//An activist detained under Hong Kong’s national security law is planning to apply to the High Court to lift restrictions on the media’s reporting of her bail hearing on Wednesday.
In a message published on Tuesday, Gwyneth Ho argued that laws banning the media from reporting details of bail hearings failed to protect the interests of the accused. The press should be allowed to freely report what happened during those hearings, she said.
“After the defendants under the national security law were arrested and remanded in custody, the reporting restrictions on bail hearings have turned the process into a ‘black box’, and has created widespread fears in society,” she wrote.
“The public has no way of knowing the contents of the bail hearings under the national security law, especially the evidence used by the prosecutors and the courts’ assessment of the defendants.”
Ho is among 47 democracy figures charged with conspiracy to commit subversion, which carries a maximum sentence of life in prison. They are accused of plotting to subvert state power via an informal primary poll held last July. Only 13 of the 47 have been granted bail since early March.
After being detained for more than six months, Ho will make her bail application at the High Court on Wednesday morning.
She publicised her arguments a day in advance, saying the reporting restrictions set out under section 9P of the Criminal Procedure Ordinance were originally meant to ensure that defendants received a fair trial. The law limits media coverage of bail hearings to basic information such as the defendant’s name, the court’s decision and bail conditions.
Those regulations backfired because the lack of transparency had caused the public to doubt whether the national security law had been fairly implemented, Ho wrote, adding that Hong Kong society was worried about arbitrary arrests based on flimsy evidence.
“In reality, the reporting restrictions benefit the Department of Justice, as it no longer needs to publicly explain the basis of the charges and various political accusations,” she wrote.
“The restrictions have clearly contravened the principle of public justice, and if the courts still refuse to lift them, the public will inevitably suspect that the courts accept this unfair situation.”
The open administration of justice was a fundamental principle of Hong Kong’s common law system, and courts should be scrutinised by the public and the press, Ho said, quoting the city’s former chief justice Denys Roberts.
Hong Kong courts have mostly kept reporting restrictions in place for bail applications under the national security law, though some judges have issued written rulings explaining their decision to grant or refuse bail, which are typically published after a delay.
