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在ladyfitness這個產品中，有5篇Facebook貼文，粉絲數超過7,728的網紅高級私人教練 Jerry Liu，也在其Facebook貼文中提到， 正嘢! 又有新工具喇!!! 黎緊我地都會不停添置新工具比多D唔同嘅刺激大家，仲唔快啲上黎玩！ 💪💪💪 =================================== 🏆不設月費及捆綁式合約 🏆鄰近荔枝角鐵路站(C出口行約3分鐘) 🏆設有儲物櫃及浴室 🏆提供不同小組及私...
　同時也有10000部Youtube影片，追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル，也在其Youtube影片中提到，...

ladyfitness 在 高級私人教練 Jerry Liu Facebook 的最佳貼文

高級私人教練 Jerry Liu By 高級私人教練 Jerry Liu

2017-06-08 16:10:40 有 1 人按讚
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正嘢!

又有新工具喇!!!

黎緊我地都會不停添置新工具比多D唔同嘅刺激大家，仲唔快啲上黎玩！　💪💪💪

===================================
🏆不設月費及捆綁式合約
🏆鄰近荔枝角鐵路站(C出口行約3分鐘)
🏆設有儲物櫃及浴室
🏆提供不同小組及私人課程
📱Wtsapp : 5578 0443 / Inbox : http://m.me/STAGEFitness
🎥Youtube : STAGE Fitness
👉Instagram : STAGE_Fitness
👉Facebook : STAGE Fitness And Health Club
🌐Website : http://www.stagefitnesshk.com/
#stagefitness #stagefitnesshk #ad #laichikok #HIIT #gym #thaiboxing #muaythai #fit #fitness #muscle #core #ABS #bootcamp #run #runforlife #burnfatrun #burnfat #TABATA #STAGEFITNESSCLUB #QA #ladyfitness #girlsfitness

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ladyfitness 在 高級私人教練 Jerry Liu Facebook 的最佳解答

高級私人教練 Jerry Liu By 高級私人教練 Jerry Liu

2017-01-06 19:46:42 有 2 人按讚
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壺鈴有咩好?睇吓就知道!

壺鈴訓練有何好處？

#改變靠鍛鍊 #堅持是關鍵

壺鈴(Kettlebell)有別於啞鈴，可以帶給我們新變化及挑戰，令我們的健身方案更全面有效。

將壺鈴加入日常訓練中能有效提升我們的爆發力、肌力、核心肌群。熱門電視節目《人在野》的主持人Bear Grylls更表示透過壺鈴訓練令他的背部得以強化，令原本因背傷無法背起重物的他得以繼續翻山越嶺。


利用壺鈴(Kettlebell)進行鍛鍊還有很多好處：
提升心肺能力
降低體脂、增加肌肉質量
有利骨骼健康
提升協調能力
增加核心肌群力量
改善關節活動度及靈活性
增強韌帶力量，防止受傷
快速而有效、並更加有趣


壺鈴好處多多，間中加入壺鈴仲可以令你嘅訓練更加豐富、有趣，大家係下次操野個陣記得試下喇！

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🏆鄰近荔枝角鐵路站(C出口行約3分鐘)
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ladyfitness 在 高級私人教練 Jerry Liu Facebook 的精選貼文

高級私人教練 Jerry Liu By 高級私人教練 Jerry Liu

2016-06-16 00:10:56 有 13 人按讚
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唔想咁樣可以點樣？
快快動身啦！

#改變靠鍛鍊

查詢及報名方法:
Whatsapp到 5578 0443 / Inbox 預約試堂
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ladyfitness 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的最讚貼文

コバにゃんチャンネル By コバにゃんチャンネル

2021-10-01 13:19:08 有 9 人看過 有 1 人喜歡
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コバにゃんチャンネル

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コバにゃん☆です?
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ladyfitness 在 大象中醫 Youtube 的最讚貼文

大象中醫 By 大象中醫

2021-10-01 13:10:45 有 0 人看過 有 0 人喜歡
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大象中醫

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長照是一個劇變的旋轉舞台 百年難得一見 沒有準備的人 被旋轉舞台甩出去 不是坐下就是躺下 而大象中醫是太極的推手 推動著旋轉舞台 讓 所有爬不起來的人 背後有一股推手力量 支撐再站起來
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ladyfitness 在 大象中醫 Youtube 的最佳貼文

大象中醫 By 大象中醫

2021-10-01 13:09:56 有 0 人看過 有 0 人喜歡
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大象中醫

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長照是一個劇變的旋轉舞台 百年難得一見 沒有準備的人 被旋轉舞台甩出去 不是坐下就是躺下 而大象中醫是太極的推手 推動著旋轉舞台 讓 所有爬不起來的人 背後有一股推手力量 支撐再站起來
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