{ mana lagi sedap; ketupat atau lemang? Tart nenas atau samperit? }
JENG JENG JENGGGG...
.
Itu dia👆🏽👆🏽👆🏽👆🏽👆🏽👆🏽
.
Dah tgk juadah RAYAAAA?👆
.
Pernah tak makan semua tu dlm 1 Hari Raya???
Semua yang letak visual dalam clip ni, kira2 mencapai lebih 1500Kcal! hehe..
dan... itu tak masuk lagi dengan nasi utk mkn tengahari, mihun sup Mak Siti Kampung sebelah hidangkan lagi...
.
Sedar @ Tidak... minima kita makan lebih 2000kcal sepanjang hari RAYA PERTAMA sahaja.
.
Tp kalau dh masuk nasi yg nenek masak dan misup Pak Mat buat, mau LEBIH 3000kcal sehari dik nor oiiiiiiiiiiiii.
Cth: keperluan kalori wanita 1500-2000kcal..
Minima...dihari raya...
Pastinya lebih 3000kcal...
Xper.. baru sehari kan. Terlebih 1000-1500kcal shj.
Tapiii.
Bayangkan jika 5 hari berlarutan...
5×1500kcal=7,500kcal😭 = Hampir 1Kg berat naik.
Lepas raya, nak turun 500gram pon siksa 😂😭😭. Fitclub 3 hari seminggu pon xcukup😭😭.
So, renung2kan... BOLEH NAK MAKAN.. makan dengan beringat, bukan sampai tak hengat..
Selamat beramal ;)
Pilih makanan seimbang dan pelbagai.💕💕💕💃
* Sila TAG / SHARE dengan kawan-kawan :)