Earlier on Tuesday, the court again denied the bail application of former pro-democracy lawmaker Gary Fan, a co-defendant in the subversion case. Like most of the 47, Fan has been in custody for months with no trial date lined up as yet.
By Holmes Chan//
同時也有27部Youtube影片,追蹤數超過9,880的網紅Cheuk Ying,也在其Youtube影片中提到,#HIFU #無針埋線 #抗衰老 關於HIFU療程傳送門↓↓↓↓ https://www.weirdobeauty.com/hifu-anti-aging-system ///////////////// ?▸更多美容分享影片↓↓ 【變得比3年前好看的秘密】逆齡㊙️大公開!! https:/...
lift system 在 Facebook 的最佳貼文
Before After ในโพสนี้อยู่ถูกตำแหน่งแล้วครับ ! โพสนี้คือ Comeback Protocol ที่ผมจะใช้ และจะอัพเดทให้เพื่อนๆตามสมควร
น่าจะมีประโยชน์มากกับคนที่
1.เพิ่งเริ่มเล่นใหม่
2.เจอเหตุการณ์คล้ายๆผมและอยาก Comeback
3.แฟนๆที่ติดตามนำข้อมูลไปประยุกต์ใช้ตามสมควร
Before นี่คือหุ่นสภาพรวมๆผมเดินปกติก็จะอยู่ประมาณนี้ แทบจะทั้งปี ก่อนที่จะเข้าโรงพยาบาลและไม่ได้เล่นเวทรวมทั้งสิ้น 1 เดือน ผมจะอธิบายทั้งหมดให้เข้าใจอย่างรวบรัดว่าเกิดอะไรขึ้นบ้างว่าทำไมกล้ามเนื้อถึงหายหมดเปลี่ยนเป็นไขมันได้ไวขนาดนี้ และลำดับเหตุการณ์คร่าวๆให้ฟังนะครับ
ผมติดเชื้อในกระแสเลือดซึ่งมี อาการไข้สูง เหงื่อออกตลอดเวลา ปวดหัวไมเกรนหนักมาก สะอึก อาหารไม่ย่อย ใช้เวลารักษาตัวอยู่ในโรงพยาบาลประมาณ 3 สัปดาห์ แต่ในช่วง 3 สัปดาห์ที่โรงพยาบาล โดยปกติผมเป็นคนที่ Active มาก มีประชุม มีงาน ออกกำลังกาย Socialize ค่อนข้างมาก แล้วต้องมาอยู้โรงพยาบาลในห้องเหลี่ยมๆ ไม่ได้พูดคุยกับใคร สภาพเหมือนโดนขัง ทำให้ผมเกิดอาการ Panic Attack ในระดับที่สูงมาก สมัยเด็กๆผมเคยติด Lift ทำให้มีอาการกลัวที่แคบ เลยยิ่งรู้สึกกลัวเข้าไปใหญ่ นอนมองเพดาน ดูนาฬิกานับถอยหลัง ทำอะไรไม่ได้ ควบคุมสติและอารมณ์ไม่ได้ ฮอร์โมน Cortisol ทีเป็นฮอร์โมนความเครียด จึงหลั่งออกมามากผิดปกติ และ ตัว Cortisol นั้นมีฤทธิ์ Catabolic คือทำลายกล้ามเนื้อเป็นหลัก ขาผมแทบจะกลายเป็นตะเกียบ Quad,Hamstring,Glute คือลีบและอ่อนแรงลงไวมาก
การมองตัวเองในกระจกแล้วกล้ามเนื้อหายไปอย่างรวดเร็วทำให้ผมเริ่มสูญเสียตัวตน (Self-Image) แว่นที่ผมนำมาที่โรงพยาบาลก็ไม่ใช่แว่นปกติที่ผมใส่ เป็นแว่นสำรอง ต่างหูผมถอดออก ซึ่งปกติจะใส่ มองในกระจกแล้วรู้สึก Depress มาก ทำให้ Cortisol ยิ่งหลั่งมหาศาล กล้ามเนื้อลดลง Fat ขึ้น Estrogen หรือฮอร์โมนเพศหญิงมากขึ้น สะสม Fat ไวมาก
Anabolic Hormone ตัวที่ผมใช้เป็น Short Ester ทั้งหมด มี
Testosteron Proprionate 50mg EOD
Trenbolone Acetate 50mg EOD
Masteron 50mg EOD
Anavar 30mg ed
Clenbuterol 40mcg ed
T3 25mcg eg
เมื่อเข้า รพ ด้วยความที่เป็น Short Ester ไม่มีตัวไหนอยู่ในระบบนาน 2 วันก็ออกหมด ทำให้ไม่มี Anabolic ตัวไหนคงสภาพกล้ามเนื้อผมไว้ได้เลย
[*เรื่องฮอร์โมนผมค่อนข้างเปิดเผยและขอแจ้งก่อนว่าเป็นเรื่องปกติในวงการเพาะกายฟิตเนสมาก ไป Clinic Anti Ageing ก็มีคุณหมอแนะนำปกติเลย Testosterone, HGH มีการจ่ายโดยแพทย์เฉพาะทาง อาจจะไม่มีใครพูดมากเท่าไร แต่ผมจะกล่าวความจริงให้ทุกคนทราบโดยไม่มีกั๊ก เพราะตายไปผมก็เอาความรู้ไปไม่ได้ สู้ผมเอามาสอนดีกว่า ผมไม่มีขายโปรดอย่าถามแหล่ง เป็นข้อมูลให้เพื่อนๆดีกว่า โปรดศึกษาให้ดีเพราะมีความเสี่ยงและปัจจัยต่อสุขภาพทั้งหมด ผมมีแพทย์ส่วนตัวปรึกษาก็ค่อนข้างเซฟมากครับ]
