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#月餅扣打算一算
從上週到現在你吃了多少月餅了？
小編做了一個很邪惡的計算，
走了這些步道你就可以吃幾顆！
讓你不再有罪惡感，
走得開心吃得更開心😉😉
–
這邊也簡單教大家計算登山的消耗熱量：
消耗熱量＝代謝當量（METs）* 體重（kg）* 時間（hr）
＊登山這項運動 MET介於6.3~9 之間
＊本次以體重70公斤為計算
＊本次以一顆約300大卡的棗泥蛋黃酥為計算
（資料參考來源：衛服部國民健康署）
#月餅當前先吃再說
#一年一次還是算了
#Opinion by Tommy Ong 王良享｜"China is believed to be the number one country to benefit from increased infrastructure or tax reform in the U.S. China’s exports of infrastructure-related goods to the U.S. in 2020 represented approximately US$295 billion, or 63% of China’s total exports to the U.S. In terms of industry distribution, machinery and equipment, chemical products, minerals such as cement and glass, metal products, plastic and rubber products, and transportation equipment account for a relatively high percentage of exports. In terms of exports to the U.S. as a percentage of industry revenue, the machinery and equipment industry is the highest at 44%. These figures do not yet factor in the export of services in the event the bid for the U.S. infrastructure project is successful."
Read more: https://bit.ly/3thEAAJ
"若論因為美國增加基建或稅改而有裨益的國家，相信中國是首位。2020年中國出口至美國的基建相關貨物約為2,950億美元，佔中國對美國總出口的63%。以行業分佈來看，機械設備、化學工業品、礦物如水泥與玻璃、金屬製品、塑膠及橡膠產品及運輸設備佔比較高；以美國出口額佔行業收入比例算，以機械設備行業的44%最高。仍未計算若投得美國基建項目的服貿出口。"
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抗疫篇(一）
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荷蘭一向以開放、自由聞名，多次成為「最快樂國家」之一。荷蘭人亦以國際化、高學歷、高度包容自居。未有新冠肺炎之前，荷蘭科技發展成熟、經濟跟基優厚、政府辦事有序、國民生產力強。一波肺炎，彷彿將一切「荷蘭好」嘅優勢付諸東流。今次就同大家好快講一講過去半年，荷蘭政府如何抗疫。本文概述當地抗議時間線，評論及觀察等會之後再有更新。
喺歐洲，最先出現疫情嘅係法國、英國、德國、義大利及西班牙等地；大概一月中後期，以上各國就已經有確診個案。但荷蘭一直到二月底先有第一個確診個案。
呢條時間線大大影響荷蘭政府喺疫情初期嘅安排。事關一月份時，歐洲各國華人（包括筆者）已經大量搜購當地口罩以寄回亞洲幫助親友解決「缺罩之急」。荷蘭唔少口罩產地本來就係中國；所以當唔少荷蘭商人高價賣出口罩同時，本地根本唔夠口罩用。而有生產呼吸儀器嘅本地品牌，早就俾鄰近德國同法國一下子訂好多貨。
荷蘭抗疫時間線
初期
同其他國家唔一樣，荷蘭肺炎源頭係來自本地人。每年一、二月份，唔少荷蘭人例行到法國/義大利北部/奧地利/東歐等地滑雪。二月底，一大批剛剛滑完雪嘅荷蘭人回國，之後，就正式將「肺炎」帶回國。當中有人係護老院職員，以為只係普通感冒，帶病返工，然後就⋯⋯你懂的。
