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睇日本寫真水著女郎藤田妹"所作所為"明顯胸狠複製長澤好嘅成功，究竟大家又點睇？
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#FanPiece #長澤茉里奈 #藤田愛奈
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See you guys !
著名時裝模特兒marinabondarko，都唔顧身份、儀態，咁樣著出街飲水？
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【今日のメニューはこちら！】
６分カエル足
https://www.youtube.com/watch?v=RraFRzhtPyU
１２分ストレッチ
https://www.youtube.com/watch?v=BxpS6jw_2L4&t=3s
９分開脚ストレッチ
https://www.youtube.com/watch?v=HY1q6e-6rjc&t=372s
🏠オリジナル宅トレブランド「MARINESS」を立ち上げました！
∟オフィシャルサイト (https://mariness.jp/)
∟トレーニングマット、サウナスーツ、宅トレウェアを始め様々な宅トレ商品の開発・販売をしています！
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📺他のチャンネルはこちら！
まりなの日常ちゃんねる（サブチャンネル）
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Marina Fitness（English Subtitle/英訳）
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💪部位別・レベル別の再生リスト
脚・お腹・お尻中心トレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=ygR8sxmBHPc&list=PLnOi7PssxUMvQO3M_xdWv1UZpZn80Zi2D
顔・腕・背中・上半身中心トレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=MEgbItnDY1I&list=PLnOi7PssxUMtldO-RToqdo0Dkh0MPWMNR
ストレッチ・ヨガ・準備運動・瞑想
∟https://www.youtube.com/watch?v=kg5L2aIMOHg&list=PLnOi7PssxUMshSBKS-u4mvQJmgaQoIcPj
中・上級者向けトレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=TFnEa0NsO-I&list=PLnOi7PssxUMvsFpBin8pEi4atx6DDmGOs
初心者向けトレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=KxzZJwmB8qc&list=PLnOi7PssxUMt0Jfm5vJE0PCV_z7qbEVx7
15分以上のトレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=-cHbHtsebd4&list=PLnOi7PssxUMtpLEPKBlQU6leF4dDHMWwQ
５〜15分トレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=uOabnZd3qOE&list=PLnOi7PssxUMvRZir6ouIrJjq9yGPCfz29
5分以下のトレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=3cN0XATgV8U&list=PLnOi7PssxUMsCnW0At_Pa-EGQraudh0Ru
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📳SNS
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📔初書籍「やせるダンス」が発売中！
∟https://www.amazon.co.jp/dp/4046049928/
∟スクワットや足パカなど、宅トレの正しいやり方が１冊で分かる本です！
∟おうちで、とにかく楽しくダイエットしたい方におすすめですー！
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🙋🏻♀️自己紹介
皆のダイエット友達のMarina Takewakiです！
“もっと自分を好きになる！“をモットーに自宅で楽しくできるフィットネスやダイエット料理などの動画を旦那のダーウィンと二人三脚で発信しています！
私たちの大きな夢はズバリ・・・・↓
＿人人人人人人人人人人人人人人人人人＿
＞ 宅トレを当たり前の世界にする！ ＜
￣Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y￣
です！！
宅トレを通して、自分のことをもっと好きになる人が増えてほしいです！
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📅お仕事のご依頼はUUUMまでお願いします！
∟https://www.uuum.co.jp/inquiry_promotion
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📩ファンレターの宛先
〒107-6228
東京都港区赤坂9-7-1
ミッドタウン・タワー 28階
UUUM株式会社
Marina Takewaki宛
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🎵音源提供
Epidemic Sound
∟http://www.epidemicsound.com
DOVA-SYNDROME
∟https://dova-s.jp/
※動画によっては使用していない場合があります。
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#竹脇まりな #痩せるダンス #ダイエット #宅トレを当たり前の世界にする #もっと自分を好きになる #MARINESS #マリネス #宅トレ #たけまり #takemari #筋トレ #ストレッチ #健康
MACKINTOSH GINZA SIX STORE
東京都中央区銀座6-10-1 GINZA SIX３F
営業時間：10 : 30 - 20 : 30
電話番号： 03-6264-5994