และที่ Depress กับผมมากที่สุดคือวันที่ 2 สิงหาคม 2564 เป็นวันเกิดลูกน้อย Sasha ผมครบ 1 ขวบ ผมแค่อยากอยู่กับลูกวันเกิด แต่ไม่มีโอกาสมันค่อนข้างกระทบจิตใจกับคนเป็นพ่อมาก
ผมออกจากโรงพยาบาลมาผมนอนไม่หลับ 6 วันติด คือตาสว่าง 6 วันติดผมต้องไปพบจิตแพทย์ต่อเพราะเกิดความผวา ซึมเศร้าเฉียบพลัน ว้าเหว่วังเวียงผิดหวังเฉียบพลัน ได้รับยากดประสาทในกลุ่ม Oxetine, Prozac, Ritovtril ซึ่งทำให้เฉื่อยมากและไม่สามารถจัดการชีวิตสภาพความเป็นอยู่ในแต่ละวันได้เลยฤทธิ์ยาค่อนข้างนานบวกกับสมองขาดออกซิเจนตอนที่ไม่ได้นอน 6 วัน ตัวยามี Side Effect มากแต่ทำให้หยุดคิดแง่ลบลงได้บ้าง มีหลายแวบที่คิดอยากโดดตึกเฉียบพลัน
ตามความจริงคือตัวติดเชื้ออาจจะไม่ได้ร้ายแรงมากเท่าอาการทางจิตที่เกิดขึ้นและความเครียดที่ Short Burt เข้ามาในจังหวะเดียวกัน โดยรวมคือ
0. ติดเชื้อในกระแสเลือด
1. กลัวการอยู่ที่แคบ ไร้อิสระ ทำอะไรไม่ได้ ออกจากห้องไม่ได้
2. สูญเสียตัวตน
3. พลาดวันเกิดลูกน้อย
4. สูญเสียความสามารถในการใช้ชีวิตประจำวัน
5. ฤทธิ์ยากดประสาทและเหตุการณ์ที่เจอทำให้เฉื่อยชาเหม่อลอย สายตาพร่ามัว แยกซ้ายขวาไม่ออก หลงลืม ไม่มี Short Term Memory ยิ่งห่างไกลจากตัวตนเก่าที่ผมเคยมีเข้าไปอีก
6. Cortisol Level High สลายกล้ามเนื้อไวมากและไม่มี Anabolic Hormone คอยคงสภาพกล้ามเนื้อไว้ให้
โชคดีว่ามีกัลยาณมิตรหลายท่านคอยช่วยเหลือ มาเยี่ยมเยียนและหยิบยื่นความช่วยเหลืออย่างมากและให้กำลังใจ จึงทำให้สภาพจิตใจค่อยๆดีขึ้นและกำลังจะเริ่มกลับมา
Comeback Protocol ที่ผมจะค่อยๆใช้ไปก็คือ
1. Food : DinoPao Kitchen วันละ 3 กล่อง (Protein 45g, Carb 40g Fat 10g ต่อกล่อง) , Whey Protein วันละ 2 Scoop (Protein 50g)
2. Cardio : Low Intensity วันละ 2 ชั่วโมง
3. Weight : เริ่มไต่ใหม่โปรแกรม Hero Training System https://www.youtube.com/watch?v=mGsqon2zr1s
4. Supplement : เนื่องจากผมขาดอาหารที่ดีมานาน (Malnutrition) ช่วงนี้ผมจะอัดวิตามินเสริมเยอะมาก มี Vit C, Vit D, Zinc, Magnesium,Green Superfood, NAC, Beta Glucan, Bilbeerry, Ginko Bibloba , Fish Oil , Scitec Multivitamin
5. Anabolic : ช่วงนี้ยังไม่มีตัวไหนหนักมาก จะเป็น
Primobolan Enanthate 300mg / Week (Rimobolan/ Bayer Pharma Grade)
GH 4iu Daily (Pfizer Genotropin Pharma Grade)
Anavar 30mg
Clen 40mcg ED Pre Cardio
T3 25mcg ED Pre Cardio
เพื่อลด Fat ที่สะสมในช่วงหนึ่งเดือนที่ผ่านมาลงก่อนและค่อยๆเสริมกล้ามเนื้อช้าๆรอให้ Primobolan Active มากขึ้นค่อยๆปรับโดสขึ้นไปและเสริมตัวอื่นกลับขึ้นมา
ผมจะคอย Update ให้เพื่อนๆทราบ และเราจะเดินไปด้วยกันครับ ผมจะให้ความรู้ทั้งหมดที่ไม่กั๊กและพูดความจริงกันตรงๆ มีสงสัยตรงไหนอะไรถามได้ ถ้าโพสนี้มีประโยชน์ก็ฝากเพื่อนๆ Like และ Share กันด้วยครับ
รัก
ชิน Hero Athletes
#heroathletes
#comeback
lift system 在 Facebook 的最讚貼文
【每次課表專注改善一個動作】
《The System》書中有一句話講得非常好,雖然這個道理是懂的,但像作者這麼有力且具體的講出來還是讓人警醒:「對一位重訓新手來說,每一次的課表中都應該針對單一動作的技術進行調整,一次只調整一個動作,課表中的其他動作可以只要求完成就好。若想要在同一次訓練中指導多個動作,可能都會練不好。」
這個道理用在跑步、游泳或其他技術的教學都是相通的,不要想一次改太多動作,每次課表專注改善一個動作就好。
#原文如下
With the novice lifter, each training session should focus on technique for one primary lift at a time. Trying to teach technique of multiple movements in the same training session leads to limited retention.