當西方國家一貫指責中國隱瞞病情等等，其實荷蘭係比鄰近地區有多接近一個月嘅時間了解情況。荷蘭衛生部早在二月初提出對醫院人手及病床不足嘅可能性。原本以為政府應該有足夠時間準備對策，點知，咩都冇。荷蘭政府不單止後知後覺，有接診個案頭幾日，一直按兵不動當二月中後期有第一確診，翌日政府依然容許全國嘉年華（carnival）舉行，各大城市都有大量年輕人參與；同時，荷蘭政府不斷表示新冠肺炎「同流感差唔多」；同時，相關官員亦表示用口罩「不切實際」。坊間亦流傳「留室內/每日探熱等屬荒謬」之談。好快，荷蘭每日就數以百計個案急升。
三月
三月份對於荷蘭嚟講係最大轉變嘅一個月。
距離第一確診已經兩個星期，三月初荷蘭一直冇採取實質行動；總理Mark Rutte只係強烈建議市民唔好握手/擁抱、保持社交距離等【註一】。直到三月中，世衛正式宣布新冠肺炎大流行，足足隔左四、五日，荷蘭先正式「做嘢」。為免重蹈義大利「封城」嘅覆轍，荷蘭政府只願意採取「智慧封城」（intellegent lockdown）嘅措施，包括關閉所有學校/餐廳/美容院/健身室等，同時容許 essential workers 返工，其他人在家工作等。最具爭議莫過於 Mark Rutte 表示希望建立「群體免疫」（herd immunity）嘅情況。有幾位國會議員提出「完全封城」（full lockdown），不過遭投票否決。後來，衛生部長Bruno Bruins 喺國會暈倒，隨後辭職。荷蘭副總理兼衛生福利及體育部長Hugo de Jonge 接任。雖然荷蘭政府後知後覺，遲遲唔願意落實抗疫措施。不過，唔少大企業，包括筆者所在公司，早以行動表示對政府政策嘅不信任，包括喺立即要所有員工在家工作直到另行通知為止。
四月到六月，荷蘭做法「離奇」有效？
喺「高峰期」，荷蘭全國一日最多新增一千多個確診個案。面對物資、檢測、IC病床等不足，唔少市民就算有新冠肺炎病徵，都得唔到檢測。同唔少歐洲國家一樣，荷蘭都想 “Flatten the curve” 以減低新冠肺炎對公共醫療系統嘅負荷。當然，社會上有唔少兩極聲音，一部份支持政府「冷靜、理性、聽取專家意見」【註二】，另一部份認為荷蘭政府抗議準備遠遠不及鄰近國家。不過，隨著「智慧封城」開始奏效，確診個案開始下跌，甚至每日個案「少於一百」。呢段期間，荷蘭累積確診個案有四、五萬確診，官方死亡人數為四、五千左右【註三】。
五月底，政府放鬆「智慧封城」措施，包括重開學校/餐廳/美容院/健身室等，不過有人數及距離限制；所有市民乘坐公共交通工具亦需要配戴口罩，違例不准乘搭/罰款等。
暑假 -- 新冠肺炎？咩嚟㗎？食得㗎？
呢個時候，數字上，相比鄰近國家如英法德意等，荷蘭「災情」的確唔算嚴重。然後，一大班荷蘭人當肺炎冇發生過，繼續到其他歐洲國家放暑假。當英、法、德等地依然規定公共場所要戴口罩，荷蘭人一出公交就會立即除口罩。一啲公司開始要員工返辦公室，金融區酒吧一到放工時間一樣人來人往。社交媒體上，隨處可見到歐洲各國出遊嘅荷蘭年輕人。同時荷蘭政府計劃與阿姆斯特丹Schipol 機場提供非強制檢驗，容許想檢驗嘅旅客/市民免費檢驗，兩日後有結果。不過，計畫維持幾星期，就被撤回。同一時間，一大班KOL喺社交媒體開始
#ikdoenietmeermee ("I no longer participate")【註四】，表示唔想在遵從搭車戴口罩及社交隔離等措施，令社會哇然。
秋季
暑假過後，荷蘭確診個案開始攀升。過去幾星期，荷蘭由每日「只有以兩百確診」，到每日幾千。過去幾日，全國每日新增七、八千確診個案（相等於香港每日新增三千）。同三至五月唔同嘅係，今次受感染，好多都係年輕力壯嘅後生一輩。民眾轉軚，批評不斷，認為政府應對不足。 荷蘭政府決定重新局部「封城」，關閉所有餐廳兩週，準備立法強制戴口罩等（係呀，仲未立法）【註五】。點知呢個時候，國王出遊到希臘度假，受到市民大眾大力批評，結果落機幾個鐘就急急腳飛返荷蘭【註六】。
短短幾個星期，荷蘭一下子變成歐洲重災區。到底呢個係邊個責任呢？
低估疫情嚴重性、各部門溝通不足、欠長遠考慮方案、沒有從錯誤學習，政府領導人短視、輕視新冠肺炎，責無旁貸。以筆者觀察，一般市民防範意識不足，「自我」觀念強，亦係疫情速速反彈重要元兇之一。荷蘭以「自由」聞名，除左係文化，亦係當地法律賦予市民強大嘅權利。一般而言，好多事情講求自律。不過，天災（人禍）面前，荷蘭政府難以強行要求市民做事。簡單一個「強行戴口罩」，原來背後嘅發律程序非常繁瑣【註七】。所以民眾自願配合非常重要。可惜，一般市民大眾對新冠肺炎認識及防範意識不足，大部分年輕人只顧自己，我行我素，“If I get it, I get it”。只要一部分人不配合，就前功盡廢。
今次講到呢度。有興趣嘅讀者亦可以睇Zondag met Lubach （Sunday with Lubach）嘅片段，批評荷蘭政府嘅「無能」：