MACKINTOSH AOYAMA STORE
東京都港区南青山5-3-20
営業時間： 12 : 00 - 20 : 00
電話番号： 03-6418-5711
OFFICIAL SITE https://www.mackintosh.com/
INSTAGRAM https://www.instagram.com/mackintoshofficial/?hl=ja
【NEWS１】
2021年9月23日に玉川高島屋S・C店がニューオープン
MACKINTOSH 玉川高島屋S・C店
東京都世田谷区玉川3丁目17-1 玉川高島屋S・C 南館3階
電話：03-6805-6310
【NEWS２】
ニュウマン横浜店、伊勢丹新宿店にて期間限定のPOP UP STOREを開催
MACKINTOSH NEWoMan YOKOHAMA POP UP STORE
神奈川県横浜市西区南幸1-1-1 ニュウマン横浜店2F
開催期間：2021年10月1日（金）～2022年3月31日（木）
電話：045-620-8530
伊勢丹新宿店 本館3階 リ・スタイル POP UP STORE
東京都新宿区新宿3丁目14-1 伊勢丹新宿店3F
開催期間：11月17日（水）～11月30日（火）
着用アイテム
【１着目】
コート：KNIGHTSWOOD / IRON GREY ￥231000
【2着目】
コート：DAVIOT / KELP ￥159500
【3着目】
ポンチョ：EDZELL / LEO×POTTING ￥198000
【4着目】
コート：HELEN COAT（CECILIE BAHNSEN crafted by MACKINTOSH） / DAFFODIL ￥555500
※11月に21AWラインナップがDOVER STREET MARKET GINZAで発売予定。
21AW以外は青山店で購入可能。
【5着目】
コート：ARBROATH SHORT / ORANGE CHECK ￥129800 ※11月中旬入荷予定
https://www.mackintosh.com/jp/shopping/arbroath-short-minimal-straight-short-coatlm-1088f-17244159?StoreId=13631
ハット：ARRAT / ORANGE CHECK ￥28600
https://www.mackintosh.com/jp/shopping/arrat-acc-028-17126059?StoreId=13631
ハット：ARRAT / BROWN GUNCLUB ￥28600
https://www.mackintosh.com/jp/shopping/arrat-acc-028-17126059?StoreId=13631
傘：AYR / BROWNXGREIG DOT ￥17600 全20色
https://www.mackintosh.com/jp/shopping/heriot-stick-umbrellaacc-030-17242809?StoreId=13631
【6着目】
コート：HUMBIE / BLACKWATCH ￥139700 ※10月上旬入荷予定
https://www.mackintosh.com/jp/shopping/humbie-drop-shoulder-big-short-coatlm-1007f-ls-17244152?StoreId=13631
ニット：FINNIESTON / THIN BORDER ￥31900
【７着目】
コート：HUMBIE P-COAT / NAVY ￥134200 ※ 11月上旬入荷予定
https://www.mackintosh.com/jp/shopping/humbie-p-coat-oversized-pea-coatlm-1083f-17244154?StoreId=13631
ニット：FINNIESTON / THIN BORDER ￥31900
【８着目】
コート：HUMBIE HOOD / NAVY ￥139700 ※10月下旬入荷予定
https://www.mackintosh.com/jp/shopping/humbie-hood-hooded-oversized-short-coatlm-1084f-17244155?StoreId=13631
ニット：FINNIESTON / THIN BORDER ￥31900
【9着目】
コート：SKYE PARKA / OLIVE ￥119900
https://www.mackintosh.com/jp/shopping/skye-parka-lmh-1009-17307829?StoreId=13631
ニット：FINNIESTON / THIN BORDER ￥31900
【10着目】
ライダース：ADVIE / BLACK ￥169400
ニット：FINNIESTON / THIN BORDER ￥31900
【11着目】
ダウン：COLLARLESS SKYE DOWN / BLACK ￥64900
https://www.mackintosh.com/jp/shopping/skye-down-w-nc-lmh-1010-17308762?StoreId=13631
バック：ROUND SACOSHE BAG / BLACK ¥24200 （MACKINTOSH × PORTER）
https://www.mackintosh.com/jp/shopping/round-sacoshe-bag-mxp022-16957837?StoreId=13631
【12着目】
コート：DAVIOT / NAVY ￥159500
ブーツ：TRINITY / BROWN ￥25300
https://www.mackintosh.com/jp/shopping/trinity-lb-1003-17358069?StoreId=13631
傘：HERIOT / GORDON DRESS ￥18700 全12色
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Video by Marina Maekawa
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Nutricionista Marina Ossick. · 18小時 · Instagram ·. Fazer a introdução alimentar sozinha ou seguindo os palpites de familiares e amigos pode trazer muitos ... ... <看更多>
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2020 Jul 31 - 235 個讚，10 則留言- Instagram 上的Marina Bondarko（@marinabondarko_universe）：「 」 ... <看更多>