摘錄自原文書第171頁
lift system 在 Cheuk Ying Youtube 的最讚貼文
#HIFU #無針埋線 #抗衰老
關於HIFU療程傳送門↓↓↓↓
https://www.weirdobeauty.com/hifu-anti-aging-system
/////////////////
?▸更多美容分享影片↓↓
【變得比3年前好看的秘密】逆齡㊙️大公開!!
https://youtu.be/mfjRXX8e8wQ
最準確的快速臉型分析!剪頭髮前要清楚!
https://youtu.be/BUT9jxL8Wq4
【詳細Q&A】啪骨真係瘦臉?痛唔痛?想啪骨前的朋友請一定要入黎!
https://www.youtube.com/watch?v=j3jB3...
Get Ready With Me 特別版♡自己飄眉自己做【飄眉大公開】
https://youtu.be/-7EH6BiO0tU
【揭秘】 99%的人都被騙出油等於缺水了
https://youtu.be/J3jCCoMVIdc
????????????????
Subscribe ME ?
http://www.youtube.com/cheukying
?INSTAGRAM :
http://instagram.com/cheukyinggg
https://www.instagram.com/weirdobeauty.hk/
?JOB INQUIRES : catarame_ck@outlook.com
lift system 在 #ミニマリストライフ Youtube 的最讚貼文
https://amzn.to/37FvWRG
処刑ライダーという映画で『デジタル電磁波キラー』というデバイスが登場します。最初はリーダーがメカニックに早く作れないかとせかしているところ、二番目はレースの時に相手の車に取り付けるシーンです。何かリモコンで遠隔操作する事が予想されますが、全く劇中で発動させる様な気配もありません。ただ、原文スクリプトを見ると、リモートコントロールスイッチや「逃げようとしたら(エンジンの)電子回路を無効化する」というセリフがあります。デジタル電磁波キラーってキャッチーな名前ですが、全く説明が無いのもキツいところです。(Amazonアソシエイトプログラムを利用しています)
デジタル電磁波キラー
As well as Remote-controlled switches.
- Open the bonnet!
We have a remote control!
- If you try to lift, eliminating the electrical system!
チャーリー・シーン Charlie Sheen Carlos Irwin Estévez The Wraith
https://www.instagram.com/dougakaihou/
Instagramやっています
https://itunes.apple.com/podcast/id999164868
Podcastもやっています
https://youtube.com/c/jiheiorg/
チャンネル登録よろしくお願いします
誰も考えない切り口でシンプルな生き方を提案します。物を軽く少なくする「ミニマリスト」「シンプルライフ」の知恵を応用した動画を公開中。
This movie has Japanese caption for learn Japanese.
機材
・iPhone SEのアウターカメラで撮影しています
グラスジャパン福 買いました
https://www.youtube.com/watch?list=UURwqTcUh7jMWqFjSYH3JHow&v=Pz0AOZGNPNI
https://www.youtube.com/watch?list=UURwqTcUh7jMWqFjSYH3JHow&v=RPhOXSLMOIU
#ミニマリストライフ #Minimalist_Life
処刑ライダーという映画で『デジタル電磁波キラー』というデバイスが登場します。最初はリーダーがメカニックに早く作れないかとせかしているところ、二番目はレースの時に相手の車に取り付けるシーンです。何かリモコンで遠隔操作する事が予想されますが、全く劇中で発動させる様な気配もありません。ただ、原文スクリプトを見ると、リモートコントロールスイッチや「逃げようとしたら(エンジンの)電子回路を無効化する」というセリフがあります。デジタル電磁波キラーってキャッチーな名前ですが、全く説明が無いのもキツいところです。
lift system 在 SoniaSu TV Youtube 的精選貼文
【美國疫情Vlog】生活在疫情下我反而吃得更健康?|推薦我的每天必吃!|🐶SoniaSu TV🐱
🔽 更多資訊 MORE INFO 🔽
影片段落選擇 ⏩⏩⏩
00:00 【美國疫情Vlog】可愛小貓咪片頭
00:27 日本面膜簡介&起床第一件事
01:42 美國咖啡粉推薦|我的早餐必喝!