https://www.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=JUx-kdbKQys&app=desktop
又：香港嘅專家真心有先見之明；醫護又好厲害，好齊心協力為香港；各位手足又非常自覺。其實香港人好優秀哦！
【註一】雖然建議大眾唔好握手及擁抱，但Mark Rutte喺記者招待會立即同公共衛生與環境研究所嘅 Jaap van Dissel 握手，成為網絡上一時「笑話」
https://www.youtube.com/watch?v=pAMsIgzXIjo&feature=emb_logo
【註二】有媒體將Mark Rutte形容為「國家守護者」，支持度由百分之四十上升至百分之七十
https://www.ad.nl/politiek/mark-rutte-is-opgestaan-als-hoeder-van-de-natie-in-crisistijd~a38f5bed/
【註三】坊間有人計算，最少有三分之一因新冠肺炎死亡嘅個案未有被納入官方數字
【註四】https://nos.nl/artikel/2349411-ikdoenietmeermee-wat-willen-de-rebellerende-bn-ers-precies.html
【註五】https://www.rijksoverheid.nl/actueel/nieuws/2020/10/13/gedeeltelijke-lockdown-om-besmettingen-terug-te-dringen?fbclid=IwAR3Kl_0rRc5ikYycv7mH20cdWA5pKx1fdQM-o16M_ccFJ7Y11wdYSe6SFVA
【註六】https://edition.cnn.com/2020/10/18/europe/dutch-king-coronavirus-vacation-intl/index.html
【註七】https://www.dutchnews.nl/news/2020/10/why-is-there-a-legal-issue-with-facemasks-and-quarantine-fines/
時間線參考 https://www.containmentnu.nl/en/articles/timeline
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#大薯
但是這個東西沒有讓他覺得自滿，但是由於他懂得
怎樣去跟這些名畫的交易商談價錢還有抬高價錢，
因此大部分的名畫都可以買到很好的價錢，
那大家都知道，我們想起畢加索，就會想起那些抽象畫，
而這些抽象畫才是他真正賺大錢的名畫。
在那個時候，從來沒有人做過這些超現實主義的畫，就是這種抽像畫
可以說是在創作裡面的一片藍海，但是要讓歐洲的畫商
還有收藏品的收藏家，接受那麽前衛的作品，
需要非常好的營銷還有編排，而他非常善於社交還有非常有商業頭腦，
成功的把這些非常前衛的抽象畫賣到了歐洲的貴族的手中，
大家看看這一幅畫，這幅叫【讀書】，畫的就是他的情人Walter，
在2011年倫敦拍賣裏面，成功以2520萬英鎊拍賣給一名俄羅斯的商人。
而且他是打電話來訂的。
畢加索一生裏面創作最少有37000副畫，在他死後留下來兩億美金的財產，
以通膨來計算，到現在為止大概價值100-200億美金，
當中還有幾萬副畫，還有一些別墅和雕像留給了他的後代。
那麼問題來了
為何梵高和畢加索，兩個都是畫畫的天才，
但是兩者的遭遇為什麼會不一樣呢？那梵高究竟做少的什麼東西呢？
1. 不善於社交還有公關，他鄙視那些販賣藝術品的商人，
覺得他們是在侮辱了藝術，就好像劉青雲講的一樣：
‘做人公關不好，食屎啦，沒公關，屎都沒得食’
2. 包裝和銷售
產品每一個都需要經過包裝，還有有一個銷售的技巧方能賣出
這些東西都是梵高沒有做到的
3. 情緒管理
就是因為他的之前愛情的問題。。。
啊～不是愛情啦～單戀的那些問題，所有他在情緒上沒有管理好
4.這個是最重要，他就是低估了自己藝術品的價值。
那麼我們把這些東西放在自己的身上，我們有時會覺得自己的價值不高，
覺得自己不值那個價錢，我應該只適合這些工作，或者是領這一些薪水。
那我來跟大家講一個例子，一罐在超市裡面的可樂，
和一罐在馬爾代夫度假村裡面的可樂是不是一樣的呢？
可樂的本質其實沒有改變過，在馬爾代夫的可樂其實還是可樂，
並不會特別的好喝，
但是在超市的一罐賣Rm2，馬爾代夫的一罐買USD8，(不知道，應該更貴吧)
