那就是 ~ KUTSU雙肽膠原蛋白粉,味道酸酸甜甜的蔓越莓果口味哦!😋
吃膠原蛋白最怕的就是腥味,這款雙肽膠原蛋白完全沒有腥味,不用怕呦~
膠原蛋白粉細緻粉狀,很好入口,在口中秒融化,完全不怕會嗆到呦!!
KUTSU 雙肽膠原蛋白粉主要來自德國水解膠原蛋白
還包含10種的主要成份:蛋白胜肽、穀胱甘肽、維他命C、玻尿酸、珍珠粉、燕窩萃取、彈力蛋白等,最重要還有冰晶番茄呦!!
這些嚴選有感配方,每天早晚各1包,讓你超有感!!
而且雙肽膠原蛋白還有通過SGS檢驗合格及2000萬產品責任險,讓我食用的更安心~~
無論男女都想要青春美麗,就是要多多補充膠原蛋白,吃了好吃的保養品也會讓心情更美麗,心情好整個人看起來氣色也會更好,你們說是不是?!
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wawa們〰️
知道墨菲定律嗎⁉️
意思就是該發生的事情遲早一定會發生
肉肉這次就遇到惹〽️
肉最近就在想說
雖然膠原蛋白產品目前市面何其多🗞
但肉始終偏愛著幾款而已
還是會一直查詢更好吸收🔍
補足滿滿的膠原蛋白
重點是吃起絕對不能有腥味(絕對絕對絕對🔜
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No. 6 日语学些什么 | 日语初级第六堂课内容分享 |我们学日语啦|说明处可以下载PDF| Learning Japanese Language |日本語 が 勉強 しましだ|日本礼貌的问话与回答内容
下载PDF:https://drive.google.com/file/d/1oT3TSBxJ5gehRp6L5_2nMi49KUVzjLmV/view?usp=sharing
#日语学些什么 #一起来学日语吧 #日本礼貌的对话
今天学习比较有礼貌的方式对话,对于第一次见面的陌生人,或者前台员工,都会用以下有礼貌的内容来对话。
こちらkochira = ここ koko (靠近你的地方)
そちらsochira=そこ soko (靠近问话者的地方)
あちら achira =あそこ asoko (在比较远的地方)
どちら dochira =どこ doko (在哪里)
顾客问咨询柜台员工:
トイレはどこですか Toire wa doko desuka 请问厕所在哪里?
员工回答: ここです koko desu 在那边 (这样回答很不礼貌)
需要这样回答:こちらです kochira desu. (这个回答比较有礼貌)
更多复习:
トイレはどちらですか Toire wa dochira desu ka
トイレはどこですか Toire wa doko desu ka
トイレはこちらです Toire wa kochira desu
トイレはそちらです Toire wa sochira desu
トイレはあちらです Toire wa achira desu
学习以礼貌的问法和回答:
(一般对于不认识的人或者路人我们都用比较礼貌的问法比较好)
问:
くつうりばはどちらですか
kutsu uriba wa doko desuka
请问卖鞋子的柜台在哪里
答:
くつうりばはあちらです
kutsu uriba wa achira desu
卖鞋子的柜台就在那边(指向远方)
问:
ネクタイうりばはどちらですか
Nekutai uriba wa dochira desu ka
请问卖领带的柜台在哪里?
答:
ネクタイうりばはそちらです。
Nekutai uriba wa sochira desu
卖领带的柜台在那里。
问:
たなかさんはどちらですか
Tanaka san wa dochira desu ka
请问Tanaka 先生在哪里?
答:
たなかさんはあちら
Tanaka san wa achira desu
Tanaka 先生他在那边
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
在一场派对中,和第一次见面的人的对话,一定要用礼貌的方式来发问问题,比如dochira.
Shino: はじめまして。わたしはシノです。どぞよろしくおねがいします。hajimemashite. watashi wa Shino desu.Dozo yoroshiku onegaishimasu.
你好,我是Shino, 第一次次见面,请多多关照。
Kim: はじめまして。わたしはキンです。どぞよろしくおねがいします。
hajimemashite. watashi wa Kim desu. Dozo yoroshiku onegaishimasu
你好,我是Kin, 第一次次见面,请多多关照。
Shino: キンさんのおくにはどちらですか。
kin san no O kuni wa dochira desuka
Kin 你来自那个国家
Kin: かんこく です
Kankoku desu
来自韩国
Shino: キンさんのかいしゃはどちらですか。
kin san no kaisha wa dochira desuka
你的公司是哪里
Kin:さんそん です
Samsung desu
三星公司
Shino: キンさんのうちはどちらですか。
kin san no uchi wa dochira desuka
你住在哪里
Kin: Kuala Lumpur です
kuala lumpur desu
住吉隆坡
~结束~ 谢谢你,辛苦了!
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哈囉各位大家好,我是老頭 OldMan
今天要分享的實況是《方舟 生存進化》
ARK: Survival Evolved 第54集
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電腦配備
CPU:intel I9-7940X
(內搭塔扇:日系 Scythe Mugen 5 無限五 CPU風扇散熱器)
主機版:X299 AORUS GAMNG 7 PRO
顯示卡: RTX 技嘉 2080Ti GAMING OC 11G
硬碟: 固態硬碟 EZLINK 2.5吋 256G
固態硬碟 Kingston M2 480G
傳統硬碟 Seagate 2TB 3.5吋
傳統硬碟 WD【黑標】4TB 3.5吋電競硬碟
記憶體:Kingston 金士頓 DDR4 2400 HyperX Fury 16G兩支
機殼:AORUS C300 GLASS(GB-AC300G 機殼)
電源供應器:銀欣650W 金牌/半模
鍵盤:TESORO鐵修羅 剋龍劍Gram RGB機械式鍵盤-紅軸中文黑
滑鼠:羅技 Logitech G300S
麥克風:AT2020USBi 靜電型電容式麥克風
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