02:22 如何用摩卡壺煮濃縮咖啡~
02:39 美國生活日常早餐1 - 燕麥奇亞籽粥
03:26 美國生活日常早餐2 - 希臘優格加穀物堅果
03:50 美國生活日常早餐 - 燕麥粥加了神秘醬?
04:13 我妹教我的生活小道理XD
05:01 驚姐突然來讓我擼她一下~
05:37 美國生活日常晚餐1 - 健康的蒟蒻麵 Zero Noodle
06:12 蒟蒻麵的製作過程1
06:49 美國生活日常晚餐2 - 泡菜醃龍利魚
07:24 蒟蒻麵的製作過程2
07:56 晚餐時間1 - 健康的蒟蒻麵 Zero Noodle
08:45 晚餐時間2 - 泡菜醃龍利魚
09:33 為什麼一天只吃兩餐?
10:08【美國疫情Vlog】看Sonia「得意」的結尾~
_______________________________
相關影片推薦 MORE VIDEOS 📹
1⃣ 沛莉一家闖美國 - 我們的生活規劃徹底被疫情打亂了....
https://www.youtube.com/watch?v=zuyXz4uv4o0
2⃣ 元寶Yuan Bao - 【隔離日記】開箱台灣來的巨大包裹
https://www.youtube.com/watch?v=d_3QvomCsPw&t=725s
3⃣ bestdressed - a day in my life in quarantine
https://www.youtube.com/watch?v=Tji5DtyLbNU&t=1s
_______________________________
[U.S. Epidemic Vlog] Living in an epidemic instead of eating healthier? |Recommend my must-eat every day! |🐶SoniaSu TV🐱
CHAPTER MARKER ⏩⏩⏩
00:00 【U.S. Epidemic Vlog】Cute kitten titles
00:27 Introduction to Japanese Mask & First Things to Get Up
01:42 American coffee powder recommendation|I must drink it for breakfast!
02:22 How to make espresso with moka pot~
02:39 American Daily Breakfast 1-Oatmeal Chia Seed Porridge
03:26 Daily Breakfast American Life 2-Greek Yogurt and Cereal Nuts
03:50 Daily breakfast in American life-oatmeal with mysterious sauce?
04:13 My sister teaches me the truth of life XD
05:01 Sudden sister suddenly came to let me lift her~
05:37 Daily Dinner of American Life 1-Healthy Konjac Noodle Zero Noodle
06:12 Making process of Konjac noodles 1
06:49 Daily Dinner of American Life 2-Pickled Dragon Fish with Kimchi
07:24 Making process of Konjac noodles 2
07:56 Dinner Time 1-Healthy Konjac Noodle Zero Noodle
08:45 Dinner Time 2-Pickled Dragon Fish with Kimchi
09:33 Why only eat two meals a day?
10:08【U.S. Epidemic Vlog】Look at the end of Sonia's "Pride"~
_______________________________
❤️️❤️️ 其他看得到我的地方 ❤️️❤️️
❣️ Instagram🔍soniasutv
❣️ Facebook🔍soniasutv
💌 Contact me - soniasutv@gmail.com
YouTube履歷表:http://sukyhoini8.wixsite.com/soniasutv
製作人: Jason Kuo(https://mosicstudios.wixsite.com/mosic)
_______________________________
我使用的設備 MY EQUIP 🔧🔧🔧
CAMERA: iPhone 7
CAMERA RIG SYSTEM: Beastgrip Pro
TRIPOD: Manfrotto PIXI EVO
MICROPHONE: Shure MV 88
EDITING SOFTWARE: Adobe Premiere Pro
_______________________________
⚠️ DISCLAIMER: This is NOT a sponsored video ⚠️
It is ILLEGAL to download a YouTube video and upload it again on your channel or other platforms.
此影片僅供上傳於SoniaSu TV頻道與其他經過授權的平台,請勿擅自進行二次上傳或任意搬運!
#美國疫情 #美國洛杉磯生活 #SoniaSuTV