整整相差了RM30，那麼究竟是哪裡的分別呢？
重點在於如何讓顧客覺得值得，而不是你自己覺得值得
只要讓顧客覺得值得，那麼他用多少錢來買都可以
就好像梵高的畫一樣，他一生裡面只買過一副畫，
而且還是他親戚幫他買的，賣了400，
但是他死後他的畫在拍賣會上，最高的那一個
是7。。。8250多萬美金，不懂有幾千幾萬倍？
那我們來想啦～為什麼買畫的人覺得7150萬美金值得呢？
那除了它是獨一無二之外，畫背後的淒慘故事，
這幅畫帶給他的感覺等等
也有可能是因為這幅畫的投資價值，還有背後的那些故事
那所有他才買了這幅畫。
所以銷售就是要讓顧客覺得你的價錢值得，而不是你自己覺得值得。
讓顧客覺得值得，除了就是一些基本的條件
例如是品質啊～或者是公司的名氣等等，更重要的就是情緒，
80%的購買都是感性（情緒）而做出決定的，尤其是在這麼貴的東西身上，
理性的原因根本不可能成為他購買的關鍵。
那麼情緒購買，大概可以分為5種：
1. 視覺效果
那視覺效果，除了就是產品的包裝，產品的一些廣告之外
那個銷售人員（的外表）也是很重要的，
那如果彭于晏和八兩金一起賣同一個產品給你，
那你自己覺得是選誰呢？那答案就是很明顯的
不然賣跑車的商家幹嘛聘請一大堆的模特兒來賣跑車呢？
2. Pride ，就是身份和地位的象徵
如果你能讓顧客，在買了你的產品過後，
他的身份和地位會比以前不一樣，或者變得與眾不同
儘管那不一定會成為事實
但是那種感覺會讓他們，得到嚮往的生活。
就好像賣屋子的人一樣，他為什麼要花那麼多錢，
去做好那個示範屋呢？
原因就是讓顧客覺得他們以後的家園就會是這樣的，
那就從此過著幸福快樂的生活，那當然啦～不一定會達成
但你有讓他有那種感覺是最重要的
還有一些就是Limited edition, 就是獨一無二的那些東西
也是非常好賣的
3. 貪婪
讓顧客覺得賺到的一個假象，也是利用他貪婪的其中一種
例如好像那種promotion啊！買一送一啊～
那種其實是用這種因素的
4. 喜歡和偏愛，這個不需要解釋，喜歡就是喜歡
如果他是喜歡你的產品，喜歡你的人，或者是喜歡那個品牌
對於那個品牌有一定的偏愛
那麼根本不需考慮到其他理性的因素。
5. 恐懼
恐懼也是其中一個購買的因素，例如好像有限期的Promotion，
或者是你錯過了這個就會賣更貴啊～類似好像那種Promotion
好像保險的銷售其實也是利用恐懼這一個點，來做銷售的
那麼大家的人生想做梵高還是畢加索呢？由你自己來決定！
最後送上畢加索的一句話，這句話其實是蠻有意思的
我們都知道藝術並不是真相，它只是尋找真相的一個謊言，
所以藝術家需要會講解還有說服，讓大家明白你的謊言
那好啦！今天的影片就到這裡啦，
最近我的工作其實是很忙
那今天我就來嘗試一下激勵和自我成長的一個主題，
那當然啦～奇異世界的影片還是照樣會做的
那如果大家想看什麼主題的話～，歡迎大家留言給我讓我知道吧！
那好啦～我們下個奇異世界見，Bye Bye
Vincent
Starry, starry night (繁星点点的夜晚)
Paint your palette blue and gray (为你的调色盘涂上蓝与灰)
Look out on a summer's day (你在那夏日向外远眺)
With eyes that know the darkness in my soul (用你那双能洞察人性灵魂的双眼)
Shadows on the hills (暗影铺满群山)
Sketch the trees and the daffodils (树木与水仙花点缀其间)
Catch the breeze and the winter chills (捕捉着微风与寒冷的冬天)
In colors on the snowy linen land (用那雪原斑驳的色彩)
Now I understand (如今我才明白)
What you tried to say to me (你想对我倾诉些什么)
How you suffered for your sanity (你为自己的清醒承受了多少折磨)
How you tried to set them free (你多么努力想让自己全然超脱)
They would not listen they did not know how (他们却不予理睬, 那时他们不知该如何面对)
Perhaps they'll listen now (也许现在他们会知道)
Starry, starry night (繁星点点的夜晚)
Flaming flowers that brightly blaze (火红的花朵明艳耀眼)
Swirling clouds in violet haze (紫幕轻垂，云舒云卷)
Reflecting Vincent's eyes of China blue (映照在文森特湛蓝的双眼)
Colors changing hue (色彩变化万千)
Morning fields of amber grain (清晨里琥珀色的田野)
Weathered faces lined in pain (张张饱经风霜与苦痛的脸)
Are soothed beneath the artist's loving hands (在艺术家的画笔下显得栩栩如生)
Now I understand (如今我才明白)
What you tried to say to me (你想对我倾诉些什么)
How you suffered for your sanity(你为自己的清醒承受了多少折磨)
How you tried to set them free (你多么努力想让自己全然超脱)
They would not listen they did not know how (他们却不予理睬, 那时他们不知该如何面对)
Perhaps they'll listen now (也许现在他们会知道)
For they could not love you (他们根本不会在乎你)
But still your love was true (但你的爱却依然真实存在)
And when no hope was left in sight (当最后一点希望都一去不返)
On that starry, starry night (在那繁星点点的夜晚)
You took your life as lovers often do (你愤然结束自己的生命，如绝望的恋人们一样)
But I could have told you Vincent (但文森特，我要告诉你)
This world was never meant for one as(像你这般美好的灵魂)
beautiful as you (本不该来这肮脏的世间)
Starry, starry night (繁星点点的夜晚)
Portraits hung in empty halls (空旷的大厅里画作高悬)
Frameless heads on nameless walls (无名的墙上无框的肖像)
With eyes that watch the world and can't forget (用注视整个世界的双眼，把一切铭记在心)
Like the strangers that you've met (就像你曾遇见的匆匆过客)
The ragged men in ragged clothes (褴褛的人们穿着破衣烂衫)
A silver thorn on a bloody rose (就像血红玫瑰上的银刺)
Lie crushed and broken on the virgin snow (零落成泥，摧折寸断，散落于皑皑白雪)
Now I think I know (如今我才明白)
What you tried to say to me (你想对我倾诉些什么)
How you suffered for your sanity (你为自己的清醒承受了多少折磨)
How you tried to set them free (你多么努力想让自己全然超脱)
They would not listen they're not listening still (他们却不予去傾聽，以後也還是不會)
Perhaps they never will （可能。。。。他們永遠也不會）
直播頻道
英文台:https://www.twitch.tv/mineskitv
中文-金剛:https://www.kingkong.com.tw/666666
比賽時間:7/26(五) - 7/28(日) 每天下午 15:30
比賽資訊:https://pml.pubgesports.tw/news-content/129
《參賽區域/隊伍數》
｜PML Phase2：台港澳 (TW/HK/MO)，共 2 支隊伍
｜PCL Spring：中國 (CN)，共 5 支隊伍
｜PKL Phase 2：韓國 (KR)，共 4 支隊伍
｜SEA Championship 2：東南亞 (SEA)，共 3 支隊伍
｜PJS Season 3 Grade 1 Phase 1 + 2：日本 (JP)，共 2 支隊
#MET亞洲系列賽
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